कैपियोइरा को एक मार्शल आर्ट के रूप में परिभाषित करना पर्याप्त नहीं है: अफ्रीकी भावना से प्रेरित यह पूरा ब्राजील का अनुशासन नृत्य, कलाबाजी, संगीत और युद्ध को जोड़ती है।

यह पैरों का उपयोग करने पर केंद्रित है क्योंकि इसे विकसित करने वाले दासों के हाथ अक्सर बंधे होते थे। हमें कैपोइरा सी "जोगा" याद रखना चाहिए, यह खेला जाता है, एक क्रिया जिसे कई भाषाओं में संगीत वाद्ययंत्र और सामान्य रूप से संगीत के लिए भी प्रयोग किया जाता है; लेकिन यह एक वास्तविक गेम भी है जिसमें वयस्क और बच्चे भाग ले सकते हैं, प्रत्येक अपनी शैली के साथ।

कैपीओरा सीखने को गंभीरता से साल लगता है, लेकिन वे साल बिताते हैं गायन, नृत्य, खेल, और न कि एक गंभीर और पारंपरिक डोजो में ("डोजो" एक जापानी शब्द है जहां उस स्थान के लिए जहां मार्शल आर्ट प्रशिक्षण होता है, एड ) केवल जहां कठिन विरोध कर सकते हैं। बपतिस्मा के बाद और जिसे " एपेलिडो " कहा जाता है, प्रोटो-कलात्मक नाम है, आप अलग-अलग लोगों का अध्ययन करके अपनी खुद की शैली विकसित करेंगे।

पहला अंगोलन कैपोईरा है, जिसमें एक पारंपरिक कैपोईरा होता है, जो रणनीति, चुपके और आंदोलनों की चपलता पर केंद्रित होता है।

फिर क्षेत्रीय शैली, जो व्यावहारिक मार्शल पहलू का अधिक गहन अध्ययन प्रदान करती है, इसलिए यहां तक ​​कि हमले, डोडे, पलटवार, आदि से बने झगड़े ।

हम एक समकालीन कैपोईरा के बारे में बात करना शुरू करते हैं, जो कलाबाजी के सौंदर्यशास्त्र पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और मार्शल पहलू (नकली या नहीं) पर कम होते हैं, जो कि अन्य विषयों जैसे कि पार्कॉरिटी और अन्य मुक्त शैली तकनीकों के लिए एक प्रवृत्ति है।

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कापोइरा के शारीरिक लाभ

कैपीओइरा से जुड़े व्यायाम सामान्य जिम में भी तेजी से मौजूद हैं, इसकी वैधता की गवाही देते हैं: वास्तव में, कैपोइरस्टा की भावना बहुत सराहना की जाती है, हमेशा आकार में, अच्छी तरह से गढ़ी , मजबूत, प्रतिरोधी, एथलेटिक, लचीली, विस्फोटक, प्रतिक्रियाशील ।

विशेष रूप से, कैपियोइरा के लिए धन्यवाद, रिफ्लेक्स की चपलता और गति में काफी सुधार होता है, लेकिन एक घंटे के अभ्यास में 400 से 600 कैलोरी तक पहुंचने के साथ दिल के प्रदर्शन में भी सुधार होता है ।

इसके अलावा, caperisti की विशेषताओं में से एक संतुलन की भावना है जिसे अभ्यास के लिए धन्यवाद विकसित किया जा सकता है; नियमित प्रशिक्षण, संगीत द्वारा सहायता प्राप्त, समन्वय और अनुकूलन की एक बड़ी भावना विकसित करता है, साथ ही साथ कई मांसपेशियों को जो हमें पता भी नहीं था कि हम सामान्य रूप से माध्यमिक माने जाने वाले इंद्रियों पर भरोसा करने के आदी हैं, कभी भी दृष्टिकोण से नहीं लेते हैं। साथी-प्रतिद्वंद्वी, कलाई, घुटनों और सभी जोड़ों को मजबूत करने के लिए, उन्हें स्थिर और दोहरावदार होने के बिना आंदोलनों की एक विस्तृत श्रृंखला बनाते हैं।

भले ही अभ्यास और सवार एक आम इंसान की पहुंच से परे हों, एक अच्छा शिक्षक किसी को भी, यहां तक ​​कि बच्चों को भी अच्छे स्तर के प्रदर्शन के लिए नेतृत्व करने में सक्षम बनाता है। इस अर्थ में कैपोईरा का चंचल पहलू बेहद प्रभावी है।

कापोइरा के सामाजिक लाभ

कैपोइरा एक ऐसी चीज है जो चार दीवारों के बीच होती है, कुछ ऐसा जो लोगों के बीच, गलियों में, गलियों में ले जाया और अभ्यास किया जाना चाहता है। कैपोईरा लोगों को जोड़ता है, समूह बनाता है, बर्फ को तोड़ता है, मतभेदों पर काबू पाता है ।

यह कला और व्यायाम है, लेकिन न केवल: कैपीओइरा का अभ्यास करना भी एक महान कहानी सीखने का मतलब है , ब्राजील और विश्व संस्कृति का एक टुकड़ा, अफ्रीका से दासों के निर्वासन से जुड़ा लगभग 1500 ई ।

जो लोग कैपीओइरा का अभ्यास करते हैं, वे सकारात्मक तरीके से तनाव मुक्त करने में सक्षम होते हैं और एक अच्छा आत्म-सम्मान विकसित करते हैं, जो अक्सर प्रशिक्षण भागीदारों द्वारा समर्थित होते हैं और " रोड़ा " के माध्यम से अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने की संभावना होती है (जिसके केंद्र में लोगों का चक्र खेला जाता है, संपादक का नोट )।

कैपीओरा सीखने के लिए आपको आमतौर पर पुर्तगाली जानने की आवश्यकता होती है, और यह आपकी सांस्कृतिक पृष्ठभूमि में जोड़ने का एक शानदार अनुभव है, जो हमें पुर्तगाल, ब्राजील, अंगोला और मोजाम्बिक जैसे देशों की यात्रा करने के लिए तैयार करता है।

सपेरावादी समूहों में एक साथ रहना पसंद करते हैं, और इससे बहुत सारे नए लोगों को जानने और हमारे ज्ञान और मित्रता के चक्र को आगे बढ़ाने का अवसर मिलता है।

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