Cinzia Zedda, एक Iridology Naturopath द्वारा क्यूरेट किया गया

मुंहासे किशोरों और जो भी उनके पास हैं, उनके सबसे बड़े दुश्मन हैं। पिंपल्स सिर्फ एक सौंदर्य समस्या नहीं है बल्कि एक ऐसी समस्या है जिसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। मुँहासे को कम करने के लिए (सौंदर्य की दृष्टि से अधिक), हम कॉस्मेटिक क्रीम या कवर नींव का उपयोग करके इसे हल करने की कोशिश करते हैं, जो इसे हल करने के बजाय समस्या को मुखौटा करते हैं।

स्थानीय अनुप्रयोग के साथ उपचारात्मक उपचार प्रभावी साबित होते हैं लेकिन केवल अल्पावधि में। आइए एक साथ सबसे अच्छी रणनीतियों, कारणों और खाद्य पदार्थों को देखें जो हमें निश्चित रूप से मुँहासे से लड़ने में मदद करते हैं।

मुँहासे के खिलाफ खाद्य पदार्थों के बीच नींबू

क्या मुँहासे है और कौन परवाह करता है

मुँहासे आम तौर पर किशोर समस्या नहीं है और उम्र या लिंग के आधार पर विभिन्न विशेषताओं के साथ खुद को प्रकट करता है। इस प्रकार हम विभिन्न रूपों, किशोर मुँहासे (या मुँहासे vulgaris), मुँहासे rosacea, folliculitis, perioral (जिल्द की सूजन के रूप में अधिक माना जाता है) और दवाओं के उपयोग के कारण होता है।

किशोर मुँहासे का गठन होता है क्योंकि अंतःस्रावी तंत्र उथल-पुथल के चरण में होता है और उस क्षण तक रहता है जब तक हार्मोनल संतुलन स्थिर नहीं हो जाता है। इस प्रक्रिया की एक लंबाई है जो विषय से अलग-अलग होती है। पर्यावरणीय कारकों के साथ परिवार और संवैधानिक भविष्यवाणियां प्रत्येक व्यक्ति को अलग तरह से प्रभावित करती हैं। किशोर मुँहासे अशुद्ध त्वचा (ब्लैकहेड्स या ब्लैकहेड्स), फुंसी और अल्सर के साथ प्रस्तुत करता है। घटना अक्सर केवल चेहरे तक सीमित नहीं होती है, बल्कि अन्य बड़े क्षेत्रों जैसे छाती और पीठ तक फैली होती है।

मुँहासे rosacea भी देर से मुँहासे कहा जाता है। यह वास्तव में परिपक्व उम्र में नाक के आसपास और गालों पर चेहरे की त्वचा को लाल करने के साथ प्रभावित करता है, जिसे बेहतर रूप से कूपोज़ के रूप में परिभाषित किया गया है। Pustules की उपस्थिति कूप की सूजन के साथ होती है।

फॉलिकुलिटिस के कई कारण हो सकते हैं। यह रोम की जलन या बैक्टीरिया के संक्रमण से या एंटीबायोटिक चिकित्सा के बाद हो सकता है।

पेरिअनल मुँहासे वास्तविक मुँहासे की तुलना में अधिक जिल्द की सूजन है। यह आमतौर पर अस्थायी होता है और आमतौर पर कॉस्मेटिक पदार्थों या टूथपेस्ट के लिए एक असहिष्णुता है। भारी दवाओं का सेवन और लंबे समय तक संतृप्ति की घटना दे सकता है कि pustules के साथ त्वचा के माध्यम से शरीर को शुद्ध करता है जो आपके पूरे शरीर में फैलता है।

मुंहासों का कारण

मुँहासे को गलती से एक सौंदर्य समस्या माना जाता है बजाय इसके कि सावधानीपूर्वक मूल्यांकन और जांच की जाए। एक कवर प्रभाव या खराब या अपर्याप्त उत्पादों के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का अत्यधिक उपयोग रोम को भड़काने और समस्या को बदतर बनाने के लिए करते हैं।

