साइनसिसिटिस के लक्षणों में नाक, ललाट और मैक्सिलरी साइनस का दर्द और सूजन शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द अक्सर भौहें और चीकबोन्स के पत्राचार में स्थानीयकृत होता है , कभी-कभी ऊपरी दंत मेहराब में भी ।
सिरदर्द अक्सर बुखार से जुड़ा होता है और नाक, घनास्त्रता, तीव्र या जीर्ण राइनाइटिस और ड्रिप से घने स्राव का स्राव होता है।
डर नहीं, यदि आपको साइनसाइटिस के कारण सिरदर्द का निदान किया गया है, तो यह भी ध्यान रखें कि दवाओं का उपयोग करने या सर्जरी से गुजरने से पहले इसे कम करने के लिए प्राकृतिक उपचार और सावधानी बरती जानी चाहिए ; यहाँ क्या पालन करना है।
साइनसाइटिस सिरदर्द के लिए प्राकृतिक उपचार
साइनसइटिस के साथ होने वाले कष्टप्रद सिरदर्द को हालांकि प्राकृतिक उपचार की एक श्रृंखला के लिए धन्यवाद दिया जा सकता है ।
आवश्यक तेल
आवश्यक तेल श्लेष्म के द्रवकरण और श्वास को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए उत्कृष्ट हैं, दर्द से राहत के लिए पहला आवश्यक कदम। उदाहरण के लिए आदर्श नीलगिरी का आवश्यक तेल है, लेकिन यह भी थाइम या टकसाल का है।
कैसे उपयोग करें : उबलते पानी के एक बेसिन में कुछ बूंदें, बेकिंग सोडा के एक चम्मच के साथ, अपने सिर को ढंकने के लिए एक तौलिया और आप कर रहे हैं: कुछ दिन एक दिन इन फायदेमंद वाष्प की कंपनी में पर्याप्त हैं और हाँ पहले से बेहतर है।
एक अन्य आवश्यक तेल, जिसे पर्यावरण में फैलाया जा सकता है और जो विशेष रूप से आराम देता है, वह है लैवेंडर का आवश्यक तेल।
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शारीरिक गतिविधि
जब आप साइनसाइटिस के सिरदर्द से पीड़ित होते हैं , तो शारीरिक गतिविधि को धीमा करना बेहतर होता है, जिसमें मजबूत मांसपेशियों के प्रयास की आवश्यकता होती है: मांसपेशियों में खिंचाव और सांस लेने पर बेहतर ध्यान देना, जो योग अभ्यास आपकी मदद कर सकता है, और जिम में आप स्पा उपचार पसंद करते हैं ।
आदर्श नाक के साइनस क्षेत्र पर गर्म या ठंडे पानी के पैक या स्पंज होते हैं, जिन्हें कुछ मिनटों के लिए वैकल्पिक रूप से दोहराया जाना चाहिए, फिर दिन में 6 बार तक।
नाक की सिंचाई
बहुत से लोग मानते हैं कि जल विज्ञान के साथ नाक की सिंचाई के अभ्यास ने उन्हें साइनसाइटिस और संबंधित दर्द और दर्द की समस्या को हल करने में मदद की है।
वास्तव में, बलगम और प्रदूषणकारी कणों को धोने से, पराग, धूल जो नाक को रोकते हैं और एलर्जी पैदा करते हैं, एक ध्यान देने योग्य सुधार प्राप्त होता है।
यह सफाई ऑपरेशन दैनिक रूप से किया जाना चाहिए, क्योंकि जाल नेति नामक नाक धोना का योगाभ्यास हमें सिखाता है।
भोजन और पानी
सबसे पहले, जलयोजन मौलिक है: जितना अधिक आप पीते हैं, उतना बेहतर है । वास्तव में तरल पदार्थ बलगम के विघटन और बाद के निष्कासन की सुविधा प्रदान करते हैं । दिन में हर दिन चाय, हर्बल चाय या शोरबा और गर्म सूप पीने से लाभ और भी अधिक है। एक मान्य हर्बल चाय गुलदाउदी आधारित हो सकती है।
पोषण के लिए, विभिन्न अध्ययनों में गाय के दूध और डेरिवेटिव से बचने के महत्व पर प्रकाश डाला गया है, भारी बलगम के जमाव के दौरान, उन सभी एंटी-बलगम खाद्य पदार्थों जैसे कि कच्ची सब्जियां और ताजे फल पसंद करते हैं ; बलगम रहित आहार, वह जो अपने आविष्कारक एह्रेत (जिसमें से एह्रीटोस्मो) से जाना जाता है, सबसे अच्छा ज्ञात है, जो एक शाकाहारी, कच्चे भोजन और फलदार आहार के समान है।
प्राकृतिक पूरक
मूल रूप से वे जड़ी बूटियों और पौधों पर आधारित जड़ी बूटियों और पौधों, जैसे जेंटियन रूट, प्राइमुला फूल, सॉरेल, बिगबेरी या वर्बेना के आधार पर हर्बलिस्ट या पैराफार्मासिस में बिक्री के लिए फाइटोथेरेप्यूटिक सिरप हैं।
पर्यावरण पर ध्यान दें
अचानक बहुत ठंड से बहुत गर्म स्थानों पर न जाएं, हवा को थोड़ा कम करने के बिना बहुत शुष्क स्थानों पर खड़े होने से बचें (जहां उदाहरण के लिए जलाए गए चिमनी हैं) और उन स्थानों से बचें जहां आप धूम्रपान करते हैं।
