हमने आपको पहले ही ध्यान के दौरान चुनने के लिए संगीत पर कुछ सलाह दी है; इसी तरह, यहां तक कि योग अभ्यास भी संगीतमय योगदान का उपयोग कर सकता है, सही माहौल बनाने और हमें बाहरी शोर से अलग करने के लिए उपयोगी है।
हमेशा की तरह, एक संगीतकार या एक टुकड़ा का सुझाव देना वास्तव में जटिल है: व्यक्तिगत संवेदनशीलता, व्यक्तिगत स्वाद और यहां तक कि संगीत के लिए एक अलग दृष्टिकोण जो हम में से प्रत्येक की विशेषता है नाटक में आते हैं।
वास्तव में, अगर कुछ संगीत रोजमर्रा की प्रैक्टिस के दौरान महज एक पृष्ठभूमि है, लगभग बिना महत्व के, दूसरों के लिए यह एकाग्रता और अवशोषण का एक मूलभूत घटक है।
इस बात के बावजूद कि हमने ध्यान के लिए जो प्रस्ताव दिया है वह आसानी से योग पर लागू हो सकता है, आइए अब हम आपको कुछ और संगीत सलाह देने की कोशिश करते हैं!
अपने योगिक संगीत विकल्पों के लिए कोई सलाह
यदि हम एक ऐसी विशेषता को खोजना चाहते हैं, जो हमारे ध्यान देने योग्य प्लेलिस्ट को योगियों से अलग करे, तो यह है कि उत्तरार्द्ध कुछ और संगीत रियायतों के लिए खुल सकता है: या तो क्योंकि हम शारीरिक समर्थन का उपयोग करते हैं, या क्योंकि हम शिक्षक के विशेषज्ञ हाथ से लगातार निर्देशित होते हैं, योग हम एकाग्रता बनाए रखने और लगातार साथ देने में "मदद" करते हैं।
ध्यान के दौरान, परिस्थितियों के बल पर, हम अपने आप को अपने अकेले और नग्न विक्षोभ के साथ अपनी आंतरिकता पर विचार करते हुए पाते हैं: इसलिए पर्यावरण पर और भी अधिक ध्यान देना उचित है क्योंकि विचलित होने की प्रवृत्ति बढ़ जाती है।
योग द्वारा दी जाने वाली इन अधिक संगीतमय संभावनाओं के लिए, यदि आप कुछ प्लेलिस्ट की खोज करने के लिए उद्यम करते हैं, तो आप शायद विविधता से चकित होंगे - यहां तक कि बहुत गहरी - शैलियों की : मोज़ार्ट से मोगाई तक, रविशंकर से आँसू के लिए, सबसे पारंपरिक भारतीय संगीत से सभी के लिए इलेक्ट्रॉनिक और प्रयोगात्मक संगीत की एक वर्तमान।
एक और महत्वपूर्ण नोट संगीतमय बोलना - हमेशा योगिक क्षेत्र में (और स्पष्ट रूप से ध्यान क्षेत्र में और भी अधिक) - जो हमें लगता है कि हम आपको टुकड़ों की पसंद की चिंता दे सकते हैं: इतालवी में संगीत से बचें जो आपको शब्दों के धागे के साथ अपहरण कर सकता है और इसके अलावा, संगीत आपके व्यक्तिगत इतिहास के लिए किसी भी कारण से जुड़ा हुआ है : यादों, छवियों, भावनाओं को उद्घाटित करना वह भूमिका नहीं है जो संगीत संगत को योग के दौरान निभानी चाहिए।
वास्तव में, संगीत के कार्य पर एक महत्वपूर्ण प्रवचन चलन में आता है, जो आपको इस क्षेत्र के चुनावों में स्वायत्त बनाने के लिए उपयोगी है: अभ्यास के दौरान, संगीत में बाहरी वातावरण से हमें हटाने की अनोखी भूमिका होती है, जो हमें एकाग्रता के अनुकूल बनाने के लिए इसके स्पंदन के साथ कवर करती है।
इसलिए, इस संदर्भ में, व्यक्तिगत अनुभव के अनुसार यह भावनात्मक शक्ति को परिभाषित करने के लिए उपयुक्त है। इन शब्दों में स्पष्ट विराम लगाने का मतलब है कि संगीत को हमारे जीवन को, चटाई के अंदर और बाहर के योगदान को समझना और पूरी तरह से स्वीकार करना।
इन निर्देशांक को देखते हुए, कैसे स्थानांतरित करें? वेब में टैप करने का प्रयास करें, लेकिन ज्ञान के साथ: यूट्यूब के अलावा, कई योग प्लेलिस्ट हैं जो इस क्षेत्र में आपकी संगीत संस्कृति का विस्तार कर सकते हैं।
इसके विपरीत, प्रस्ताव की मात्रा भी आपको भटका सकती है, लेकिन डरो मत; धीरे-धीरे आप अधिक से अधिक अपने संगीत योगिक स्वाद को समझेंगे और आप आसानी से पहचान पाएंगे कि आपके लिए क्या सही है और सुनने के घंटों में आपको खोए बिना क्या नहीं। संक्षेप में, एक और महत्वपूर्ण बात, एक अभूतपूर्व दृष्टिकोण से खुद को जानने की!
"मैं मौन के सागर में जा गिरा ..."
हम इस संगीतमय लेख का समापन एक तख्तापलट थियेटर से करते हैं : परंपरागत रूप से, योग का अभ्यास बिना किसी संगीत संगत के किया जाता था और (आज भी कुछ स्वामी ऐसा करते हैं)!
अन्य समय और अन्य पुरुष, निश्चित रूप से, लेकिन यह एक धारणा है कि हम इस तरह के एक लेख में महत्वपूर्ण मानते हैं। शायद आप भी किसी पार्क में या देहात में, क्या बाटियाटो आपके "ओशन ऑफ साइलेंस" कहेगा।
अन्य सभी अवसरों के लिए, हमारी सलाह भी लें!
