हर्बल दवा तनाव के खिलाफ उपचार के रूप में एडाप्टोजेनिक गतिविधि, अवसादरोधी और आराम के साथ औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग करती है ।
इन पौधों, उनके असंख्य गुणों के कारण, मनोचिकित्सा स्थितियों में एक सामान्य सुधार का उत्पादन करते हैं; और प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी, तंत्रिका और कार्डियो-संचार प्रणाली पर संतुलन कार्रवाई करते हैं।
तनाव क्या है?
तनाव जीव की एक अनुकूलन प्रतिक्रिया से मेल खाती है, जो कि त्वरित जीवन लय, अपर्याप्त आराम, आहार असंतुलन, मनोवैज्ञानिक घटनाओं के साथ सामना करती है जो चिंता, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, कठिनाई ध्यान केंद्रित करने, थकान और अवसाद का कारण बन सकती है।
हमारा जीव प्रतिरोध में सुधार करने के लिए जैविक, हार्मोनल, न्यूरोवेटेटिव और प्रतिरक्षा संशोधनों का उत्पादन करके खुद का बचाव करता है। अनुकूलन प्रतिक्रिया 20-30 वर्ष की आयु के बीच के युवाओं में सबसे अधिक है, जबकि यह 70 वर्ष की आयु के बाद आधा है।
जब तनाव की अवधि लंबी हो जाती है, तो थकान, थकान, खराब जीवन शक्ति की निरंतर भावना होती है; एकाग्रता को याद रखने और बनाए रखने में कठिनाई, अध्ययन और बौद्धिक कार्यों में प्रदर्शन में कमी। अक्सर इस स्थिति को एक गलत जीवन शैली, यूवीए और यूवीबी किरणों, वायुमंडलीय प्रदूषण, विषाक्त पदार्थों (जैसे सॉल्वैंट्स, जहरीले खनिज, भारी धातु, कीटनाशक, डिटर्जेंट), नमक में कमी वाले आहार में जोड़ा जाता है। खनिज और विटामिन और अत्यधिक मनो-शारीरिक थकान, समय से पहले उम्र बढ़ने से शरीर को कमजोर करने वाले सभी कारक।
तनाव के खिलाफ एक प्राकृतिक हथियार: बाख फूल
एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटियों
तनाव और थकावट, थकान के मामले में प्लांट एडाप्टोजेन शरीर का समर्थन करते हैं, ऐसे समय जिसमें अधिक शारीरिक या बौद्धिक कार्य करने की आवश्यकता होती है, और जलवायु या मौसमी परिवर्तन होते हैं, क्योंकि वे थकान प्रतिरोध बढ़ाते हैं, चयापचय कार्यों को विनियमित करते हैं, और सुधार करते हैं संज्ञानात्मक क्षमता ।
इस श्रेणी में जिनसेंग (Panax ginseng), तनाव से संबंधित विकारों से निपटने के लिए एक वैध सहायता, रोडीओला (रोडियोला रसिया), एल्युटेरोकोकस (एल्युटेरोकोकस संतिकोसस) और एंडीज ( लेपिडियम मेयेनैनी ) से मैका शामिल हैं। ये पौधे कम कामेच्छा और यौन उत्तेजना दोनों के लिए उपयोगी हो सकते हैं।
ये पुनरोद्धार और कामोत्तेजक गुण एंडोक्राइन ग्रंथियों, विशेष रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों, अंडाशय और अंडकोष पर उत्तेजक क्रिया घटकों की उपस्थिति के कारण होते हैं।
एस्ट्रैगैलस संयंत्र, सबसे महत्वपूर्ण इम्युनोस्टिम्युलंट्स में से एक, इसके एडाप्टोजेनिक गुणों के कारण, थकान, थकान और मानसिक थकावट का प्रतिकार करने के लिए भी संकेत दिया गया है। इसके उपयोग को सीखने और स्मृति के प्रदर्शन को बढ़ाने और नींद की अवधि में सुधार करने की सिफारिश की जाती है , इसके आराम प्रभाव के आधार पर।
संयंत्र ने एक कार्डियोटोनिक कार्रवाई भी दिखाई है, जो धमनी दबाव को कम करने में सक्षम है और इसलिए उच्च रक्तचाप के मामले में उपयोगी है जो लंबे समय तक तनाव का पालन करता है; और विषाक्त पदार्थों को नष्ट करने वाले गुण जो कि विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में जिगर का समर्थन करते हैं , इसे रासायनिक या विषाक्त पदार्थों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं ।
एंटीडिप्रेसेंट जड़ी बूटी
तनाव भी चिंता, अनिद्रा और अवसाद को जन्म दे सकता है, जब यह पोषण संबंधी कमियों या मनोवैज्ञानिक घटनाओं से जुड़ा होता है। इन मामलों में, ग्रिफ़ोनिया की सिफारिश की जाती है, एक प्राकृतिक अवसादरोधी के रूप में अच्छे परिणामों के साथ उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह सेरोटोनिन स्तर को बढ़ाता है और नींद-जागने के चक्र (सर्कैडियन लय) को नियंत्रित करता है । ग्रिफ़ोनिया का उपयोग तंत्रिका भूख को नियंत्रित करने के लिए भी उपयोगी साबित हुआ है, तनाव की स्थिति से जुड़ा हुआ है।
इसके बजाय हाइपरिकम मूड टोन के संतुलन के रूप में कार्य करता है, दो हार्मोनों (नोरपेनेफ्रिन और डोपामाइन) के पुनर्वितरण को सीमित करता है, जो बढ़े हुए थकावट के समय में शरीर को सहारा देने के लिए हस्तक्षेप करते हैं।
तनाव के खिलाफ शामक जड़ी बूटियों
सेडेटिव हर्ब्स नर्वस सिस्टम, मसल रिलैक्सेंट के सेडिव होते हैं और तनाव, नर्वस टेंशन और अनिद्रा तनाव से जुड़े होते हैं।
इनमें से नींबू बाम ( मेलिसा ऑफिसिनैलिस) और पैशनफ्लावर (पैसिफ्लोरा अवतारना) विशेष रूप से चिंता और चिंता के मामले में एंग्जाइटीलेटिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव के गुण से संकेत मिलता है; हिस्टेरिकल, फ़ोबिक, जुनूनी और अभिघातजन्य न्यूरोसिस के रूपों में। यहां तक कि वेलेरियन ( Valeriana officinalis ), इसके सक्रिय अवयवों के कारण, रासायनिक मध्यस्थ को बाधित करने की क्षमता है, जो पूरे तंत्रिका तंत्र में न्यूरोनल उत्तेजना को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है, विश्राम की अनुभूति के लिए और नींद के लिए भी।
सोते समय और इसकी गुणवत्ता में सुधार करने के लिए आवश्यक समय को कम करके, वैलेरियन को तनाव से संबंधित सभी नींद और तंत्रिका विकारों के लिए संकेत दिया जाता है।
