नीचे अगस्त में उपलब्ध मौसमी फलों की सूची दी गई है। गुण जानने के लिए फल का चयन करें।

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अनानास

अनानास एक उष्णकटिबंधीय फल है, जो ऊतकों, हड्डियों और पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है। इसमें ब्रोमेलैन, एक महत्वपूर्ण प्रोटीन होता है, और इसमें महत्वपूर्ण मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो सेल्युलाईट के गठन के खिलाफ उपयोगी होते हैं। अनानास को स्थानीयकृत सूजन और दर्द के खिलाफ भी सिफारिश की जाती है क्योंकि यह वासोडिलेशन को कम करता है।

तरबूज़

तरबूज आहार का आमतौर पर संबद्ध फल है। वास्तव में, 100 ग्राम गूदे में केवल 20 किलो कैलोरी होती है, लेकिन उच्च जल सामग्री इसे संतृप्त, प्यास बुझाने वाली, मूत्रवर्धक और शुद्ध करने वाली शक्ति देती है । तरबूज जो कि लीवर और किडनी के लिए भी अच्छा है और थकान के खिलाफ उपयोगी है।

केला

केले विशेष रूप से फायदेमंद पदार्थों में समृद्ध हैं। विटामिन बी 6 के साथ ट्रिप्टोफैन और मैग्नीशियम, सेरोटोनिन का उत्पादन करने के लिए शरीर को उत्तेजित करते हैं। दूसरी ओर उच्च लौह तत्व, हीमोग्लोबिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, एनीमिया से पीड़ित लोगों की स्थिति में सुधार करता है।

अंजीर

अंजीर विटामिन से भरपूर फल हैं, जिन्हें ताजा और सुखा दोनों तरह से खाया जा सकता है। मैं बच्चों और वयस्कों के पोषण के लिए महत्वपूर्ण हूं और इसमें रेचक गुण हैं, उपयोगी है क्योंकि वे आंतों के पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करते हैं।

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी पौष्टिक और कैलोरी में कम होती है। इनमें फास्फोरस, लोहा, कैल्शियम और विटामिन ए, बी 1, बी 2 और सी होते हैं, यह गुर्दे और मस्तिष्क से संबद्ध होते हैं, और चयापचय के लिए अच्छे होते हैं, एक मूत्रवर्धक, ताज़ा और शुद्ध करने वाली क्रिया करते हैं।

जूजूबे

जुज्यूब, जिसे चीनी तिथियों के रूप में भी जाना जाता है, सेब और खजूर के समान स्वाद के साथ उत्तरी अफ्रीका और सीरिया के फल हैं। फाइटोथेरेपी में, सूखे जूज्यूब का उपयोग विभिन्न समस्याओं के खिलाफ किया जाता है, विशेष रूप से, ब्रोंकाइटिस, जुकाम और गले की सूजन के खिलाफ।

रास्पबेरी

आमतौर पर मासिक धर्म चक्र को नियमित करने और रजोनिवृत्ति संबंधी विकारों को हल करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रसभरी, खनिज और विटामिन से भरपूर फल होते हैं लेकिन चीनी और कैलोरी में कम होते हैं। श्वसन तंत्र और आंतों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी, रसभरी त्वचा और मूड के लिए भी अच्छी होती है।

नींबू

नींबू फ्लू और ठंड से खुद का बचाव करने के लिए बहुत उपयोगी फल हैं क्योंकि वे हिस्टामाइन के स्तर को कम करके कार्य करते हैं, एक कार्बनिक यौगिक जो आंखों को लाल करने और नाक को चलाने का कारण बनता है। उनके पास एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है और शरीर को कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है, घावों और कटौती के उपचार में भाग लेता है।

सेब

सेब, आंत और मस्तिष्क के सहयोगी, स्वस्थ हृदय, फेफड़े और दांतों को बनाए रखने के लिए भी उपयोगी होते हैं। हमेशा ज्ञात, वे पौराणिक, बाइबिल, परियों की कहानी, ऐतिहासिक और वैज्ञानिक उपाख्यानों के नायक बन गए हैं।

ब्लूबेरी

ब्लूबेरी एक एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के साथ फल हैं। मैं उन लोगों के लिए उपयोगी हूं, जिन्हें केशिका की नाजुकता, रक्त परिसंचरण और दृष्टि की समस्या है। ब्लूबेरी आंतों के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है और यकृत और आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करती है।

अधिक

ब्लैकबेरी एंथोसायनिन और फ्लेवोनोइड, दो अत्यधिक एंटीऑक्सिडेंट पदार्थों से समृद्ध फल हैं। उनके मूत्रवर्धक, प्यास बुझाने वाले और शुद्ध करने वाले गुण हैं और वे करस्ट-संवहनी प्रणाली के उत्कृष्ट सहयोगी हैं क्योंकि वे धमनियों को साफ रखने में मदद करते हैं।

पेरे

नाशपाती मस्तिष्क के संबद्ध फल हैं जो रिफ्लेक्सिस को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। एक विशेष फाइबर, पेक्टिन युक्त, जो आंत में एक चिपचिपा परत बनाता है, कोलेस्ट्रॉल को बांधता है और मल के साथ इसके निकासी को बढ़ावा देता है।

आड़ू

आड़ू एक मूत्रवर्धक और रेचक फल, वजन का एक सहयोगी और प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो स्वस्थ हड्डियों, दांतों और त्वचा को बनाए रखने के लिए उपयोगी है। दिल की समस्याओं के मामले में, और कब्ज, गुर्दे की पथरी और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में पीच की सिफारिश की जाती है।

बेर

प्लम एक उच्च फाइबर सामग्री के साथ फल हैं और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं। विटामिन और खनिज लवणों की उनकी उपस्थिति के लिए धन्यवाद, थकावट के मामले में prunes एक बहुत ही उपयोगी रेचक क्रिया है।

Ribes

करंट्स, एक कसैले, मूत्रवर्धक, शुद्ध और ताज़ा कार्रवाई वाले फल, विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर होते हैं। उनके गुणों के लिए धन्यवाद, उनका उपयोग फाइटोथेरेपी में किया जाता है क्योंकि वे रेटिना, वाहिकाओं और केशिकाओं के खिलाफ सुरक्षात्मक होते हैं।

अंगूर

अंगूर बेल का फल ( Vitis vinifera ) है। इसमें उत्तेजक, मूत्रवर्धक और एंटीवायरल प्रभाव हैं और इसके कई कार्य हैं क्योंकि यह फाइबर और कार्बनिक अम्ल, सेलूलोज़, स्टार्च, टैनिन, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज लवणों में समृद्ध है।

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