उपवास भोजन सेवन से स्वैच्छिक गर्भपात है।

स्वाभाविक रूप से सभी जीवित प्राणी इसे महसूस किए बिना उपवास करते हैं: बीमार होने पर पशु उपवास करते हैं, और हम मनुष्य भी भोजन के लिए कई घंटों तक संयम रखते हैं, उदाहरण के लिए रात के दौरान।

उपवास जीव की गतिविधि का एक स्वाभाविक हिस्सा है, जिसके कार्यों को अक्सर चक्रवात से भरा और खाली किया जाता है, जिससे स्थिति अलग-अलग समय के लिए पूर्ण या खाली रहती है।

लोकप्रिय या धार्मिक संस्कृतियों में भी, उपवास एक अभ्यास के रूप में मौजूद है, जिसका उद्देश्य स्थिति से स्थिति में भिन्न होता है।

हाइजीनवाद के संस्थापक, एच। शेल्टन, ने शरीर को detoxify करने के लिए एक चिकित्सीय गतिविधि के रूप में उपवास निर्धारित किया, और मन भी।

शेल्टन के अनुसार, उपवास ने अतीत में वापस जाने वाली शारीरिक या भावनात्मक असमानता की स्थितियों को हल करना संभव बना दिया और कभी भी हल नहीं किया, चुप हो गया लेकिन पूरी तरह से गायब नहीं हुआ।

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मुख्य सिद्धांत जिसके अनुसार एक नियंत्रित और अत्यधिक लंबे समय तक उपवास एक पुनरोद्धार और डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव नहीं डाल सकता है, इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि, पाचन तंत्र को आराम करने के लिए, ऊर्जा संसाधन उपलब्ध होते हैं ताकि अन्य अंग समाप्त हो जाएं जो अब आवश्यक नहीं है, सहित विषाक्त पदार्थों।

पोषण की वसूली के लिए होने वाला ऑटोलिसिस अंततः उन तत्वों पर निर्भर करता है जो उपयोगी नहीं हैं, जैसे वसा, उदाहरण के लिए, और शरीर के प्राथमिक अंगों जैसे कि मस्तिष्क, हृदय और स्वयं कोशिकाओं द्वारा वहन नहीं किया जाता है।

उपवास के दौरान शरीर की बुद्धिमत्ता द्वारा सबसे पहले क्या समाप्त किया जाता है, इसलिए, जो पूरे के अस्तित्व के लिए उपयोगी नहीं है।

उपवास का अर्थ है ठोस भोजन से परहेज करना: पानी, हर्बल चाय, सेंट्रीफ्यूग्ड, रस जिनके रेशों को हटा दिया गया है और चीनी नहीं मिलाई जाती है, या पानी के अलावा कुछ भी अनुमति नहीं है।

चिकित्सीय उपवास कुछ घंटों और कुछ दिनों तक रुक-रुक कर हो सकता है। एक महत्वपूर्ण डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव होने के लिए, वैसे भी अच्छे स्वास्थ्य में होना आवश्यक है, न कि गंभीर विकृति के लिए, विशेष रूप से गुर्दे, यकृत, आंतों, पेट और धीरे-धीरे उपवास के खिलाफ, एक अनुभवी और गुणवत्ता चिकित्सक द्वारा, इसे जारी रखने के लिए। पूरी तरह से कम से कम 3 दिनों के लिए।

उपवास का पहला दाने "हीलिंग संकट" पैदा कर सकता है: शरीर विषाक्त पदार्थों को जल्दी से समाप्त करने के लिए सक्रिय होता है, इसलिए सिरदर्द, नासूर घावों, अनिद्रा, त्वचीय अभिव्यक्तियों, त्वचा और सांसों की बदबू को विकसित करना संभव है, जीभ पर सफेद पेटी, मल-मूत्र के अंगों का स्राव, प्रवासी दर्द और हल्का बुखार।

यह सब से ऊपर भी उठ सकता है, एक दिन से अधिक उपवास के लिए, कब्ज: इस कारण से दिन में केवल एक बार पानी के आधार पर आंतों के washes (एंटरोकलिस्म) का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। आंत काम करना बंद नहीं करता है, और जो कुछ भी खाली नहीं होता है उसे माध्यमिक उत्सर्जन अंगों के अधिभार के साथ पुन: अवशोषित किया जाता है।

शरीर, यदि शर्तों को सुविधाजनक बनाने में रखा जाता है, तो एक गलत जीवन शैली के असंतुलित आहार के कारण अपने आप को शुद्ध करने और अपने खोए हुए संतुलन को बहाल करने में सक्षम है।

उपवास के दौरान आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं : इसलिए आराम करना महत्वपूर्ण है। लेकिन यह आवश्यक नहीं है, अगर ऊर्जा किसी भी गतिविधि से बचने के लिए अनुमति देती है: इसके विपरीत उपवास बीमारी की स्थिति नहीं है, इसके विपरीत। अक्सर, detoxification की पहली अवधि के बाद, शरीर एक नया और अधिक जीवन शक्ति प्राप्त करता है, और मन अधिक स्पष्ट होता है।

उपवास उन सभी की पहुंच के भीतर है, जो इसके द्वारा अंतर्ग्रही हो सकते हैं, उन लोगों के लिए, जो अच्छी तरह से हैं। यह आत्म-ज्ञान का एक बहुत ही मान्य उपकरण है, जो हमें शरीर के तंत्र की जांच करने की अनुमति देता है, और भोजन के प्रति मन की भी।

हालांकि, सामान्य ज्ञान का होना और किसी के शरीर के संकेतों का सम्मान करना, उपवास करने वालों को सलाह और पालन करना आवश्यक है। बीमारी के मामले में, सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछना नितांत आवश्यक है, और कभी भी किसी प्रवृत्ति का पालन करने या वजन कम करने के लिए अपने स्वयं के सिर के साथ कार्य न करें: उपवास वजन कम करने के लिए संतुलित आहार की जगह नहीं ले सकता ; वास्तव में, यह प्रतिफलक है यदि लक्ष्य केवल वजन कम करना है।