जिन्कगो, हल्दी और बेकोपा : न्यूरोप्रोटेक्टिव एक्शन के साथ तीन पौधे जो मस्तिष्क की उम्र बढ़ने, स्मृति और एकाग्रता में सुधार करते हैं।
मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए जिन्को बिलोबा
जिन्कगो बाइलोबा चीन का एक पेड़ है और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, जो अब यूरोप में पार्क और बगीचों में और जापान में मंदिरों के पास उगाया जाता है, जहां इसे एक पवित्र पेड़ माना जाता है।
यह एक प्रतिरोधी और लंबे समय तक जीवित रहने वाला पौधा है, जो पृथ्वी पर 200 मिलियन वर्षों से मौजूद है: यह ग्रह का सबसे पुराना पेड़ है और जिन्कगोइन की एकमात्र जीवित प्रजाति है।
जिन्को बाइलोबा की दवा पत्तियों द्वारा दर्शायी जाती है, जिनके मुख्य घटक फ्लेवोनोइड्स और जिन्कगोलाइड्स हैं।
पिछले कुछ दशकों में जिन्कगो अर्क का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है और इस पौधे के औषधीय गुणों को अब अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है: अध्ययनों ने स्मृति और सीखने पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया है, मुक्त कणों की कार्रवाई के खिलाफ एंटीऑक्सिडेंट गुण और एक एंटी-पीएएफ गतिविधि (प्लेटलेट एकत्रीकरण कारक), एक समर्थक भड़काऊ और न्यूरोटॉक्सिक मध्यस्थ।
मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करने की क्षमता, एंटी-पीएएफ कार्रवाई और एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण, जिन्को बाइलोबा को मस्तिष्क संबंधी बुढ़ापे और मस्तिष्क संवहनी रोगों को रोकने के लिए एक न्यूरोप्रोटेक्टिव उपयोगी बनाते हैं।
जिन्कगो की कार्रवाई के तंत्र को देखते हुए, यह हर्बल दवा लेने से एंटीप्लेटलेट या थक्कारोधी उपचारों में बाधा हो सकती है, इसलिए जिन्कगो अर्क लेने के लिए शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित है।
मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए हल्दी
करकुमा लोंगा ज़िंगबाइरेसी परिवार का एक बारहमासी शाकाहारी पौधा है, जिसके प्रकंद में करक्यूमिन, आवश्यक तेल और पॉलीसैकराइड सहित पीले पदार्थ होते हैं।
हल्दी के पौधे का उपयोग सजावटी पौधे के रूप में किया जाता है, जबकि प्रकंद का रसोई में स्वाद के खाद्य पदार्थों के लिए मसाले के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और यह आयुर्वेदिक परंपरा का एक उपाय है ।
आज हल्दी के अर्क का विशेष रूप से डिमेंशिया पर संभावित निवारक और चिकित्सीय उपयोग के लिए व्यापक रूप से अध्ययन किया जाता है, क्योंकि भारतीय आबादी में अल्जाइमर की कम घटना का उल्लेख किया गया है, जो आहार के माध्यम से हल्दी का बहुत अधिक सेवन करता है।
कर्क्यूमिन हमारे शरीर के भीतर कई लक्ष्यों के साथ एक अणु है और, परिणामस्वरूप, कई क्रियाएं प्रस्तुत करता है: हल्दी एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ है, साथ ही अपच और हल्के संज्ञानात्मक हानि के खिलाफ सकारात्मक प्रभाव पड़ता है ।
हल्दी को एक सुरक्षित दवा माना जाता है और इसके बजाय उच्च खुराक पर भी कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखता है: एक दिन में 1.5 से 3 ग्राम दवा का सेवन करने की सलाह दी जाती है और पित्त के अवरोध के मामले में हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह दवा बढ़ती है पित्त उत्पादन और प्रवाह।
Bacopa monnieri संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करने के लिए
जिन्कगो और हल्दी के अलावा, मस्तिष्क की उम्र बढ़ने से मुकाबला करने के लिए एक और उपयोगी जड़ी बूटी है बकोपा मोननेरी, एक पौधा जो भारत, अफ्रीका, ऑस्ट्रेलिया और यूरोप में बढ़ता है।
दवा को पूरे पौधे द्वारा दर्शाया जाता है, जिसके अर्क को न्यूरोसप्रोटेक्टिव एक्शन वाले बैकोसाइड, अणुओं में मानकीकृत किया जाता है।
बैकोपा को ऑक्सीडेटिव तनाव के साथ-साथ संज्ञानात्मक कार्यों पर सुधार प्रभाव के खिलाफ एक विरोधी भड़काऊ और सुरक्षात्मक कार्रवाई लगती है।
बकोपा को जड़ी-बूटी या अर्क के रूप में हर्बल दवा में खरीदा जाता है और इसे अध्ययन के दौरान स्मृति और सीखने में सुधार करने या संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करने और वृद्ध लोगों में संज्ञानात्मक हानि को रोकने के लिए लिया जा सकता है।
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