रजोनिवृत्ति महिलाओं में शारीरिक घटना है जो मासिक धर्म चक्र और उपजाऊ उम्र के अंत से मेल खाती है। डिम्बग्रंथि गतिविधि रजोनिवृत्ति में समाप्त होती है: अंडाशय अब कूप और एस्ट्रोजेन का उत्पादन नहीं करते हैं, मुख्य महिला हार्मोन।
यह राज्य महिला में परिवर्तन की एक श्रृंखला का कारण बनता है जो व्यक्ति के अनुसार अलग-अलग लक्षणों की एक श्रृंखला के साथ ट्राफिक, चयापचय, यौन और मनोवैज्ञानिक पहलुओं को प्रभावित करता है। हम इसका इलाज करने के लिए विभिन्न हर्बल उपचार देखते हैं।
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फाइटोथेरेपी में, औषधीय और खनिज पौधों का उपयोग किया जाता है, जो लक्षणों को शांत करने में सक्षम होते हैं, उन शारीरिक परिवर्तनों से जुड़े होते हैं जो रजोनिवृत्ति की अवधि के साथ होते हैं।
भावनात्मक स्तर पर परिणामों के बारे में, इसमें कोई संदेह नहीं है कि इस नाजुक अवधि के दौरान अधिकांश महिलाएं अपनी मानसिक पहचान और उनकी कामुकता में गहरा बदलाव का अनुभव करती हैं ।
प्रजनन क्षमता में कमी, कम वांछनीय होने का दृढ़ विश्वास, उम्र बढ़ने के पहले दिखाई देने वाले लक्षण और किसी की शारीरिकता के बारे में एक अलग धारणा मनोवैज्ञानिक संतुलन के अचानक टूटने के कारण मनोवैज्ञानिक पीड़ा की स्थिति पैदा कर सकती है जो महिला के शरीर के साथ है। आवश्यक तेल और बाख फूल इस भावनात्मक पहलू पर बहुत अच्छा काम करते हैं ।
रजोनिवृत्ति एक बीमारी नहीं है, लेकिन डिम्बग्रंथि गतिविधि, महिला अंतःस्रावी ग्रंथियों के ठहराव से मेल खाती है, हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म चक्र में रुकावट है । मासिक धर्म के अंतिम लापता होने की प्रक्रिया हमेशा कुछ वर्षों तक होती है और इसमें पूर्व-रजोनिवृत्ति चरण शामिल होता है, जो 3-5 साल तक रहता है । मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, रजोनिवृत्ति के बाद का चरण शुरू होता है जो 5-10 वर्षों तक बना रहता है और धीरे-धीरे बुढ़ापे में ठीक हो जाता है।
इन सभी क्षणों में पर्वतारोही का गठन होता है, एक संक्रमणकालीन चरण जिसमें महिला अक्सर विभिन्न प्रकार के विकारों की उपस्थिति के कारण कठिनाइयों का सामना करती है, अधिक या कम हल्के जैसे: चक्र में अनियमितता, " हॉट फ्लश ", मिजाज।, चिंता, नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई ।
अंडाशय द्वारा रोम और एस्ट्रोजेन के उत्पादन के अंत के परिणामों में से एक दिल और रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा में कमी है, और एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है । डिम्बग्रंथि हार्मोन, हार्मोनल और चयापचय असंतुलन की कमी, मस्तिष्क के कुछ रसायनों को भी प्रभावित करती है, जो मूड, ध्यान और व्यवहार के नियामक तंत्र को प्रभावित करती हैं ।
अनिद्रा विशेष रूप से भूमिका द्वारा समझाया जाता है कि हार्मोन शारीरिक -रूप से नींद की लय को विनियमित करने में है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के दौरान, अस्थि कैल्शियम का नुकसान संभव शुरुआत के साथ होता है, ऑस्टियोपोरोसिस के सबसे गंभीर मामलों में; और कैलोरी की आवश्यकता में कमी, क्योंकि यह बेसल चयापचय को धीमा कर देती है, इसलिए हम वजन हासिल करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि रजोनिवृत्ति के दौरान भी एक उचित आहार मदद करता है?
