योग में, गले पांचवें चक्र की सीट है, जो कि अन्य चीजों के साथ, दूसरों के साथ और खुद के साथ संवाद करने की क्षमता के बीच पर्यवेक्षण करने वाला एक है।
एक शारीरिक दृष्टिकोण से, इसकी खराबी इसे उन बीमारियों के लिए कमजोर बनाती है जो कान और थायरॉयड को प्रभावित करती हैं और साथ ही सबसे क्लासिक मौसमी बीमारियों में से एक के संपर्क में आती हैं: गले में खराश ।
इस "बीमारी" से निपटने के लिए अनंत उपाय हैं, कुछ पारंपरिक, अन्य बहुत उत्सुक हैं। यदि शहद या नींबू के लाभकारी गुण सभी को ज्ञात हैं, तो आइए देखें कि आयुर्वेद क्या प्रदान करता है ।
गले में खराश के खिलाफ मौखिक गुहा की पूरी तरह से सफाई
सबसे पहले, गले में खराश से लड़ने या रोकने के लिए, आइए मूल बातों से शुरू करें और सभी प्रकार की दवाओं, यहां तक कि आयुर्वेदिक भी डाल दें। हम अपना ध्यान उचित रूप से भोज पर और बहुत उपेक्षित पहलू पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं: सफाई ।
हम पश्चिमी लोग सुबह अपने दांतों को ब्रश करते थे, लेकिन आयुर्वेद हमें बहुत गहराई तक जाने की सलाह देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कोई भी बैक्टीरिया न केवल दांतों और दांतों के बीच दुबक जाता है, बल्कि उदाहरण के लिए, जीभ पर भी।
बाजार में एक छोटे से रबड़ या घुमावदार छड़ी जैसे उपकरणों के साथ विशेष ब्रश प्रदान किए जाते हैं जो कि नाजुक रूप से लिंगीय सतह पर खरोंच होते हैं, लेकिन इस स्वच्छ कदम को बड़े पैमाने पर वयस्कों और बच्चों दोनों द्वारा अनदेखा किया जाता है।
भारत में, इसके विपरीत, एक आर्च के रूप में nettalingua नामक एक गौण का उपयोग किया जाता है, आमतौर पर तांबे से बना होता है, बहुत आम है। इस तरह की खुरचनी जीभ पर कई बार पास होनी चाहिए जब सभी संभावित बैक्टीरिया को इकट्ठा करने और खत्म करने के लिए मुंह के नीचे से बाहर की ओर उठते हैं। इसे ऑनलाइन खरीदा जा सकता है, साथ ही कुछ यूरो की कीमत पर, उपलब्ध कराई गई जातीय और योग की दुकानों में भी।
जीभ की सफाई शुद्ध और कोल्ड-प्रेस्ड तिल के तेल से गरारे के साथ पूरी होती है। डॉ। बताते हैं एंटोनियो मोरंडी, न्यूरोलॉजी के विशेषज्ञ और आयुर्वेदिक प्वाइंट स्कूल के निदेशक: " यह अभ्यास हर सुबह किया जाना चाहिए क्योंकि यह मौखिक और ग्रसनी संक्रमण को रोकता है "।
एक दोसा के दृष्टिकोण से, वास्तव में, रात के दौरान कपा का संचय बनाया जाता है, जो वात के मार्ग को अवरुद्ध करता है जिससे ऊर्जा का संचलन अधिक कठिन हो जाता है। इन सरल प्रथाओं के लिए धन्यवाद, अतिरिक्त सफलतापूर्वक शरीर को बैक्टीरिया और वायरस के प्रति कम संवेदनशील बना दिया जाता है।
गले में खराश के लिए संक्रमण
कीमती गले के मसाले
एक बार वर्णित गहरी सफाई किसी की दिनचर्या का हिस्सा बन गई है, ज्यादातर गले में खराश अधिक से अधिक छिटपुट हो जाएगी।
किसी भी मामले में, अपने गार्ड को कम करना और अपने आप को अप्रस्तुत होने की सलाह नहीं दी जाती है यदि यह कष्टप्रद बीमारी को हड़ताल करना चाहिए। इसका मुकाबला करने के लिए, जैसा कि अक्सर आयुर्वेद में होता है, यह पैंट्री है जो कीमती उपचारों का एक सत्य खजाना है: फार्मेसी में जाने के बिना, लेकिन बस बाजार में कदम रखते हुए।
पहला मसाला जो सर्दियों में याद नहीं किया जा सकता है वह है हल्दी। इस पौधे में कई चिकित्सीय गुण होते हैं और उनमें से जो गले में खराश के खिलाफ उपयोगी होते हैं: यह गर्म पानी के साथ कुल्ला करने के लिए पर्याप्त है जिसमें एक चम्मच हल्दी और एक चम्मच नमक जोड़ा गया था। वैकल्पिक रूप से, डॉक्टर विनोद वर्मा हमेशा सादे पानी और नमक या कैमोमाइल चाय से गरारे करने की सलाह देते हैं।
कफ दोष, काली मिर्च और अदरक के लिए उत्कृष्ट होने के नाते जिसे हम अपने आहार में पेश कर सकते हैं या हर्बल चाय के माध्यम से ले सकते हैं और गले में खराश के खिलाफ संक्रमण की सिफारिश की जाती है (सलाह के लिए अपने हर्बलिस्ट से पूछें)।
त्रिफला जैसे गले में खराश के खिलाफ आयुर्वेदिक औषधीय तैयारी भी हैं, लेकिन उनके सेवन के लिए हम आपके विश्वसनीय आयुर्वेदिक चिकित्सक की विशेषज्ञता का उल्लेख करते हैं।
