सिरदर्द एक विविध और जटिल विकृति है, इसलिए आश्चर्य की बात नहीं है, यह अक्सर एक बहाने के रूप में प्रयोग किया जाता है जब आप एक प्रतिबद्धता से बचना चाहते हैं और अपने आप को बीमार करते हैं।
इसके कई कारण हो सकते हैं, हमेशा जांच करना आसान नहीं होता है, और कुछ, दुर्भाग्य से, गंभीर भी।
अन्य बातों के अलावा, माइग्रेन से लेकर सिरदर्द तक कई अलग-अलग प्रकार के सिरदर्द भी हैं, जिनमें स्पष्ट रूप से अलग-अलग तरीकों की आवश्यकता होती है।
यह स्पष्ट है कि "सिरदर्द", हालांकि यह एक व्यापक अस्वस्थता है, वास्तव में अस्पष्ट शब्दों का एक सेट बन जाता है यदि हम उन्हें अधिक विस्तृत विवरण के साथ नहीं जोड़ते हैं।
हम अच्छी तरह से जानते हैं कि हमारी दवा कैसे इसका इलाज करने की सलाह देती है, कम से कम इसके सबसे क्लासिक और हानिरहित रूपों में। इसके बजाय आयुर्वेद का प्रस्ताव क्या है?
दोसा और सिरदर्द
आयुर्वेद में सिरदर्द को शिरो शूलर कहा जाता है और हमेशा की तरह, तीनों दोषों की विशेषता है। तो यहाँ उनमें से प्रत्येक की मुख्य विशेषताएं हैं:
VATA का सिर HEAD: सामान्य रूप से सिर के पीछे, और गर्दन और कंधों में तनाव से बंधा हुआ, नाक के क्षेत्र में स्थित होता है।
PITTA का सिर HEAD: मंदिरों के क्षेत्र में स्थानीय रूप से स्थानीयकृत अक्सर मतली और फोटो संवेदनशीलता के साथ जुड़ा हुआ है।
KAPHA HEADS: आमतौर पर नाक के साइनस के ऊपरी हिस्से में या खोपड़ी के ललाट भाग में किसी भी मामले में बलगम के ठहराव के कारण स्थानीयकृत होता है।
ये शारीरिक और शारीरिक संकेत, हमेशा की तरह, आयुर्वेद में भी संबंधित भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं के साथ जुड़े हुए हैं: इसलिए वात-प्रकार के सिरदर्द को गैर- भावनात्मक भावनाओं से जोड़ा जाएगा, क्रोध से जलन, ईर्ष्या, ईर्ष्या ; अंत में अवसाद और सम्पन्नता जैसी भावनाओं को कोफा।
गर्भावस्था में सिरदर्द के कारण और उपचार
सिर दर्द पर हस्तक्षेप करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक संकेत
जाहिर है कि हर सिरदर्द को एक समान रूप से विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है जो आयुर्वेदिक चिकित्सक को बताएंगे। यहां हम कुछ आयुर्वेदिक सामान्य ज्ञान व्यवहारों की सिफारिश करने के लिए खुद को सीमित करते हैं जो आम तौर पर केवल उन्हें अपनाने वालों को लाभ पहुंचाने के लिए काम करते हैं।
आइए जाल नेटी, या नाक धोने की प्रथा से शुरू करें। यह नाक गुहाओं में बलगम के ठहराव के कारण होने वाले सभी दर्द के लिए बहुत प्रभावी साबित होगा। एक बार जब तकनीक सीख ली जाती है, तो यह बहुत सरल हो जाएगा और आपकी दिनचर्या का एक अभिन्न अंग बन जाएगा।
सिरदर्द के लिए, कई स्रोत शिरोधारा नामक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक उपचार की सलाह देते हैं: यह तेल (या एक गर्म औषधीय तरल) की विशेषता है, जो मालिश के नीचे गिरने के साथ बह जाता है; यह एक अत्यंत आराम और सुखदायक मालिश के रूप में वर्णित है जो सिरदर्द की स्थिति में बेहद फायदेमंद है।
यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो विशेष केंद्रों और योग्य लोगों पर भरोसा करें, जो इस अनुभव को वास्तव में अविस्मरणीय बना सकते हैं।
इसके अलावा योग और ध्यान स्वस्थ आदतें हैं, विशेष रूप से तंत्रिका मूल के सभी सिरदर्द के लिए उपयोगी हैं, जो तनाव से जुड़े हैं। अन्य बातों के अलावा, कई आसन गर्दन और कंधों के क्षेत्र को ढीला और हल्का करने में मदद करते हैं जिनके अतिरंजित संकुचन - वैसे, अक्सर - गंभीर दर्द पैदा कर सकता है।
आयुर्वेदिक चेहरे की मालिश: एक कीमती मदद
नीचे हम जो वीडियो प्रस्तावित करते हैं, उसमें कुछ सरल अभ्यास हैं जो आप इस प्रकार की समस्या के लिए कर सकते हैं।
