कद्दू के बीज की कैलोरी

कद्दू के बीज में निहित कैलोरी प्रत्येक 100 ग्राम के लिए 446 हैं । इसलिए वे वास्तव में अद्वितीय सक्रिय तत्वों की एक उच्च सामग्री के साथ एक बहुत ही पौष्टिक भोजन हैं।

कद्दू के बीज के पोषक मूल्य

100 ग्राम कद्दू के बीज होते हैं:

वसा जी 49.05
कार्बोहाइड्रेट 10.71 ग्राम
प्रोटीन जी 30.23
फाइबर जी 6
शुगर्स जी 1.4
पानी 5.23 ग्राम
कैल्शियम मिलीग्राम 46
सोडियम मिलीग्राम 7
फास्फोरस 1233 मिलीग्राम
पोटेशियम 809 मिलीग्राम
आयरन 8.82 mg
मैग्नीशियम 592 मिलीग्राम
विटामिन बी 1 मिलीग्राम 0.273
विटामिन बी 2 मिलीग्राम 0.153
विटामिन बी 3 मिलीग्राम 4.987
विटामिन सी मिलीग्राम 1.9

लाभकारी गुण

कद्दू के बीज कीड़े के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार हैं । वास्तव में, उनकी वर्मीफ्यूज कार्रवाई आंतों की दीवारों से परजीवियों की टुकड़ी की ओर ले जाती है और उनके निष्कासन की सुविधा प्रदान करती है।

इसके अलावा, कद्दू के बीज बढ़े हुए प्रोस्टेट से संबंधित विकारों को रोकने और मूत्र पथ को प्रभावित करने वाले विकारों से लड़ने के लिए उपयोगी होते हैं, जैसे कि सूजन और सिस्टिटिस ।

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