निचले अंगों में सूजन पैरों में भारीपन की भावना का कारण बनता है और मुख्य रूप से रक्त परिसंचरण और तरल पदार्थों की निकासी से संबंधित समस्याओं के कारण होता है।
एक गतिहीन जीवन शैली, बहुत समय तक खड़े रहने या सिगरेट पीने जैसी बुरी आदतों के कारण पैरों में सूजन हो सकती है, अक्सर पानी के प्रतिधारण और सेल्युलाईट के साथ-साथ संचार संबंधी समस्याएं भी होती हैं।
निचले अंगों में सूजन का मुकाबला करने के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग किया जा सकता है: आइए देखें कि हल्के पैर होने के लिए कौन से प्राकृतिक उत्पाद उपयोगी हैं ।
भारी पैरों से लड़ने के लिए पूरक
अनानास का डंठल
प्रकृति हमें सबसे पहले अनानास के डंठल के निचले अंगों में सूजन से लड़ने के लिए कई उपाय प्रदान करती है, जो सूजे हुए पैरों के मामले में लेने के लिए शायद सबसे प्रभावी पूरक है।
अनानास में निहित ब्रोमेलैन में एंटी-एडिमा गुण होता है और विशेष रूप से एडिमा के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है।
कैसे उपयोग करें : अनानास स्टेम व्यावसायिक रूप से एक सूखी अर्क के रूप में उपलब्ध है और दैनिक सेवन प्रति दिन चार से छह गोलियों से भिन्न होता है।
सेंटेला एशियाटिक
सूजे हुए पैरों के खिलाफ प्राकृतिक उपचारों के अलावा, हम सेंटेला एशियाटिक भी पाते हैं, जो उन लोगों के लिए उपयुक्त जड़ी-बूटी है जिनके पास शिरापरक अपर्याप्तता भी है: वास्तव में, सेंटेला एशियाटिक माइक्रोकैक्र्यूशन के उचित कामकाज का पक्षधर है, जिससे हमें हल्के पैर रखने में मदद मिलती है।
कैसे उपयोग करें: आमतौर पर सेंटीला की तरह अनुपूरक की खुराक तीस / चालीस दिनों के लिए ली जाती है; उपचार फिर निलंबित कर दिया जाता है और एक महीने के लिए फिर से शुरू किया जाता है, आम तौर पर मासिक धर्म चक्र के साथ मिलकर।
अपने हर्बलिस्ट से पूछें कि कौन सा प्राकृतिक उपचार आपके लिए सही है।
सेंटेला मदर टिंक्चर के गुण और उपयोग
सूजन वाले पैरों के खिलाफ हर्बल चाय खींचना
हल्के पैर रखने और सूजन को खत्म करने के लिए, हम हर्बल चाय की निकासी पर भरोसा कर सकते हैं, जो जड़ी-बूटियों से तैयार किया जाता है जो कि अतिसार और अतिरिक्त तरल पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं।
सिंहपर्णी एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग हम सूखा जलसेक तैयार करने के लिए कर सकते हैं। इस जड़ी बूटी के बहुत कड़वे स्वाद को देखते हुए, स्वाद में सुधार करने के लिए, फल, करकडे या मसाले के साथ सिंहपर्णी मिश्रण करने के लिए हर्बलिस्ट से पूछना बेहतर है ।
सिंहपर्णी के विकल्प के रूप में, हम जलसेक चेरी पेडुनेर्स का उपयोग कर सकते हैं: दिन में दो या तीन कप तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करते हैं, इस प्रकार जल प्रतिधारण, सूजन वाले पैरों और सेल्युलाईट से लड़ते हैं।
पानी की अवधारण के खिलाफ अन्य जल निकासी जड़ी बूटियों की खोज करें
सौंदर्य प्रसाधन और हल्के पैर के उपचार
यदि हम एक ऐसे कॉस्मेटिक की तलाश में हैं जो पैरों और टखनों में भारीपन की भावना को खत्म करने में हमारी मदद करे, तो हम जड़ी-बूटियों के साथ एक जेल उत्पाद चुनते हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है ।
पैर की सूजन से निपटने के लिए सबसे उपयोगी प्राकृतिक अर्क में से हम निश्चित रूप से बर्च सैप, आइवी, कसाई की झाड़ू जड़, कसाई की बेल की पत्तियां, ब्लूबेरी पाते हैं; ये सभी उपाय उनके विरोधी भड़काऊ, जलन, वासोप्रोटेक्टिव और एंटी-एडिमा गुणों के लिए धन्यवाद, निचले अंगों की सूजन पर कार्य करते हैं।
यहां तक कि आवश्यक तेल सूजन वाले पैरों से लड़ने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं: अतिरिक्त तरल पदार्थों के खिलाफ , सरू आवश्यक तेल, जुनिपर आवश्यक तेल और मीठे या कड़वे नारंगी आवश्यक तेल का उपयोग किया जाता है । अंत में, हल्के पैरों के लिए जेल में डाला गया पुदीना का आवश्यक तेल, ताज़ा कार्रवाई के लिए तत्काल राहत देता है।
घर पर हम सूजे हुए पैरों के लिए एक बहुत ही सरल उपाय का सहारा ले सकते हैं: हम एलोवेरा जेल के एक नट के साथ टखनों और पैरों की मालिश करते हैं, जिसमें हमने आवश्यक टकसाल तेल की दो बूंदें, मिठाई नारंगी के आवश्यक तेल की दो बूंदें और दो बूंदें डाल दी होंगी। सरू आवश्यक तेल की। हम रोज रात को एलो जेल लगाते हैं, इसके बाद गर्म पानी से एक पैर से स्नान करते हैं और दो चम्मच मोटे नमक खाते हैं ।
