रक्त समूह आहार एक परिकल्पना पर आधारित आहार है जो खाद्य पदार्थ रक्त समूह के आधार पर शरीर में विभिन्न प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं जो वे हैं। चलो बेहतर पता करें।
रक्त समूह आहार क्या है
रक्त समूह आहार परिकल्पना पर आधारित है कि खाद्य पदार्थ शरीर में विभिन्न प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं जो रक्त समूह के आधार पर होते हैं।
रक्त समूह आहार का आविष्कार अमेरिकी प्राकृतिक चिकित्सक पीटर डी'आडमो ने किया था। मूल विचार यह है कि रक्त समूह खाद्य परिवर्तनों के कारण मानव विकास के परिणामस्वरूप पैदा हुए थे और एक विशिष्ट कालानुक्रमिक अवधि से जुड़े हुए हैं।
- समूह 0 पृथ्वी पर दिखाई देने वाला पहला रक्त प्रकार होगा, जब शिकार में मुख्य रूप से पुरुषों का कब्जा होता था। इस समूह से संबंधित लोग इसलिए मांस और मछली जैसे प्रोटीन खाद्य पदार्थों से लाभान्वित होंगे।
- ग्रुप ए का जन्म कृषि योग्य और प्रजनन की शुरुआत के साथ हुआ था। जो लोग इस समूह से संबंधित हैं, उन्हें सब्जियों और फलों पर ध्यान देना चाहिए।
- समूह बी भेड़ की खेती के लिए समर्पित खानाबदोश आबादी के बीच विकसित होता था और मांस और डेयरी उत्पादों का उपभोग करता था।
- एबी समूह अधिक हाल का होगा, पिछले दो समूहों के पार से पैदा हुआ था। इसलिए इस समूह से संबंधित लोगों को एक आहार का पालन करना चाहिए जो ए और बी के बीच में आधा है।
मुख्य खाद्य पदार्थ
एक विशिष्ट रक्त समूह की सदस्यता के आधार पर, विभिन्न खाद्य पदार्थों को चुना जाना चाहिए।
- समूह 0: उत्कृष्ट गोमांस, भेड़ का बच्चा, मटन, वील, खेल, मछली, सब्जियां, फल । अनाज, फलियां, गोभी, पोर्क, कैवियार, पनीर, फलियां और अंडे से बचा जाना चाहिए। लाल मीट, पालक, ब्रोकोली और जिगर प्रकार ए के विषयों के प्रति उदासीन हैं।
- समूह ए: पनीर, सोया दूध, अलसी और जैतून का तेल या मूंगफली, कद्दू के बीज, लाल सोया, दाल, अजुकी फलियां, एक प्रकार का अनाज, दलिया, चावल, राई । मीट, तलवों, लाल बीन्स, सोलनेसी, खट्टे फलों से बचें। सब्जियों, अनानास और सोया पर तटस्थ प्रभाव पड़ता है।
- ग्रुप बी: मटन, मेमने, खरगोश, डेयरी उत्पादों, मछली, चावल, जौ, फल, सब्जियों के लिए हरी बत्ती । चिकन, पोर्क, शंख, नट, काली बीन्स, छोले, मक्का, गेहूं, टमाटर, अनार के लिए कॉल करें। उदासीन खाद्य पदार्थ: सब्जियां, मांस, अंडे, यकृत, नद्यपान।
- समूह एबी: हां मेमने के लिए, तुर्की, नरम पनीर, मछली, घोंघे, टोफू, सब्जियां, फल । नकारात्मक खाद्य पदार्थ: सूअर का मांस, बीफ, शंख, मशरूम, संतरे, उष्णकटिबंधीय फल, चिकन। अनानास, चेरी, प्लम उदासीन हैं।
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रक्त समूह आहार के लाभ और मतभेद
कौन इस आहार की वैधता का समर्थन करता है, जीवन शक्ति में वृद्धि सुनिश्चित करता है, वजन घटाने, पाचन समस्याओं में कमी और अस्थमा, सिरदर्द और नाराज़गी जैसे पुराने विकारों में सुधार करता है । सामान्य तौर पर, सभी को समूह ए के बारे में सलाह से प्रेरित होना चाहिए: फल और सब्जियां खाना।
वैज्ञानिक दृष्टिकोण से रक्त समूह आहार बिल्कुल आधारहीन है : रक्त समूहों पर आधारित आहार की सभी विशेषताओं को विभाजित करना असंभव है, आबादी का सिर्फ एक तुच्छ सांख्यिकीय स्क्रीनिंग।
रक्त समूह आहार: आदर्श यदि
अधिक वजन, पाचन समस्याओं, सिरदर्द और नाराज़गी के लिए आदर्श।
रक्त समूह आहार: contraindicated अगर
किसी के रक्त समूह के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता के मामले में मतभेद।
खाद्य असहिष्णुता को करीब से देखा
रक्त समूह आहार में विश्वासयोग्य और प्रसिद्ध
चिल्लाहट में एक निर्दयी पत्रकार, कोर्टेनी कॉक्स को मोनिका डि फ्रेंड्स के रूप में जाना जाता है, जो कि कॉमिक के किनारे पर प्रतिद्वंद्विता की भावना और एक विचित्र रूप से कठोर चरित्र से बह निकला हुआ चरित्र है।
