आंत्र असंतुलन विभिन्न मूल का हो सकता है। कुछ लोगों के लिए वे तनाव से संबंधित समस्याओं से पैदा होते हैं, उन्मत्त और नियमित रूप से लय में नहीं, या आंदोलन और खेल गतिविधि की कमी के कारण, कम फाइबर आहार या शर्करा में समृद्ध होते हैं।
अन्य मामलों में नियमित रूप से फ्लू की स्थिति में क्रांति की जा सकती है, शायद एंटीबायोटिक्स लेने से। मौसमी परिवर्तन, आहार भिन्नताएं, यात्राएं सभी चर हैं जो सामान्य आंतों के पेरिस्टलसिस या बैक्टीरियल गोरा के संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।
सौभाग्य से विभिन्न प्रकार के कई उपचार हैं जो आंत्र नींद, कब्ज, आंतों के विली की जलन, सूजन और शूल के मामले में हमारी सहायता के लिए आ सकते हैं।
बैक्टीरियल वनस्पति, यह क्या है?
सामान्य परिस्थितियों में हमारी आंतों को अरबों सूक्ष्मजीवों द्वारा उपनिवेशित किया जाता है जो तथाकथित बैक्टीरियल वनस्पतियों का निर्माण करते हैं, जो प्रोबायोटिक्स में समृद्ध हैं, अन्यथा लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के रूप में जाना जाता है।
जीवाणु वनस्पतियों का कार्य है
- रोगजनक बैक्टीरिया की शुरुआत या engraftment का मुकाबला करने के लिए जिसे हम आम तौर पर भोजन के साथ पहचानते हैं
- पोषक तत्वों के अवशोषण के पक्ष में पाचन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करना
- प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए, वास्तव में 70% मैक्रोफेज आंत में रहते हैं।
इसलिए कुछ उपायों के साथ सही निवास स्थान की रक्षा करना आवश्यक है जो आंतों के कार्यात्मक सामान्यीकरण में मदद कर सकते हैं, बिना कठोर उपचार के साथ बैक्टीरिया के वनस्पतियों को बदल सकते हैं।
यही कारण है कि जुलाब का उपयोग करते समय भी हमेशा इसका दुरुपयोग न करने और लंबे समय तक उपचार जारी नहीं रखने की सलाह दी जाती है । तो आइए देखें कि पहले "भूमि" की मदद कैसे करें ।
प्रोबायोटिक्स
हम हर जगह इसके बारे में सुनते हैं, टेलीविजन पर लैक्टोबैसिली के साथ दही के विज्ञापन ने हमें जीत लिया है और लाइव दूध एंजाइमों का उपयोग अब सभी के लिए स्पष्ट है।
ये प्रोबायोटिक्स, बेसिली हैं जो सचमुच आंतों के वनस्पतियों के जीवन का पक्ष लेते हैं। हम उन्हें विभिन्न रूपों में पाते हैं और यदि आप रहते हैं तो उन्हें कोल्ड चेन के सावधान सम्मान के साथ संरक्षित किया जाना चाहिए, अन्यथा वे हमारे जीव में बरकरार और प्रभावी नहीं होते हैं, और अक्सर यह दूरदर्शिता हमें गारंटी नहीं है!
