जीवन के जनरेटर के रूप में, गर्भावस्था के दौरान , महिलाओं को हमेशा कम से कम पारंपरिक रूप से विशेष रूप से ध्यान देने की श्रृंखला के अधीन किया गया है। आधुनिकता और प्रगति के साथ इस घटना ने अपने असाधारण और लगभग जादुई चरित्र को खो दिया है और गर्भावस्था को एक साधारण पल के रूप में अनुभव किया जाता है, विशेष रूप से कई माताओं के लिए जो उस विशेषाधिकार का लाभ नहीं उठा सकते हैं जो अब मातृत्व अवकाश है।
और फिर भी, हम मानते हैं कि यह कभी भी ध्यान देने के लिए पर्याप्त नहीं है कि जीवन के इस क्षण में महिला को खुद के लिए मुड़ना चाहिए, इतना हर्षित और स्वाभाविक, लेकिन यह भी पूरी तरह से नया है कि हर भविष्य की मां एक अनोखे तरीके से रहती है।
गर्भावस्था के दौरान योग को पूरक करने, शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से अनगिनत लाभ पहुंचाने के लिए एक खोज करने वाला या अंततः खोज करने वाला एक साथी आयुर्वेदिक मालिश है: यह नौ महीने तक इंतजार करने वाली उस नियुक्ति के लिए तैयारी करने में मदद करने वाली माँ की मदद करेगी ।
एक स्पर्श, अनगिनत फायदे
आयुर्वेद गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए लगभग पवित्र सम्मान रखता है, जिसके केंद्र में महिला आंकड़ा है: महिला को गर्भाधान से श्रम तक एक ऐसे रास्ते पर कदम रखा जाता है जिसमें पूरे परिवार को शामिल किया जाता है जो उसे घेर लेता है।
अपेक्षावादी माँ को संबोधित सिफारिशों में से एक यह है कि मालिश करने के लिए खुद को समर्पित करें, इन महीनों में और अधिक, कभी-कभी ज़ोरदार और तनाव का कारण।
स्वयं के भीतर एक जीवन: आयुर्वेद में गर्भावस्था
गर्भावस्था ( गर्भभंगम ) के दौरान मालिश करना आयुर्वेदिक परंपरा का एक अभिन्न अंग है। किसी थेरेपिस्ट या परिवार के सदस्य के प्यार भरे हाथों से इसे आराम और शांत वातावरण में अभ्यास करना चाहिए। इसमें पूरे शरीर को अलग-अलग विशिष्ट बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है, जो कि गर्भधारण के महीने और मां के मानसिक और शारीरिक झुकाव पर निर्भर करता है, खासकर चौथे महीने से। वास्तव में शरीर को लगातार पीठ की मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करके और कभी-कभी दर्दनाक पीठ या काठ का तनाव पैदा करके बच्चे की उपस्थिति के द्वारा दिए गए नए संतुलन को संतुलित करना चाहिए। इसके अलावा, वजन में शारीरिक वृद्धि का मतलब है कि पैर थका हुआ हो सकता है और परिसंचरण प्रभावित हो सकता है। भावनात्मक स्तर पर, यह अपरिहार्य उथल-पुथल की अवधि है जो अवसाद या चिंता के एपिसोड से मुक्त नहीं है। इसलिए आयुर्वेदिक मालिश दोनों दृष्टिकोणों से उपयोगी हो सकती है और भविष्य की मां के लिए एक महत्वपूर्ण उपचार हो सकती है।
संक्षेप में, यहां कुछ महत्वपूर्ण लाभ दिए गए हैं:
- अनिद्रा कम हो जाती है
- इस अवधि में विशेष रूप से तनावग्रस्त जोड़ों को राहत मिलती है
- पानी प्रतिधारण कम करता है
- मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है
- त्वचा के अच्छे ऑक्सीकरण को बढ़ावा देता है
- चिंता और अवसादग्रस्तता पर लाभकारी प्रभावों के साथ एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है यह प्रसव के क्षण को अधिक गंभीरता के साथ सामना करने में मदद करता है
- इस तरह के मालिश के विशिष्ट घर्षण और स्ट्रोक के कारण तनाव कम करता है ।
गर्भावस्था का एक अनमोल "दर्शन"
आयुर्वेद के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान माँ और बच्चे का घनिष्ठ संबंध होता है, इतना ही नहीं कि पहले अनिवार्य रूप से हर नकारात्मक भावना के दूसरे पर नतीजे होते हैं; इस कारण से, महिला को तनाव, तनाव, चिंता और पीड़ा के किसी भी स्रोत से दूर नौ महीने के गर्भ का संचालन करने के लिए आमंत्रित किया गया था , जितना संभव हो सके उसके चारों ओर सद्भाव का पक्ष लेते हुए।
विभिन्न चिकित्सा परंपरा के बावजूद, हम भी इस दृष्टि पर कब्जा कर सकते हैं, इतना आश्वस्त और शांतिपूर्ण, कि हम दुनिया के इस हिस्से की माताओं को भी लाभान्वित कर सकें। मालिश उसकी शांति को बढ़ावा देने और इसे तैयार करने का एक तरीका है, धीरे से, अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक के लिए।
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