लीवर कैसे काम करता है लगभग सभी स्वास्थ्य समस्याएं यकृत के कार्य में गिरावट से निकटता से संबंधित हैं जो कि रक्त परीक्षण द्वारा अक्सर पता नहीं लगाया जाता है। पेट जैसे अन्य अंगों के विपरीत, यकृत कभी भी सीधे नहीं कहता है कि क्या यह परेशान है या यदि उसे विशेष देखभाल की आवश्यकता है।
जब यह कम काम करना शुरू करता है तो अप्रत्यक्ष रूप से संचार करता है: कमजोर दृष्टि, अनियमित मासिक चक्र, आवर्तक सिरदर्द, अस्पष्टीकृत वजन बढ़ना, ऊर्जा की हानि, अचानक उम्र बढ़ना, उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर, किसी भी तरह की एलर्जी, रक्त वाहिकाओं का कसना, पेट में सूजन।, द्रव प्रतिधारण, जठरांत्र संबंधी विकार, सांस लेने में कठिनाई, खराब स्मृति और एकाग्रता, जोड़ों या शरीर के अन्य भागों में दर्द आदि।
प्राकृतिक चिकित्सा में यकृत
जिगर को अधिकांश प्राकृतिक चिकित्सक द्वारा मानव शरीर का एक अत्यंत महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। पेट के दाहिने हिस्से में पसली के पिंजरे के ठीक नीचे स्थित, यह मस्तिष्क सहित किसी भी अन्य अंग की तुलना में हर मिनट में सैकड़ों कार्य करता है।
यह लगातार फ़िल्टरिंग कर रहा है और इसके खराब होने से विषाक्तता की स्थिति पैदा हो सकती है जिससे पुरानी थकान, अवसाद और अक्सर बीमारी हो सकती है। जिगर शरीर के सभी सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों में शामिल है, जिसमें प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी, संचार, पाचन और तंत्रिका तंत्र शामिल हैं और इसलिए जिगर की कोई भी कमजोरी या दुर्बलता प्रणाली के प्रत्येक अंग को प्रभावित करती है ।
वास्तव में, जिगर शरीर को ईंधन, या पोषक तत्वों और ऊर्जा की आपूर्ति को संसाधित करने, परिवर्तित करने, वितरित करने और बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है ।
इन महत्वपूर्ण कार्यों के फौजदारी के न केवल जीव के समग्र प्रदर्शन पर, बल्कि प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
यदि यकृत पित्त नलिकाएं कठोर पित्त या " पित्त पथरी " (पित्त से बना) से जमा होती हैं, तो लीवर इनमें से कोई भी कार्य ठीक से नहीं कर सकता है। जिगर को साफ करने और पुन: उत्पन्न करने में मदद करने का अर्थ है स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करना।
अनुचित आहार, धूम्रपान और शराब यकृत गतिविधि को बाधित कर सकते हैं। भोजन की पसंद इसलिए यकृत ग्रंथि की भलाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण है: गलत पोषण, भारी, बहुत वसा, वास्तव में यकृत के कार्यों में बाधा डालता है। बाख फूल।
लिवर को डिटॉक्स करने के लिए कुछ टिप्स
- पसीने के माध्यम से विषाक्तता को प्रेरित करने के लिए दिन में कम से कम 20 मिनट का नियमित हृदय व्यायाम ।
- बड़ी मात्रा में ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें ; पीले, नारंगी, बैंगनी, सफेद और लाल सब्जियां खाएं जिनमें फाइबर, विटामिन जैसे पदार्थ होते हैं। फाइबर विषाक्त पदार्थों के अवशोषण को सीमित करते हैं, मल के साथ उनके निकासी की सुविधा देते हैं।
- फाइबर्स ( प्रीबायोटिक्स ), प्रोबायोटिक्स जैसे कि एक साथ योगहर्ट आंतों के म्यूकोसा की प्रभावशीलता में सुधार करता है, जो कि एक प्रभावी फिल्टर है, जब यह अच्छी तरह से काम करता है, पोषक तत्वों के लिए पारगम्य है, लेकिन विषाक्त पदार्थों के पारित होने की अनुमति नहीं देता है।
- रासायनिक सॉल्वैंट्स के बिना अभिन्न समुद्री नमक, ठंडे तेल का उपयोग करें, जो कोलेस्ट्रॉल से लड़ते हैं; जैतून का तेल विशेष रूप से, यदि नींबू के रस के साथ पायसीकारी किया जाता है, तो तेजी से पित्त पथरी निकल जाती है।
- साबुत अनाज पास्ता और ब्रेड को प्राथमिकता दें क्योंकि इनमें वे विटामिन और अमीनो एसिड होते हैं जो लिवर कोशिकाओं की रक्षा करते हैं और शोधन प्रक्रिया में खो जाते हैं।