इस समस्या से बचने के लिए, प्रोबायोटिक्स को बीजाणुओं में विकसित किया गया है । बेसिलस कोगुलांस आसानी से इस सूत्रीकरण को स्वीकार करते हैं: वे व्यावहारिक रूप से "निष्क्रिय" बेसिली हैं जो बढ़ने और पुन: उत्पन्न करने के लिए सही बाहरी परिस्थितियों की प्रतीक्षा करते हैं।
इस तरह इन प्रोबायोटिक्स को कमरे के तापमान पर बरकरार और संभावित संरक्षित किया जा सकता है। उनके प्राकृतिक कैप्सूल के लिए धन्यवाद जो उन्हें गर्मी से बचाता है, पेट के एसिड पीएच से और गैस्ट्रिक रस के हमले से, वे आंत में स्वस्थ और सुरक्षित पहुंचते हैं, जहां वे उन्हें लेने के लगभग एक घंटे बाद पहले ही अंकुरित, प्रजनन और उपनिवेश कर सकते हैं। नई ऊर्जा के साथ जीवाणु वनस्पतियों को समृद्ध करना।
वे दस्त के मामलों में उपयोगी हैं, एंटीबायोटिक दवाओं के आधार पर एक औषधीय उपचार के बाद, कोलाइटिस, डायवर्टीकुलिटिस और प्रतिरक्षा प्रणाली को पुन: उत्पन्न करने के मामले में।
आइए कुछ प्रोबायोटिक्स को स्पष्ट करते हैं
द कार्मिनेटिव्स
कार्मिनिटिव या कैरमिनिटिव पौधे ऐसे उपचार हैं जिनका उपयोग पाचन प्रक्रियाओं को बढ़ावा देने और पेट फूलने और उल्कापिंड का मुकाबला करने के लिए किया जाता है।
वे कार्वी, जीरा, सौंफ, धनिया, पुदीना, अनीस, कैमोमाइल, लेमन बाम, एंजेलिका जैसे कैरमेटिक पौधे हैं, जिनकी प्रभावशीलता उनके आवश्यक तेलों के लिए जिम्मेदार है।
ये विरोधी किण्वक उपचार आंतों की दीवार पर सीधे कार्य करने में सक्षम होते हैं, मांसपेशियों की टोन को उत्तेजित करते हैं और गैसों के पुनर्वितरण और किसी भी दर्दनाक ऐंठन को कम करने के पक्ष में होते हैं।
बाजार पर हम एकल जड़ी बूटियों या हर्बल चाय के infusions का पता लगा सकते हैं जो कि अधिक carminative जड़ी बूटियों के साथ मिश्रित होते हैं जो synergistically कार्य करते हैं।
उपयोग की विधि
- एक कप पानी में 2 ग्राम प्रति जलसेक, मुख्य भोजन के बाद दिन में दो बार पिया जाना, उचित पाचन सुनिश्चित करने और यहां तक कि दर्दनाक पेट की सूजन को खत्म करने के लिए सही खुराक हो सकता है।
- सूखे अर्क में, भोजन के बीच, दिन में दो बार 800 मिलीग्राम की गोलियां।
वनस्पति कार्बन
वनस्पति कार्बन एक उत्कृष्ट उपाय है, जब आंत में जलन होती है, भोजन की विषाक्तता या दवाओं के कारण, दस्त के मामले में और आंतों की गैस की अधिकता के कारण।
वनस्पति चारकोल नरम, गैर-राल वाली लकड़ी, जैसे कि चिनार, सन्टी या चूने से बनाया जाता है। उच्च तापमान पर विशेष भट्टियों में कार्बोनाइजेशन की एक प्रक्रिया के माध्यम से, एक स्पंज के आकार का कार्बन प्राप्त होता है, जिसमें छोटे चैनल, जिन्हें माइक्रोप्रोर्स कहा जाता है, अवशोषण का कार्य करते हैं।
उपयोग की विधि
- हम चारकोल की गोलियां ले सकते हैं, यहां तक कि भोजन के बीच 500 मिलीग्राम कार्मिनेटिव उपचार दिन में 2 या 3 बार।
मशरूम "औषधीय"
विशेष रूप से तथाकथित "औषधीय" मशरूम हैं जो आंत पर एक दिलचस्प प्रीबायोटिक गतिविधि करते हैं, यही है कि वे जीवाणु वनस्पतियों के लिए उपयोगी सूक्ष्म जीवों के विकास को उत्तेजित करते हैं।
विशेष रूप से, शिटेक, जिसका लैटिन नाम लेंटिनुला एडोड्स है, लैक्टोबैसिलस ब्रेविस और बिफीडोबैक्टीरियम ब्रेवे के प्रसार को उत्तेजित करता है, इस प्रकार बैक्टीरियल गोरा के पुनर्जनन का पक्ष लेता है और कुछ आंतों के रोगजनकों के हानिकारक प्रभावों का प्रतिकार करता है।
शिटेक पर किए गए कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इसके सक्रिय पदार्थों में से एक, लैथियोनाइन, ऑक्सालिक एसिड के साथ मिलकर, स्ट्रेप्टोकोकस पाइोजेन्स और आरिप्टस स्टैफिलोकोकस को रोकने में सक्षम जीवाणुरोधी और बैक्टीरियोस्टेटिक गुण रखता है ।
उपयोग की विधि
- हम Shitake को दिन में दो बार 500 मिलीग्राम के सूखे अर्क में ले सकते हैं।