रजोनिवृत्ति के दौरान औषधीय पौधे
आधुनिक फाइटोथेरेप्यूटिक अनुसंधान ने कुछ पौधों में पदार्थों के अस्तित्व की पहचान की है, फाइटोएस्ट्रोजेन, मानव एस्ट्रोजेन की कार्रवाई का अनुकरण करने में सक्षम; उनके पास एक माइलेज है लेकिन पूरी तरह से प्राकृतिक क्रिया है, जो एस्ट्रोजेन के प्रभाव की नकल करने में सक्षम है, क्योंकि उनकी आणविक संरचनाएं मनुष्यों ( जैव-विविधता ) के समान हैं और शरीर उन्हें इस तरह स्वीकार करता है।
अन्य पौधों में, इसके बजाय, फाइटोप्रोजेस्टिन की पहचान की गई है, जो एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन अनुपात को सामान्य करने में सक्षम हैं।
- सोया : इसमें फ्लेवोनोइड्स, आइसोफ्लेवोन्स के वर्ग से संबंधित पदार्थों का एक समूह होता है , जो उनकी एस्ट्रोजन जैसी गतिविधि के कारण सेक्स हार्मोन के स्राव और चयापचय को प्रभावित करने में सक्षम होते हैं, साथ ही उम्र बढ़ने की घटनाओं को धीमा करने में सक्रिय भूमिका निभाते हैं। त्वचा, कोलेजन और हयालूरोनिक एसिड के उत्पादन को प्रोत्साहित करने की अपनी क्षमता के लिए। फाइटोएस्ट्रोजेन रजोनिवृत्ति और संबंधित रोगों, जैसे ऑस्टियोपोरोसिस और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के कारण विकारों के खिलाफ उपयोगी साबित हुआ है; वास्तव में, नैदानिक अध्ययनों से पता चला है कि सोया आइसोफ्लेवोन्स, आहार में शामिल हैं, इस अवधि के दौरान होने वाले हड्डी द्रव्यमान के नुकसान को कम करते हैं और साथ ही साथ तथाकथित खराब कोलेस्ट्रॉल, या एलडीएल को कम करने में योगदान करते हैं ; जबकि वे अच्छे कोलेस्ट्रॉल, या एचडीएल को बढ़ाते हैं। यह हृदय क्षति को रोकने में मदद कर सकता है।
- Cimicifuga : इस पौधे की सबसे अच्छी ज्ञात क्रिया रजोनिवृत्ति से जुड़े तंत्रिका संबंधी विकारों पर है, विशेष रूप से गर्म फ्लश पर । ट्राइटरपीन जी- जड़ों में निहित लाइसोसिड हाइपोथेलेमस (मस्तिष्क के निचले हिस्से में स्थित तंत्रिका कोशिकाओं का एक नाभिक) में रखे सेरोटोनिन के लिए रिसेप्टर्स को बांधने में सक्षम होते हैं, इस प्रकार सेरोटोनिन के समान एक क्रिया करते हैं ।
- एंडीज का मैका : इसके एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए धन्यवाद, यह एस्ट्रोजेन के उत्पादन में ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, हार्मोन संतुलन को बहाल करता है। पौधे की जड़ों में पौधे के हार्मोन नहीं होते हैं, लेकिन अंतःस्रावी तंत्र को मजबूत करने वाले सक्रिय अवयवों का पुनर्गठन करते हैं, और शरीर को अपने हार्मोन के स्राव में सही अनुपात में प्रेरित करते हैं। अंतःस्रावी तंत्र पर ये संशोधित प्रभाव हाइपोथैलेमस के माध्यम से कार्य करते हैं, प्रतिरक्षा और प्रजनन प्रणाली में सुधार करते हैं। एक ही समय में पौधे रक्त वाहिकाओं के फैलाव को बढ़ावा देता है और इसलिए यौन अंगों का एक बेहतर संचलन होता है । यह अन्य चीजों के बीच, तथाकथित योनि सूखापन, रजोनिवृत्ति का आवर्तक लक्षण को रोकता है।
कलियाँ