- पूर्ण अनाज (उदाहरण के लिए सोया), मशरूम, सूखे सब्जियां, प्राकृतिक चीज और अंडे जो जिगर पर पुन: उत्पन्न करने वाली कार्रवाई के साथ शुद्ध, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन प्रदान करते हैं और जो मांस और सॉसेज को बदल सकते हैं।
- ग्लूटाथियोन से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं या ग्लूटाथियोन के उत्पादन का पक्ष लें: शतावरी, तरबूज और ब्रोकोली, पपीता, एवोकैडो।
- बहुत सारा पानी (2 से 3 लीटर एक दिन) पिएं क्योंकि यह किडनी को लीवर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
- मछली ओमेगा -3 s का एक अच्छा स्रोत है, जिसमें एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गतिविधि है, और सेलेनियम, एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट है जो लिवर को डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियाओं में मदद करता है।
डिस्कवर भी प्राकृतिक detoxifying जिगर की खुराक के गुण
जिगर का सबसे खराब पदार्थ
- परिष्कृत सफेद चीनी, जो एक विशेष रूप से सिंथेटिक उत्पाद, रसायन है, जो इसके सही आत्मसात के लिए आवश्यक एंजाइमों से मुक्त है और यह यकृत को अत्यधिक अतिरिक्त प्रयासों के लिए मजबूर करता है।
- रिफाइंड तेल और मार्जरीन, औद्योगिक प्रक्रियाओं से उत्पन्न होते हैं जो एंजाइम और विटामिन को नष्ट करते हैं और शायद उत्प्रेरक और हानिकारक रासायनिक यौगिकों के निशान छोड़ते हैं।
- पशु वसा जो यकृत कोशिकाओं के परिगलन को तेज करते हैं।
- समय के साथ अपरिवर्तित रखने के लिए जोड़ा परिरक्षकों के साथ पकाया जाने वाला भोजन।
- व्हाइट ब्रेड और पास्ता और कन्फेक्शनरी उत्पादों में रासायनिक सुगंध, रंजक और अल्कोहल होते हैं जो जिगर की गतिविधि को पचाने और तनाव देने में मुश्किल होते हैं।
- मांस और सॉस, जिसमें विषाक्त पदार्थों, कचरे और रसायनों से भरपूर प्रोटीन होता है जो पाचन अंगों को आत्मसात करने के लिए थका देते हैं। इसके अलावा, मांस रक्त को अम्लीकृत करता है और, एक बार अम्लीकृत होने के बाद, शरीर कैंसर सहित विभिन्न बीमारियों की शुरुआत में अधिक सामने आता है। प्राकृतिक स्वास्थ्य प्राकृतिक चिकित्सा
- सिंथेटिक ड्रग्स, तंबाकू और अल्कोहल जो रक्त वाहिकाओं को कठोर और नाजुक बनाते हैं, एक ही परिसंचरण से समझौता करते हैं और यकृत कोशिकाओं को मारते हैं कि लीवर अब बदलने में सक्षम नहीं है।
यकृत के अनुकूल पौधे
एक सही जीवन शैली के अलावा लीवर को डिटॉक्सिफाई करने में हमारी मदद करने के लिए हम कुछ पौधों के लिए एक वैध समर्थन भी पा सकते हैं।
- दूध थीस्ल (कार्डुअस मैरियानस) (सूखा अर्क) 1 कैप्सूल (50 मिलीग्राम प्रति कैप्सूल), दिन में 3 बार। दूध थीस्ल हेपेटोप्रोटेक्टिव, एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के साथ फ्लेवोनोइड में समृद्ध है।
- Cynara Scolymus (सूखी अर्क) 1 कैप्सूल (100-150mg प्रति कैप्सूल), दिन में 3 बार। आटिचोक में यकृत कोशिका के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कार्रवाई होती है। सिनारिन ग्रंथि को साफ करता है और "खराब" कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करता है। इसके अलावा, यह पित्त प्रवाह को बढ़ाता है कब्ज।
- कुछ हर्बल चाय, जैसे कि मेंहदी, आटिचोक, सिंहपर्णी और फ्यूमरिया जलसेक के आधार पर भी, एक लाभदायक और शुद्ध करने वाला कार्य करते हैं, जो पित्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है।
हेपेटाइटिस और सेरोसी में अल्कोहल की तैयारी जैसे टीएम के उपयोग से बचने की सलाह दी जाती है।
इसलिए यह सामान्य ज्ञान के इन सरल नियमों का सम्मान करने के लिए पर्याप्त होगा और हमारे जिगर और इसके परिणामस्वरूप स्वयं को अच्छी तरह से देने के लिए एक सही जीवन शैली है।
