यहाँ हम हैं, अब यह ठंडा है, हम में से कुछ पहले से ही छींकने लगे हैं, और शायद वे पहले से ही बुखार की कुछ लाइनों के साथ घर कर चुके हैं।
ठंड ने "पीड़ितों" को शुरू कर दिया है। गंभीर कुछ भी नहीं है, लेकिन एक भरी हुई नाक, लाल और पानी की आँखें होना अप्रिय है, और थोड़ा थका हुआ महसूस करता है।
आपको बहुत पीने की ज़रूरत है , गर्म रहें, जितनी जल्दी हो सके आराम करें और ठंड का इलाज करने के लिए कुछ त्वरित, आसान, प्राकृतिक उपाय।
यहां जानिए 5 चूहे भगाने वाले उपाय ... किचन से आया एक आश्चर्य
1. नमकीन गर्म पानी के साथ जुकाम का इलाज करें
नहीं, चिंता मत करो, यह एक पेय नहीं है! यह नाक को कुतरने और इसे छोड़ने के लिए, "कली में" वायरस को हराने के लिए नाक को कुल्ला करने का कार्य करता है। इसे तैयार करने का तरीका यहां दिया गया है: उबलते पानी के एक कप में तीन चम्मच नमक और एक बाइकार्बोनेट डालें (अधिमानतः आसुत)।
थोड़ा ठंडा होने दें और एक बार में एक नथुने में सांस लें। कुछ सुविधा के लिए प्लास्टिक की सीरिंज का उपयोग करते हैं।
वैकल्पिक रूप से, पहले से ही तैयार किए गए खारे पानी की शीशियां हैं, नथुने में "इंजेक्ट" होने के लिए, जैसा कि नवजात शिशुओं के लिए किया जाता है। इस तरह से तैयार किया गया खारा पानी बहुत अच्छी तरह से काम करेगा जिससे गार्गल भी बनेंगे । गले में खराश अक्सर ठंड का अविभाज्य साथी है।
यदि इसके बजाय आप उबलते पानी के एक पैन (कम और चौड़े) में नमक और बेकिंग सोडा डालते हैं, तो आप भाप का सीधा साँस भी ले सकते हैं, अधिमानतः अपने सिर पर एक तौलिया के साथ, ताकि भाप को फैलाने के लिए नहीं, और सावधान रहें कि खुद को जला न दें।
रूमाल संभाल कर रखें!
2. "दो तकियों के बीच" सोने से सर्दी का इलाज करें
अक्सर रात सबसे मुश्किल समय होता है, जब आपको सर्दी होती है।
नाक की भीड़ से बचने के लिए , एक और तकिया रखें : थोड़ा झुका हुआ धड़ के साथ सोने से नाक को मुक्त रखने में मदद मिलेगी।
बेहतर होगा यदि आप एक ह्यूमिडिफायर भी रखते हैं, जो नाक के श्लेष्म झिल्ली के कष्टप्रद सूखापन (अक्सर विशेष रूप से गर्म होने के साथ) से बचा जाता है और नाक को साफ करने में मदद करता है।
3. अदरक के जादू के माध्यम से एक सर्दी का इलाज करें
इसके इतने सुखद "छोटे गुदगुदी" के लिए विरोधी भड़काऊ, उत्तेजक और डिकॉन्गिंग धन्यवाद, सर्दी के मामले में अदरक एक बहुत ही वैध उपाय है। हम इसे विभिन्न तरीकों से उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:
- गर्म पानी और ताजा अदरक, नींबू का रस और एक चुटकी दालचीनी के साथ हर्बल चाय । पीने के लिए, लेकिन पानी को उबालने पर निकलने वाली भाप को बाहर निकालने के लिए भी
- एक घर का बना सिरप, उबलते पानी, ताजा अदरक और चीनी या शहद के साथ तैयार। इसे वांछित स्थिरता के लिए ठंडा करने के लिए छोड़ दिया जाता है।
4. आवश्यक तेलों के साथ जुकाम का इलाज ... और महाराज से एक विचार
पौधों ने पहले से ही इसके बारे में सोचा है: अजवायन के फूल, नीलगिरी, मेंहदी, पुदीना, लैवेंडर और चाय के पेड़ के आवश्यक तेलों में एक decongestant प्रभाव होता है, जिससे श्वास को त्वरित राहत मिलती है।
उन्हें आपके पसंदीदा के मिश्रण में व्यक्तिगत रूप से या एक साथ उपयोग किया जा सकता है। उनका 100% शुद्ध उपयोग करें, सुनिश्चित करें कि यह " खाद्य उपयोग के लिए " लिखा गया है और इन तरीकों से उन्हें आज़माएं:
- सुगंधित वाष्प : एक सॉस पैन में पानी उबालें, फिर आवश्यक तेल की 10 बूंदें डालें (या आपके पसंदीदा मिश्रण की 10 बूंदें, जो आपने तैयार की होंगी या हर्बल चिकित्सा में मांगी होंगी); वाष्पों को श्वास लें, अधिमानतः अपने सिर पर एक तौलिया के साथ और आपकी आँखें बंद हो गईं।
- बाल्समिक मरहम : नारियल तेल, या शीया मक्खन को हल्का गर्म करें, चुने हुए आवश्यक तेल की 15 बूंदें (या आपके पसंदीदा मिश्रण की 15 बूंदें, जो आपने हर्बल दवा में तैयार की हैं या मांगी होंगी) डालें, ठंडा होने दें और फिर छाती पर फैलाएं, या (छोटी खुराक में) नाक के नीचे ।
- बाल्समिक बाथ साल्ट : एक कप इंग्लिश साल्ट के साथ तैयार करें, जिसमें आप 10 बूंदें आवश्यक तेल (या आपके पसंदीदा मिश्रण की 10 बूंदें, जो आपने तैयार की होंगी या हर्बल दवाई मांगी होंगी) में मिलाएंगे; गर्म स्नान के लिए तैयार हो जाओ, बहुत सारी भाप के साथ, नमक जोड़ें, और स्वस्थ विश्राम में विसर्जित करें ।
- शेफ मारियो ओरियानी का विचार : सुगंधित फुमेंटी । ठंडे पानी के साथ एक बर्तन भरें और एक उबाल लाने के लिए; अजवायन के फूल और मेंहदी की टहनी जोड़ें, और बहादुर लोगों के लिए भी लहसुन की एक लौंग और आधा प्याज (नम गर्मी के साथ उनके बाल्समिक तेलों को छोड़ दें)। फिर वाष्पों को साँस लें, अधिमानतः अपने सिर पर एक तौलिया के साथ और आपकी आँखें कम से कम 15 मिनट के लिए बंद हो गईं, सीधे भाप पर साँस लेना
5. गर्म गोलियों के साथ एक ठंड का इलाज करें
अक्सर ठंड खुद को साइनसिसिस के रूप में प्रकट करती है: सिरदर्द, विशेष रूप से माथे, आंखों के ऊपर, और दर्द "आंखों के अंदर"। इस भीड़ को मुक्त करना आवश्यक है, क्षेत्र पर प्रत्यक्ष पैक के साथ।
माइक्रोवेव में गर्म किए जाने वाले चेरी पत्थरों के बैग हैं और इस क्षेत्र पर लागू होते हैं। तौलिए (चेहरे से छोटे), जो माथे पर नम और गर्म होते हैं, भी काम करेंगे ।
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