अंगूर की कैलोरी
अंगूर में शामिल कैलोरी उत्पाद के प्रति 100 ग्राम में 60 किलो कैलोरी होती है।
अंगूर के पोषक मूल्य
अंगूर एक फल है जो पोषण और लाभकारी गुणों से भरपूर है, जिसमें शामिल हैं:
- 70-85% पर पानी,
- शक्कर 15-20%,
- थोड़ा प्रोटीन,
- लिनोलिक एसिड,
- फाइबर,
- फुटबॉल,
- लोहा,
- मैग्नीशियम,
- फास्फोरस,
- तांबा
- पोटेशियम।
अंगूर में सोडियम, कैरोटिनॉइड, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और फोलिक एसिड की थोड़ी मात्रा भी होती है ।
लाभकारी गुण
अंगूर एक विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एंटीफंगल, मूत्रवर्धक और एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के साथ एक भोजन है। इसके अलावा, अंगूर का आंतों के कार्यों पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, यह गठिया और गठिया से पीड़ित लोगों के लिए, अपशिष्ट को खत्म करने के लिए उपयोगी है।
यह रक्त वाहिकाओं, एक मजबूत एंटीवायरल शक्ति पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है और एनीमिया के मामले में भी उपयोगी है ।
