हमारे पैरों को कभी भी कम नहीं आंकना चाहिए। वे हमें आगे और पीछे ले जाते हैं, दोनों गर्मियों में और सर्दियों में।
अगर हमने उन्हें खोजा और उन्हें गर्मियों के साथ सांस लेने दिया, तो पहले सर्दी के आगमन के साथ ही वे खुद को भारी मोजे, जूते, जूते में संलग्न पाते हैं।
एक स्वस्थ और अच्छी आदत अपने आप को देना है, महीने में कम से कम एक बार, एक अच्छा प्राकृतिक, सस्ता, आरामदायक पैर स्नान जो आपको कुल प्राकृतिक भलाई के तीव्र मिनट देगा।
आखिरकार, उन्हें खुश करने और उन्हें उनके काम के लिए पुरस्कृत करने में कुछ ही मिनट लगते हैं! यहाँ कैसे आगे बढ़ना है।
प्राकृतिक पैर स्नान के लिए क्या उपयोग करना है?
एक अच्छा प्राकृतिक पैर स्नान करने के लिए, जांचें कि आपके पास घर पर है: एक बड़ा बेसिन या बेसिन; बाइकार्बोनेट का; टेबल नमक की; आवश्यक तेल (थाइम, मैलायुका, नीलगिरी, दौनी, लैवेंडर); शीया मक्खन, बादाम का तेल, जैतून का तेल; नींबू, मिट्टी, मक्का जैसी सामग्री
मकई के साथ पैर स्नान exfoliating
कॉर्न्स और कॉलस को खत्म करना है? एक गर्म और exfoliating पैर स्नान तैयार करना बच्चों का खेल है! बेकिंग सोडा और नींबू के स्लाइस को जोड़ने के बाद, बेसिन को गर्म पानी से भरें और अपने पैरों को लगभग दस मिनट तक भिगोने के लिए छोड़ दें।
एक मुट्ठी पीले आटे में एक चम्मच बादाम का तेल या जैतून का तेल और कुछ बूंदें थाइम या मैलाक्युएसा आवश्यक तेल मिलाएं। इस मिश्रण से लगभग पांच मिनट तक पैरों की मालिश करें। अंत में गर्म पानी से कुल्ला करें।
आराम करने के लिए नमक और लैवेंडर
पैर और पैर सूज गए, दिन से थके हुए और थके हुए? यहाँ एक साधारण आराम से पैर स्नान है। गर्म पानी से भरे कटोरे में मुट्ठी भर नमक (मोटे या बारीक), बेकिंग सोडा और नींबू के कुछ स्लाइस डालें। अपने पैरों को लगभग दस मिनट तक गीला रहने दें। एक बार थोड़ा शिया मक्खन और लैवेंडर आवश्यक तेल की बूंदों के साथ पैर स्नान मालिश समाप्त कर दिया। आदर्श यदि सोने से पहले किया जाए।
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पैरों और पैरों को मजबूत करने के लिए मेंहदी
यहाँ एक ऊर्जावान पैर स्नान है, जो आपको परिसंचरण में सुधार और खुशी के साथ दिन की शुरुआत करेगा। गर्म पानी और मोटे नमक के साथ बेसिन तैयार करें। पैरों को डुबोएं और रोज़मेरी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें सीधे पानी में डालें। एक बार जब फुटबाथ खत्म हो जाता है, तो आप परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए मीठे बादाम के तेल से पैरों, टखनों और बछड़ों की मालिश कर सकते हैं।
हमेशा पसीने से तर पैर के लिए
फुटबाथ से पहले, हवादार हरी मिट्टी से बने एक पैर मुखौटा में लिप्त स्वस्थ से अधिक है। लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी के एक बेसिन में अपने पैरों को डुबोएं, रिंसिंग करें। ऋषि आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।
यह भी याद रखें कि सूखे पैरों के खिलाफ टकसाल, शहद और कैमोमाइल उत्कृष्ट सहयोगी हैं!