क्रीम और लोशन के साथ एकमात्र कॉस्मेटिक उपचार एक गैर-संकल्पात्मक उपशामक है। इसके बजाय, इसे लक्षित चिकित्सा के साथ जोड़ा जा सकता है।

जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, विभिन्न कारण हैं। इसलिए समस्या की पर्याप्त जांच करना अच्छा है। किशोरों के लिए, लेकिन यह भी और विशेष रूप से किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए, एक संभावित हार्मोनल असमानता का मूल्यांकन किया जाना चाहिए ।

अक्सर एक जहर लीवर और एक आंत्र जो पूरी क्षमता से काम नहीं करता है, उसे भी आहार की समीक्षा दी जानी चाहिए, जो हमेशा की तरह, जीव की भलाई को बेहतर बनाने में निर्णायक भूमिका निभाता है।

आप मुँहासे के सभी कारणों और प्राकृतिक उपचारों की जांच कर सकते हैं

मुँहासे के लिए पोषण

जिन खाद्य पदार्थों को याद नहीं करना चाहिए, वे हैं:

• गर्म पानी में सुबह उपवास पीने के लिए वेंटिलेटेड हरी मिट्टी एक अच्छा उपाय है। इसमें जीव को भीतर से साफ करने का गुण होता है । यह बेस्वाद और गंधहीन है, इसलिए पीने के लिए सुखद है।
• नींबू: इसका ताज़ा निचोड़ा हुआ रस और एक खाली पेट गर्म पानी के साथ या कमरे के तापमान पर पिया जाना एक वैध विकल्प है जो मिट्टी की जगह ले सकता है। इस तरह यह आंत और लीवर पर काम करता है। जैसा कि हमने देखा है, मुँहासे में सुधार के लिए ये दो आवश्यक शर्तें हैं।
• प्रोबायोटिक्स। ये पदार्थ सफाई और अच्छे आंत्र समारोह के लिए बेहद उपयोगी हैं। पलटा करके वे साफ और चमकदार चेहरा देने वाली त्वचा पर कार्य करते हैं।
• मालवा। इस फूल की एक अच्छी हर्बल चाय में एक decongestant और सुखदायक क्रिया होती है । आप एक दिन में चार कप तक हर्बल चाय पी सकते हैं और आप सीधे सूजन वाले क्षेत्रों पर डब होने के लिए एक पैक भी बना सकते हैं।
• हरी चाय। समस्या के समाधान के लिए ग्रीन टी मुख्य उपचारों में से एक है। 96 / epigallocatechinegallato नामक कैप्सूल लेने के लिए जलसेक या बेहतर के रूप में पीना संभव है।
• ओमेगा तीन। जंक फूड, तले हुए और वसायुक्त मांस को छोड़ दें और खुद को मछली पर फेंक दें। सैल्मन, ट्यूना, मैकेरल और अन्य मछली भी ओमेगा तीन में समृद्ध हैं जो हमारी त्वचा के स्वास्थ्य और कल्याण के लाभ के लिए हैं।
• गेहूं के कीटाणु, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बादाम और हेज़लनट्स जैसे सूखे फल, ऋषि जैसी सुगंधित जड़ी-बूटियाँ (हार्मोनल विनियमन पर भी इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है) और थाइम, अंडा और कुछ अनाज वे विटामिन ई से भरपूर होते हैं । इस विटामिन को त्वचा के विटामिन के रूप में भी जाना जाता है। यह एक अच्छा एंटीऑक्सिडेंट है और हमें भय मुक्त कणों से बचाता है।
• ताजा और मौसमी फल और सब्जियां। हमें कभी भी फल के साथ बड़ी मात्रा में अपनी मेज पर सब्जियों की कमी नहीं होनी चाहिए। सब्जियां और फल, साज़ियानो, आंत की कार्यक्षमता में मदद करते हैं, यकृत को साफ करते हैं और उनमें से कुछ में उपस्थिति के लिए धन्यवाद इसके संतुलन के लिए हार्मोनल अक्ष पर भी कार्य करते हैं। इसके अलावा हम विटामिन और खनिज लेते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।