हमारा शरीर एक बहुत ही बुद्धिमान प्रणाली है, कुछ भी कभी संयोग से नहीं होता है
यह लगातार होमियोस्टेसिस, या संतुलन तक पहुँचने के लिए जाता है।
प्रत्येक रासायनिक प्रतिक्रिया एक विशिष्ट उद्देश्य पर काम करती है, विशेष रूप से ऊर्जा का उत्पादन करने और अपशिष्ट पदार्थों को खत्म करने के लिए।
चूंकि हमारे शरीर में 75% पानी है, इसलिए रासायनिक प्रतिक्रियाएं अक्सर पानी के वातावरण में होती हैं।
यह सोचें कि उपवास करने में कितना दर्द होता है: पूरी तरह से भोजन के बिना होना निश्चित रूप से गंभीर असंतुलन का कारण बनता है। यदि यह पहले से ही उपवास करने के लिए दर्द होता है, तो यह अभी भी पीने के लिए बहुत बदतर बना देता है।
वास्तव में, अगर हमें लगता है कि हम अब नहीं पीते हैं, ताकि हम अब अपने शरीर में पानी नहीं डालें, तो हम इसे कहां से लेंगे?
खैर वह इसे खुद से ले जाएगा: याद है? हमारा शरीर 75% पानी है! फिर यह ऊतकों पर हमला करना शुरू कर देगा, जिससे कोशिकाओं को नष्ट किया जा सकेगा जिससे पानी निकाला जा सके और इससे बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होगी। निर्जलीकरण के कारण होने वाले विकारों का उल्लेख नहीं करना चाहिए।
यदि आपके पास एक हल्के बीमारी है, जैसे कि सिरदर्द, तो पहले आधा लीटर पानी पीने की कोशिश करें, क्योंकि यह संभवतः निर्जलीकरण के कारण हो सकता है।
अगर हम निर्जलित हैं तो यह देखने का एक तरीका क्या हो सकता है?
जितना अधिक मूत्र पीला होता है, उतना ही हम निर्जलित होते हैं: मूत्र व्यावहारिक रूप से पारदर्शी या लगभग होना चाहिए
हमें कितना पानी पीना चाहिए?
कम से कम 2 लीटर या यहां तक कि 3: मात्रा भी इस बात पर निर्भर करती है कि हम अपने शरीर में कितने विषाक्त पदार्थों को डालते हैं, या पानी के अलावा अन्य कितने तरल पदार्थ जो हम पेश करते हैं।
लेकिन अगर हम प्यासे नहीं हैं, तो हम यह सब पानी कैसे पी सकते हैं?
यहां हम प्यास की उत्तेजना के बारे में बात कर रहे हैं, ध्यान दें: हमारे शरीर को जब पानी को फिर से डालना पड़ता है, तो हमें प्यास की उत्तेजना मिलती है, कुछ भी आसान नहीं है।
फिर बहुत से लोग प्यासे क्यों हैं? क्योंकि बहुत से लोग पानी के बजाय अन्य पेय पीते हैं।
हम इस अवधारणा को दोहराते हैं: यदि शरीर हमें प्यास की उत्तेजना देता है, तो उसे पानी चाहिए, शराब नहीं, बीयर नहीं, सुपर-स्वीट फ्रूट जूस नहीं, कार्बोनेटेड शीतल पेय नहीं, चाय या कॉफी नहीं आदि।
यह सच है कि पानी कुछ पेय पदार्थों में और कुछ खाद्य पदार्थों में भी समाहित है, हालांकि यह "मुक्त" नहीं है, लेकिन रासायनिक पदार्थों के साथ अन्य पदार्थों से जुड़ा हुआ है और अन्य पेय में निहित पानी को निकालने के लिए शरीर को अलग करने के लिए ऊर्जा बर्बाद करनी चाहिए इन बांडों और इसे निकालें।
यहाँ क्या होता है:
हमारे पास प्यास की उत्तेजना है, लेकिन हम पानी का परिचय नहीं देते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए बीयर; शरीर हमें दूसरा मौका देता है और फिर हमें प्यास की उत्तेजना देता है, यह बताने के लिए कि उसे पानी की जरूरत है।
इस बिंदु पर हम इसके बजाय एक पेय पीते हैं, अभी भी बदतर है: पानी निकालने के लिए और पीने वाले सभी पदार्थों को पचाने के लिए शरीर को और भी अधिक ऊर्जा जलानी होगी! और इस तरह से चल रहा है, अगर हर बार हम कुछ ऐसी चीज पीते हैं जो पानी नहीं है, तो हम कुछ ऐसा करते हैं जो उल्टा है: ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए पानी का उपयोग करने के बजाय हम अन्य पेय पदार्थों से पानी निकालने के लिए बहुत सारी ऊर्जा जलाते हैं।
शरीर इस तरह से प्यास की उत्तेजना को दूर करने के लिए प्रतिक्रिया करता है, क्योंकि अगर हमारे पास यह है, तो हम कुछ भी पीते हैं।
लेकिन फिर हम प्यास की सही उत्तेजना कैसे लौटाते हैं?
