गर्मी ने हममें से कई लोगों को दैनिक दिनचर्या से छुट्टी दे दी है। एक पुनर्जीवित ब्रेक, जिसमें से आप फुलर, आराम और ऊर्जावान निकलते हैं। छुट्टी पर, वास्तव में, हम खुद को रोकने या धीमा करने की अनुमति देते हैं, और यह हमें धुन (हमें) धुन देता है और उन चीजों से अवगत हो जाता है जो हमें दैनिक दौड़ के दौरान बच गए हैं।

शायद आप भी, जैसे कई, अब छुट्टी से वापस, अपने आप को वादा किया है कि गर्मियों के दौरान विस्तृत किए गए नए संकल्पों को आगे बढ़ाएंगे और गर्मियों में ब्रेक के दौरान जीत हासिल की गई ऊर्जा का संरक्षण करेंगे। हालांकि, दिनचर्या और रोज़मर्रा की स्थिति में वापस फिसल जाना बहुत आसान है और - बहुत - अक्सर। और फिर भी, समाधान वहाँ है और इसमें शामिल है (जारी) छोटे, पौष्टिक विराम लेते हैं।

मुझे पता है, यह जटिल लग सकता है, लेकिन मैं 3 चीजों का सुझाव देना चाहता हूं जो आप कोशिश करना शुरू कर सकते हैं, अगले अवकाश के पल की प्रतीक्षा में।

1. इस गर्मी में आपको सबसे ज्यादा क्या खिलाया जाए, इस पर ध्यान दें

क्या श्रेय आपके स्नेह को जाता है? एक जुनून या एक शौक की खोज? एक जगह / समय आप सभी के लिए? जो कुछ भी है, यह संभवतः वह है जो आप कार्य वर्ष के दौरान सबसे अधिक उपेक्षा करते हैं, एक लक्जरी जिसे आप सोचते हैं कि आप बिना कर सकते हैं।

संक्षेप में, यह उपेक्षा करते हुए कि आपने गर्मियों में जो कुछ खोजा है, उसमें आपने अपनी ज़रूरत (संबंध, मस्ती, अंतरंगता, आदि) का ध्यान नहीं रखा है, जो एक बार संतुष्ट होने के बाद आपको पुनर्जन्म और शांत महसूस करने देता है।

2. दिन का एक समय ढूंढें जब आप अपने आप को अपनी विलासिता के लिए समर्पित कर सकते हैं

जरूरी नहीं कि यह एक लंबा समय हो, इसमें कुछ मिनट भी लग सकते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, अपने रिश्तों को जगह देना, जो आपको अपने ग्रीष्मकालीन अवकाश में सबसे अधिक खिलाया गया है, तो आप एक संक्षिप्त फोन कॉल, एक संदेश या एक दुलार, एक आलिंगन, एक संक्षिप्त विनिमय के साथ ऐसा करना जारी रख सकते हैं।

आप अपने आप को एक लक्जरी खेती करने का मौका देंगे - और एक ज़रूरत को पूरा करेंगे - जो आपके लिए पुन: उत्पन्न हो रहा है और आप अगली गर्मियों तक इसे स्टैंडबाय पर रखने का जोखिम नहीं उठाएंगे !

3. कभी-कभी अपने लक्जरी को स्वचालित से चालू करें!

कब्ज के साथ अपने लक्जरी के लिए समर्पित, समय लेने के लिए आपको उस आवश्यकता को पूरा करने की आवश्यकता है जो अन्यथा बन सकती है, अन्यथा, तत्काल - क्योंकि इसे अनदेखा किया गया है।

यह उन तरीकों में से एक है जो आप समय में भी अपना ख्याल रख सकते हैं जब आप मानते हैं कि कोई समय और स्थान नहीं है, क्योंकि आप अन्य महत्वपूर्ण और समान रूप से मौलिक चीजों को प्राथमिकता देते हैं। आप और आपकी आवश्यकताओं की तरह मौलिक!

अच्छा कायाकल्प प्रयोग!