नीचे अप्रैल में उपलब्ध मौसमी फलों की सूची दी गई है। गुण जानने के लिए फल का चयन करें।

संतरे

संतरा विटामिन सी से भरपूर एक फल है, क्योंकि ये विभिन्न रासायनिक, भौतिक और पर्यावरणीय एजेंटों के खिलाफ मानव शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, खासकर सर्दियों में। संतरे, वास्तव में, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक वास्तविक इलाज हैं और इसके अलावा, हृदय संबंधी विकारों को रोकने में मदद करते हैं, एक तनाव-विरोधी कार्रवाई भी करते हैं।

एवोकैडो

एवोकैडो, पर्सिया एमेरिकाना पौधे से प्राप्त होता है, यह व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला फल है क्योंकि यह मधुमेह और "खराब" एलडीबी कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ उपयोगी है। एवोकैडो कैल्शियम और पोटेशियम में भी समृद्ध है, लेकिन सबसे ऊपर यह विटामिन का उत्कृष्ट स्रोत है जो हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए भी उपयोगी है।

केला

केला फॉस्फोरस, विटामिन और पोटेशियम से भरपूर फल है। इस खनिज की बहुत उच्च सामग्री केले को गुर्दे के डर की रोकथाम में उपयोगी बनाती है क्योंकि यह उच्च रक्तचाप और संबंधित बीमारियों, जैसे कि दिल के दौरे और स्ट्रोक पर महत्वपूर्ण रूप से कार्य करता है।

देवदार

देवदार साइट्रस मेडिका संयंत्र का फल है, जो व्यापक रूप से कन्फेक्शनरी उद्योग में उपयोग किया जाता है। यह पेट की गैस के गठन से लड़ने में मदद करता है, एक प्राकृतिक एंटीहाइपरटेन्सिव है और सेल्युलाईट और किडनी विकारों के खिलाफ एक उत्कृष्ट सहयोगी है। अंत में, देवदार बाल विकास को उत्तेजित करता है।

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी पोषक तत्वों से भरपूर और कैलोरी में कम, एक मूत्रवर्धक, ताज़ा और शुद्ध करने वाली क्रिया है। इनमें फास्फोरस, लोहा, कैल्शियम, विटामिन ए, बी 1, बी 2 और सी और भी जाइलिटॉल होते हैं, जो दंत पट्टिका और मुंह से दुर्गंध को रोक सकते हैं।

कीवी

किवीफ्रूट प्रतिरक्षा सुरक्षा के लिए, संचलन संबंधी समस्याओं के लिए और एनीमिया के खिलाफ एक उपयोगी फल है। इसके अलावा, कीवी का उपयोग इसकी प्यास बुझाने और मूत्रवर्धक गुणों के लिए और अवसाद और पुरानी थकान की रोकथाम में किया जाता है ।

नींबू

नींबू प्रतिरक्षा प्रणाली के उत्कृष्ट सहयोगी होते हैं, जिनमें शामिल विटामिन सी के लिए धन्यवाद। नींबू में लिमोनिन और लिमोनेन जैसे अन्य पदार्थ भी होते हैं, जो सेलुलर क्षति को सीमित करते हैं जिससे ट्यूमर का निर्माण हो सकता है। एंटीऑक्सिडेंट में बहुत समृद्ध, नींबू एंटी-कोलेस्ट्रॉल के रूप में महत्वपूर्ण हैं।

सेब

सेब, पिरस मालस के पौधे का फल, पेक्टिन में समृद्ध है, एक आहार फाइबर है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करता है। कम ज्ञात बात, शायद, यह है कि सेब में फ्लोराइड भी शामिल है, जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए एक अनिवार्य तत्व है, क्योंकि यह क्षरण के गठन को रोकता है।

loquat

मेडलर्स विरोधी भड़काऊ और मूत्रवर्धक गुणों वाले फल हैं, जो आंतों और यकृत समारोह को विनियमित करने के लिए उपयोगी हैं। मेडलर परिपक्व होने पर एक रेचक क्रिया भी करता है, जबकि अप्राकृतिक दस्त के मामले में उपयोगी होते हैं, उनके कसैले क्रिया के कारण। विटामिन ए, बी और सी से भरपूर, loquats में एक उच्च संतृप्त शक्ति भी होती है, इसलिए डायटिंग स्लिमिंग के मामले में उपयोगी है।

पेरे

नाशपाती कैल्शियम और बोरान से भरपूर फल हैं, ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में सक्षम हैं क्योंकि वे हड्डी के ऊतकों के दुर्लभकरण की प्रक्रिया में बाधा डालते हैं। इसके अलावा, नाशपाती का छिलका फाइबर में बहुत समृद्ध है, कोलेस्ट्रॉल के लिए भी उपयोगी है।

पके फल

अंगूर एक ऐसा फल है जो पाचन को उत्तेजित करता है जिसके बीज सिस्टिटिस के खिलाफ उपयोगी होते हैं जो उनके जीवाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद है। अंगूर के छिलके से भी आवश्यक तेलों को उनके अवसादरोधी शक्ति के लिए और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने की क्षमता के लिए उपयोगी प्राप्त किया जाता है।

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