- रूबस आइडियस : रसभरी का रत्नकोशिका हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-गोनैडल अक्ष और डिम्बग्रंथि स्राव के नियामक के रूप में महिला हार्मोनल उपकरण पर कार्य करता है, और महिला के यौन क्षेत्र के सभी असंतुलन में, अम्नोरिया में इसका उपयोग किया जाता है। मासिक धर्म में अनियमितता और अनियमितता; और सभी विकारों के लिए जो रजोनिवृत्ति की अवधि के साथ होती हैं, जैसे कि गर्म चमक, मिजाज और अवसाद। इसका सेवन चिंता, घबराहट के मामलों में भी संकेत दिया जाता है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र पर एक संतुलनकारी कार्रवाई करता है ।
- पीनस मोंटाना: पाइन के जेमोडेरिवाटो में शरीर के कठिन ऊतकों को स्टियोपोरोसिस के मामले में पुनर्गठन करने का गुण होता है, विशेष रूप से जो रजोनिवृत्ति में लेता है, क्योंकि यह आर्टिकुलर कार्टिलेज और हड्डी के ऊतकों पर एक पुनर्योजी कार्रवाई करता है ।
- सिकोइया गिगेंटिया: युवा शूट से प्राप्त सीकोइया का जेमोडाइरवेटो, एक पुनर्जीवित और एंटी-एजिंग कार्रवाई करता है । यह रजोनिवृत्ति के बाद ऑस्टियोपोरोसिस के लिए सबसे संकेतित उपचारों में से एक है।
क्या आप रजोनिवृत्ति में कलियों और उनके उपयोग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
रजोनिवृत्ति के लिए आवश्यक तेल
- नेरोली आवश्यक तेल : तंत्रिका तंत्र पर पुनर्संतुलन, नेरोली के आवश्यक तेल को मानसिक थकान और मानसिक तनाव के बाद संकेत दिया जाता है, भय चिंता विकार, अवसाद और भ्रम के क्षणों में शांत विचारों के खिलाफ। दिल को शांति, खुशी और आरामदायक आशावाद लाएं। पीडाओं में यह हमें इसके वजन को कम करने में मदद करता है।
- गुलाब आवश्यक तेल : दिल को खोलता और मजबूत करता है, आत्मा को शांत करता है और कोमलता और प्रेम के लिए स्वभाव को सक्रिय करता है, क्योंकि यह धैर्य और आत्म-सम्मान विकसित करता है । खुशी देता है और नकारात्मक विचारों को दूर करता है, क्रोध, ईर्ष्या और तनाव के कारण परिवर्तित भावनाओं को संतुलित करता है। सार की गंध रजोनिवृत्ति में मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों का अद्भुत समर्थन है क्योंकि यह उदासी और अवसाद को शांत करने में मदद करता है ।
- ऋषि आवश्यक तेल : मध्य जीवन संकट और रजोनिवृत्ति पर काबू पाने के लिए उत्कृष्ट समर्थन, ऐसे लोगों के लिए जो अब हिम्मत नहीं करते हैं, इस्तीफा दे देते हैं, जो " बहुत पुराना " महसूस करते हैं और अवसाद की स्थिति में रहते हैं । यदि साँस में तनाव, घबराहट, पीड़ा, भय की उपस्थिति में यह शांत और निर्मलता पैदा करता है।
बाको फूल रजोनिवृत्ति में उपयोगी
- हनीसकल : वर्तमान के लिए रुचि, परियोजनाओं को बनाने की इच्छा और आत्मविश्वास के साथ आगे देखने की क्षमता को पुन: सक्रिय करने में सक्षम है। यह फूल उपाय उन महिलाओं के लिए एक उपयोगी सहारा साबित होता है जो बदलावों को स्वीकार करने और पीड़ा और इस्तीफे के साथ रजोनिवृत्ति के बाद आकार में परिवर्तन को जीने के लिए संघर्ष करती हैं, लेकिन उन सभी लोगों के लिए भी जो अतीत के लिए उदासीनता में फंस गए हैं और बदलाव करने में असमर्थ हैं ।
- अखरोट : यह सभी परिवर्तनों के लिए वैकल्पिक उपाय है, क्योंकि यह अस्तित्वगत मार्ग और जीवन के चरणों के दौरान बाहरी प्रभावों से समर्थन और सुरक्षा करता है। यह अपने स्वयं के मार्ग को देखने और पालन करने की एक बड़ी क्षमता प्रदान करता है, इसलिए यह जीवन में आमूल-चूल बदलावों के साथ समायोजन की स्वतंत्रता लाता है; स्वयं के प्रति सच्चे रहकर और स्वयं को बाहर से बचाने के लिए पर्याप्त शक्ति प्रदान करके। इसके अलावा, यह फूल दृढ़ संकल्प और अखंडता का उपहार लाता है और एक ही समय में दूसरों की स्थितियों को मजबूत करता है।