एक वास्तविक नुस्खा है, लेकिन शरीर को वापस प्यास देने के लिए फिर से सीखने के लिए, यह नुस्खा एक आदत बन जाना चाहिए। इसे एक आदत बनाने के लिए, हमें इसे कम से कम 21 दिन या एक महीने के लिए अभ्यास में लाना चाहिए:
जैसे ही आप उठें, तुरंत 2 गिलास पानी पिएं
हमेशा अपने साथ पानी रखें और दिन में अक्सर कुछ घूंट पीते रहें
सोने से पहले एक और 2 गिलास पानी पिएं
FUNDAMENTAL: हमेशा कुछ और पीने के तुरंत बाद थोड़ा पानी पियें: इस तरह से अगर आप संयोग से ऐसे पदार्थ पी रहे हैं जो बहुत अच्छा नहीं करते हैं तो पानी पूरी तरह से नुकसान को कम कर देगा और फिर इस तरह से शरीर को पता चल जाएगा अगर वह हमें प्यास की उत्तेजना देता है, तो हम पानी को वैसे भी पेश करेंगे
मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि ऐसा करने से आप देखेंगे कि आप लगातार प्यासे रहेंगे और आपका पेशाब ज्यादा साफ और साफ होगा।
त्वचा की देखभाल के लिए यह एक अच्छी बात भी हो सकती है:
यदि त्वचा सूखी है तो इसका मतलब है कि यह निर्जलित है: हाइड्रेटिंग एक रासायनिक शब्द है और इसका मतलब है पानी लाना। इसलिए क्रीम के अलावा बहुत सारा पानी पीने से बेहतर कुछ नहीं है।
यदि त्वचा तैलीय है या पिंपल्स के साथ है, तो इसे शुद्ध करने की आवश्यकता है: और पानी बहुत शुद्धिकरण में मदद करता है
कौन सा पानी पीना बेहतर है?
पानी सभी समान नहीं हैं, सबसे पहले हमें प्राकृतिक पानी पीना चाहिए:
हम ध्यान रखते हैं कि हमारा शरीर इस तरह से बना है जैसे कि उपयोगी पदार्थों को आत्मसात करना और बेकार, हानिकारक लोगों को त्यागना। साँस लेना, उदाहरण के लिए, हम ऑक्सीजन लाते हैं और बदले में हम कार्बन डाइऑक्साइड को निष्कासित करते हैं। यदि कार्बन डाइऑक्साइड दर्द होता है और निष्कासित किया जाना चाहिए, तो यह स्पष्ट है कि हमें कार्बोनेटेड पेय नहीं पीना होगा!
दूसरे, हमें लेबल पर ध्यान देना चाहिए। सौभाग्य से, इटली में हमारे द्वारा पीने वाले पानी का रासायनिक विश्लेषण होता है, जिसे लेबल पर बताया गया है।
180 डिग्री पर निश्चित अवशेषों पर ध्यान दें: 180 डिग्री पर सभी पानी वाष्पित करके, वास्तव में, यह हमेशा एक अवशेष रहता है। यहाँ, यह 100 mg / l से अधिक नहीं होना चाहिए (मैंने कहा मिलीग्राम, ग्राम नहीं! वहाँ पानी है कि 1000 है और शायद यह ग्राम में वापस लाते हैं, 0.1 ग्राम / एल लिखकर)
हम पीएच को कम नहीं समझते हैं: यह ज्ञात है कि एक एसिड पीएच दर्द होता है, और एक एसिड पीएच 7 से नीचे के मूल्य से प्राप्त होता है;
मुझे उम्मीद है कि यह लेख सहायक था, डॉ। फेरेयडून बाथमंगहेलिडज द्वारा लिखित पुस्तक "आपका शरीर पानी के लिए भीख माँगता है" से लिया गया था।
