अंतःस्रावी ग्रंथियां अंतःस्रावी तंत्र का हिस्सा हैं और हार्मोन के स्राव के लिए जिम्मेदार हैं । उनके कामकाज को एक नाजुक संतुलन द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो आसानी से तनाव या चिंता से प्रभावित हो सकते हैं। चलो बेहतर पता करें।

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अंतःस्रावी ग्रंथियों का शारीरिक विवरण

अंतःस्रावी ग्रंथियां होमोनिमस प्रणाली का हिस्सा हैं। वे हार्मोन नामक रसायनों का स्राव करते हैं, जो तथाकथित लक्ष्य अंगों पर अत्यधिक प्रभाव डालते हैं। हार्मोन जटिल प्रणाली के सामान्य संतुलन को नियंत्रित करते हैं जो हम में से प्रत्येक है, ऊर्जा के उत्पादन के लिए खाद्य पदार्थों के उपयोग, तनाव के प्रतिरोध के लिए, जीव के विकास के नियमन में योगदान देता है । वे शरीर के तरल पदार्थ, हाइड्रोइलेक्ट्रिक संतुलन, साथ ही साथ रिडक्टिव फ़ंक्शन के पीएच को भी संतुलित करते हैं।

एपिफेसिस, हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड, थाइमस, अग्न्याशय, महिलाओं के लिए अंडाशय, पुरुष अंडकोष शरीर के सामान्य सद्भाव के लिए संगीत कार्यक्रम।

अंतःस्रावी ग्रंथियों के लिए उपचार और प्राकृतिक चिकित्सा

किसी भी संतुलन की तरह, यहां तक ​​कि अंतःस्रावी ग्रंथियां बेहद नाजुक हैं। तनाव, या बल्कि घटनाओं के लिए अतिरंजित प्रतिक्रिया जो जीवन का अर्थ है, अंतःस्रावी ग्रंथियों का मुख्य दुश्मन है।

तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए, आपको अपने आहार का ध्यान रखना चाहिए, एडाप्टोजेनिक पौधों को लेना चाहिए । अपनी पसंदीदा शारीरिक गतिविधि चुनें, अपने आप को प्राच्य विषयों के लिए दें, आंदोलन के माध्यम से अपने शरीर को सुनें।

आहार के लिए, बहुत अधिक कॉफी, चाय, चॉकलेट से बचें। सरल शर्करा को समाप्त कर दिया जाता है, मादक पेय पदार्थों का उपयोग सीमित और सीमित होता है। बिंग्स को मत दो, खाने के बाद अच्छा महसूस करने की आदत डालो, एक तृप्त और पौष्टिक भोजन के बाद।

प्राकृतिक उपचार में जिनसेंग जैसे एडाप्टोजेनिक पौधे शामिल हैं , जो तनाव, रोडियोला और शाही जेली के अनुकूल शरीर की क्षमता का पक्षधर है।

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योग

योग के ब्रह्मांड में, प्रत्येक आसन प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र के लिए लाभकारी प्रभाव पैदा करता है, जो अंतःस्रावी तंत्र के साथ हाइपोथेलेमस-पिट्यूटरी स्तर और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के स्तर पर दोनों के साथ बातचीत करता है ।

पीनियल ग्रंथि (एपिफेसिस) और तथाकथित थर्ड आई के बीच एक विशिष्ट संबंध है। एपीफिसिस मेलाटोनिन को गुप्त करता है और इसमें एक स्रावी गतिविधि होती है जो पर्यावरण की चमक से जुड़े लयबद्ध विकल्प प्रस्तुत करती है, जो अंधेरे के दौरान अधिकतम मूल्यों तक पहुंचती है और दिन के उजाले के साथ न्यूनतम होती है। श्वास और विश्राम तकनीकों ( प्राणायाम और ध्यान) के लिए धन्यवाद मानव शरीर के भीतर महत्वपूर्ण रासायनिक संशोधन हैं: मस्तिष्क, कोशिकाएं और मन।

पारंपरिक चीनी दवा

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में जब एक परिवर्तित अंतःस्रावी कार्य पर संदेह किया जाता है, तो रोगी के असंतुलन के मुख्य कारण की पहचान करने का प्रयास किया जाता है, जो एक ऊर्जावान विडंबना को दर्शाता है। प्राचीन चीनी चिकित्सा के लिए अंतःस्रावी तंत्र यिन ऊर्जा और यांग ऊर्जा के आंतरिक संतुलन से जुड़ा हुआ है।

विशेष रूप से, ग्रंथियों के उचित कामकाज से जुड़ा अंग तिल्ली है । प्लीहा, परिभाषित "पीछे के आकाश की जड़", भोजन से प्राप्त पदार्थों को नियंत्रित करता है; यदि प्लीहा और पेट की कार्यक्षमता में कमी है, तो हमारे पास अपर्याप्त रक्त उत्पादन होता है, क्योंकि वे परिवर्तन और पोषण के उत्पादन के प्राथमिक स्रोत हैं। इसके अलावा, प्लीहा अंतःस्रावी तंत्र को नियंत्रित करता है और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार करने में मदद कर सकता है।

ताई ची चुआन और क्यूई गॉन्ग या तुई ना ऊर्जा मालिश जैसे थेरेपी अंतःस्रावी तंत्र को तंत्रिका के साथ बातचीत में सद्भाव में खुद को खोजने में मदद कर सकते हैं।

अन्य विषयों

संगीत चिकित्सा सीधे हृदय के तारों को छूती है और अंतःस्रावी ग्रंथियों और विचाराधीन प्रणाली के संतुलन पर कार्य करती है। रिफ्लेक्सोलॉजी हाथ की मालिश या पैर की रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश भी इन बहुत महत्वपूर्ण ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकती है। उदाहरण के लिए, हाथों की मालिश करके आप पिट्यूटरी और सौर प्लेक्सस के बिंदुओं तक पहुंच सकते हैं।

अंतःस्रावी ग्रंथियों के बारे में जिज्ञासा

क्या आप तनाव और अंतःस्रावी तंत्र के बीच संबंधों को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं? डॉ। मास्सिमो उल्डिको डी मार्टिनो, जो एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और एंड्रोलॉजिस्ट हैं, जो तनाव हार्मोन विनियमन और संबंधित बीमारियों में वर्षों से रुचि रखते हैं, इस अनमोल साक्षात्कार को याद न करें