काठ का क्षेत्र में पीठ दर्द के मूल और कारण हो सकते हैं। आइए कम पीठ दर्द के प्रकार और सबसे प्रभावी उपचार देखें।

विभिन्न प्रकार के कम पीठ दर्द

सबसे पहले हमें तीव्र और पुरानी कम पीठ दर्द के बीच अंतर करना चाहिए: पहले मामले में, हमें ऐसी घटनाओं से सामना करना पड़ता है जैसे कि आमतौर पर "चुड़ैल का झटका" कहा जाता है, एक अचानक बंद हो जाता है और अचानक बंद हो जाता है; दूसरे में हम लगातार और अब दर्दनाक दर्द की स्थिति का सामना कर रहे हैं। इसलिए हम तीव्र कम पीठ दर्द में हैं, जब दर्द एक महीने से भी कम समय तक रहता है, जीर्ण एक में अगर यह लंबी अवधि तक बना रहता है।

एक्यूट लो बैक पेन तब हो सकता है जब, उदाहरण के लिए, किसी को नॉन-फिजियोलॉजिकल स्थिति में सोने के लिए उपयोग किया जाता है, सर्वाइकल के लिए बहुत सारे सपोर्ट के साथ या कोई भी नहीं। गद्दे की गुणवत्ता भी बहुत प्रभावित करती है। मांसपेशियों के संकुचन से झटकेदार और अप्राकृतिक आंदोलनों का कारण बनता है, दर्द से भरा होता है जो दैनिक आसन में खींचता है।

कई मामलों में काठ का दर्द पेट, श्रोणि या वक्ष अंगों से संबंधित विकारों के परिणामस्वरूप एक लक्षण है। गुर्दे के रोग , अंडाशय के विकार , मूत्राशय के संक्रमण , आंत की सूजन राज्य को काठ का क्षेत्र में दर्द के रूप में व्यक्त किया जा सकता है।

अपने आप में एक मामला गर्भावस्था की अवधि के दौरान कम पीठ दर्द का है । इस मामले में हम कई कारकों के साथ सामना कर रहे हैं: वजन बढ़ना, हार्मोनल विविधताएं (प्रोजेस्टेरोन श्रोणि क्षेत्र में स्नायुबंधन के लचीलेपन को बढ़ाता है और जोड़ों को कम स्थिर हो जाता है), पूर्ववर्ती गर्भाशय की संभावना।

यदि प्रारंभिक गर्भावस्था में पीठ दर्द विशेष रूप से मजबूत है, तो यह स्पष्ट रूप से गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे बढ़ने से जुड़ा हुआ है।

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विभिन्न प्रकार के कम पीठ दर्द के लिए चिकित्सा

पीठ दर्द के लिए पहली चिकित्सा पूरी तरह से रोकना नहीं है : यदि आप दर्द महसूस करते हैं और निर्णय लेते हैं, तो भी अनजाने में, कि गतिहीनता एकमात्र समाधान है, आप महत्वपूर्ण गिरावट को जन्म देते हैं। वास्तव में, लंबे समय तक बैठने की स्थिति कटिस्नायुशूल तंत्रिका विकारों के लिए हानिकारक है।

इसी तरह, किसी भी अनुशासन को उग्र तरीके से करने से मदद नहीं मिलती है, अत्यधिक प्रशिक्षण चीजों को बदतर बना देता है। इसलिए यह गतिविधि और आराम के बीच सही संतुलन बनाता है और इसका अर्थ है स्वयं को सुनने का अवसर देना।

पोस्टुरल जिमनास्टिक का एक अच्छा कोर्स मुख्य गतिज श्रृंखलाओं के कामकाज को समझने की अनुमति देगा और अंदर से मांसपेशियों को ताकत देगा।

सुनने के कारक के लिए, सबसे अच्छा तरीका बायोएनेरगेटिक एक है , अलेक्जेंडर लोवेन द्वारा विकसित चिकित्सा और मानस और शरीर के बीच सीधा संबंध पर आधारित है। वास्तव में, यहां तक ​​कि आंदोलन चिकित्सा के माध्यम से प्राप्त एक भावनात्मक रिलीज अक्सर काठ का क्षेत्र में स्थिति में सुधार करता है।

कई मामलों में यह फिजियोथेरेपिस्ट, ओस्टियोपैथ और कायरोप्रैक्टोर द्वारा टेक्टेरियापिया और जोड़तोड़ का सहारा लिया जाता है: टेक्टेरियापिया के मामले में काठ का क्षेत्र शरीर में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स को जुटाने के लिए विद्युत प्रवाह के साथ इलाज किया जाता है; यह एक ऐसी विधा है जिसके माध्यम से प्राकृतिक प्रजनन और विरोधी भड़काऊ प्रक्रियाएं उत्तेजित होती हैं। आमतौर पर एक पूर्ण चक्र में लगभग 30 मिनट के 10 सत्र शामिल होते हैं और अगर यह मैनुअल मालिश से जुड़ा हो, तो चिकित्सा वास्तव में फायदेमंद हो सकती है।

पीठ के निचले हिस्से के दर्द के मामले में फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपयोग की जाने वाली मैनुअल तकनीक कर्षण है : यह आमतौर पर विशेष तालिकाओं पर किया जाता है, जिसे दो अलग-अलग हिस्सों में विभाजित किया जाता है, जिस पर रोगी लेट जाता है। पैंतरेबाज़ी के बाद मांसपेशियों की रिहाई होती है, कशेरुक निकायों को हटाने। यह पैंतरेबाज़ी तंत्रिका जड़ों के संपीड़न और हर्नियेटेड डिस्क के रूढ़िवादी उपचार के मामले में बहुत प्रभावी है।

आर्थ्रोसिस निदान के साथ जुड़े कम पीठ दर्द के मामले में, आयनटोफोरेसिस और अल्ट्रासाउंड जैसी चिकित्सा भी उपयोगी हैं ।

कमर दर्द के उपचार के लिए काठ की मालिश चिकित्सा