स्वस्थ बालों के लिए स्पिरुलिना

स्पिरुलिना एक माइक्रोएल्गेई है जो महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से समृद्ध है, जिसमें से बहुत ही संरचना को फिर से बनाया गया है, लेकिन यह भी नाखून और त्वचा है। इसमें आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो केराटिन को संश्लेषित करने के लिए उपयोग किया जाता है, एक ऐसा पदार्थ जो बालों और नाखूनों को मजबूत और मजबूत बनाता है।

स्पिरुलिना शैवाल विटामिन ए से भी समृद्ध है, जो वसामय ग्रंथियों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है, और विटामिन ई, ऊतकों को लोच और कोमलता देने के लिए एक आवश्यक विटामिन है। बी विटामिन भी मौजूद हैं, त्वचा के चयापचय को उत्तेजित करते हैं, ऑक्सीजन लाते हैं और बल्ब और बालों को मजबूत और अधिक प्रतिरोधी बनाते हैं। हमें विटामिन डी, विटामिन के के निशान भी मिलते हैं; कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम, जस्ता, मैंगनीज, तांबा, सेलेनियम खनिजों के बीच।

इन कीमती पोषक तत्वों की उपस्थिति और शरीर द्वारा उसी के उच्च आत्मसात, मुक्त कणों की कार्रवाई को ब्रेक लगाने की अनुमति देता है, और इसलिए धीरे-धीरे और प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिसमें सफेद बालों की उपस्थिति भी शामिल है। शोध से पता चला है कि स्पाइरुलिना प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है और शरीर को लाभ पहुंचाता है, इसे शुद्ध करता है और इसे मजबूत करता है।

स्पिरुलिना कैसे लें

बाजार पर स्पाइरुलिना के आधार पर कई प्राकृतिक पूरक हैं। उनका उपयोग प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या एक विशेषज्ञ द्वारा परामर्श को बाहर नहीं करता है, जो आपको सबसे उपयुक्त खुराक और उपचार के प्रकारों पर यथासंभव सर्वोत्तम सलाह दे सकता है।

आमतौर पर स्पाइरुलिना आधारित गोलियां सबसे बड़ी मानसिक और शारीरिक थकान के दौरान या मौसम के बदलाव के दौरान ली जा सकती हैं, जब बाल अधिक झड़ते हैं और कमजोर हो जाते हैं।

आप आसानी से स्पिरुलिना पाउडर भी पा सकते हैं, हमेशा यह जांचने के लिए बेहतर है कि यह कार्बनिक और प्रमाणित मूल है, एक प्रक्रिया के साथ जो इसके गुणों को बरकरार रखती है, जिसके साथ आप स्वस्थ स्मूदी तैयार कर सकते हैं।

स्पाइरुलिना की मात्रा, जैसा कि प्रत्याशित है, विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है और व्यक्तिगत है; सांकेतिक रूप से, एक वयस्क के लिए, अनुशंसित खुराक प्रति दिन 3 से 5 ग्राम तक होती है; इसे लेने के तुरंत बाद, संतरे के रस को पीने या कीवी, विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के लिए, अवशोषण का पक्ष लेने की सलाह दी जाती है।

बालों की देखभाल के लिए स्पिरुलिना

स्पिरुलिना का उपयोग पाउडर के रूप में शैम्पू, कंडीशनर या अन्य उपचार और हेयर पैक को समृद्ध करने के लिए भी किया जा सकता है । आप चाहें तो स्पिरुलिना, फोर्टिफाइंग और ब्रेकिंग के आधार पर एक प्राकृतिक हेयर पैक तैयार कर सकते हैं, जो पाउडर स्पिरुलिना शैवाल, प्राकृतिक मेंहदी या सिडार, घाससोल या आंवला पाउडर पर आधारित है।

आप इसे पहले से तैयार फ्लैक्स या चिया सीड जेल, या कॉर्नस्टार्च जेल के साथ नरम कर सकते हैं। सब कुछ पूरा करने के लिए पौष्टिक तेल या शहद की कुछ बूँदें जोड़ें, अच्छी तरह से मिलाएं, लागू करें और फिल्म या तौलिया के साथ कवर करें, लगभग बीस मिनट के लिए रिन्सिंग और धोने से पहले नाजुक। स्पाइरुलिना का बाहरी उपयोग घुंघराले बालों और कमजोर, भंगुर बालों के लिए बहुत उपयुक्त है जो बाहर गिर जाता है।

उपयोगी संदर्भ: Giuseppe Maffeis द्वारा "स्पिरुलिना, फुकस एंड वेकैम: द थ्री मोस्ट अनमोल शैवाल"