खनिज पदार्थ
रजोनिवृत्ति के लिए ओलिगोथेरेपी के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्प्रेरक उपचार हैं:
- अंतःस्रावी तंत्र के नियामक के रूप में जस्ता-तांबा । इसका उपयोग विकास विकारों और हार्मोनल विकारों जैसे कि तथाकथित रजोनिवृत्ति विकारों के उपचार में किया जाता है । इसके अलावा, मूड के स्तर पर, भावनाओं को फिर से विकसित करता है, चिंता और आक्रामकता को कम करता है, आत्मविश्वास को बढ़ाता है और भय को दूर करने में मदद करता है, जो एक महिला अनुभव कर सकती है जब वह प्रजनन क्षमता खो देती है और उम्र शुरू होती है।
- तांबा- सोना- चाँदी : यह जीवों की जीवन शक्ति और अनुकूलन क्षमता की कमी (हाल ही में या दूरस्थ आघात के परिणाम, सर्जरी के बाद, दोहराव और धीमी गति से भड़काऊ और संक्रामक प्रक्रियाओं, सामान्य राज्य की दुर्बलता के लिए उपाय है), अवसाद)। यह रजोनिवृत्ति से जुड़े अवसादग्रस्तता सिंड्रोम के उपचार में प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है, जो त्याग और अवसाद की एक सामान्य दृष्टिकोण और अवसाद की विशेषता है और जिसमें सामान्य थकान बाकी के साथ सुधार नहीं करती है।
पोषण संबंधी ऑलिगोथेरेपी द्वारा रजोनिवृत्ति के लिए उपयोग किए जाने वाले खनिज और विटामिन उन पदार्थों के एकीकरण के उद्देश्य से होते हैं जिन्हें आहार से भी लिया जा सकता है, लेकिन अक्सर खराब और गलत पोषण और अपर्याप्त जीवन शैली अनिवार्य रूप से उनकी कमी की ओर ले जाती है।
- मैग्नीशियम : मैग्नीशियम का उपयोग इसके कई चिकित्सीय गुणों के लिए किया जाता है: यह तंत्रिका तंत्र को आराम देता है; एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कार्य करता है, हृदय रोगों का इलाज करता है ; सेल पुनर्जनन में सुधार; ऊतक लोच बढ़ाता है और कोमल ऊतकों और जोड़ों के हानिकारक कैल्सीकरण को समाप्त करता है। अभ्यास किए गए कई कार्यों के बीच यह कीमती खनिज, सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, एक एंडोर्फिन जो मस्तिष्क के विशिष्ट रिसेप्टर्स पर कार्य करता है, एनाल्जेसिक, अवसादरोधी और मूड को स्थिर करने वाली कार्रवाई करता है । वास्तव में इसकी कमी से अवसाद घबराहट, चिंता, घबराहट और अनिद्रा पैदा होती है। रजोनिवृत्ति में, हार्मोनल असंतुलन के कारण, मैग्नीशियम के स्तर में काफी कमी पाई गई, जिसके परिणामस्वरूप अवसादग्रस्तता की स्थिति , अपर्याप्तता और चिड़चिड़ापन की भावना पैदा हुई।
- कैल्शियम : हड्डियों और दांतों की वृद्धि और स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम आवश्यक है, क्योंकि यह उनके घनत्व और लोच को सुनिश्चित करता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस और डिकैफ़िफ़िकेशन के खिलाफ लड़ता है जो रजोनिवृत्ति के बाद हो सकता है। कैल्शियम सेलुलर चयापचय को प्रोत्साहित करता है, पोषक तत्वों और ऊर्जा उत्पादन को आत्मसात करता है। तंत्रिका तंत्र के संतुलन के लिए मौलिक, यह कीमती खनिज कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हृदय की लय को स्थिर करता है और रक्त जमावट और पीएच को नियंत्रित करता है ।
