जब हम कार्पल टनल के बारे में बात करते हैं तो हम कलाई की एक विशिष्ट शारीरिक संरचना का उल्लेख करते हैं।
कलाई कार्पस हड्डियों से बना है, जिसे खाली जगह से पार किया गया है जिसे कार्पल टनल कहा जाता है; कार्पल टनल के अंदर, फ्लेक्सर टेंडन को पास करते हैं जो उंगलियों को झुकने की अनुमति देते हैं, और कार्पस के अनुप्रस्थ लिगामेंट, जो हाथ की हड्डियों तक पहुंचते हैं।
टेंडन हड्डियों और मांसपेशियों को जोड़ने वाला एक रेशायुक्त ढांचा है: वे मांसपेशियों का एक विस्तार हैं, वे इसे हड्डियों तक ठीक करते हैं और श्लेष तरल पदार्थ द्वारा कवर किया जाता है, जो एक आसान स्लाइडिंग और खिंचाव की क्षमता की अनुमति देता है। जब, विभिन्न कारणों से, यह तरल सूजन हो जाता है, तो टेंडोनाइटिस लक्षण होते हैं।
कार्पल टनल सिंड्रोम तब होता है जब फ्लेक्सर टेंडन, सूजन और सूजन, अनुप्रस्थ कार्पल लिगामेंट पर प्रेस करते हैं, जिसके साथ वे कार्पल टनल स्पेस साझा करते हैं।
कार्पल टनल सिंड्रोम: लक्षण
कार्पल टनल लक्षण हाथ की उंगलियों की विशिष्ट पीड़ा के साथ हाथ में कण्डराशोथ के लक्षणों को जोड़ते हैं।
वे हैं:
- उंगलियों और कलाई में दर्द, विशेष रूप से अंगूठे और फिर तर्जनी और मध्य उंगलियां, आंदोलन की असंभवता या प्रतिबंध के साथ;
- झुनझुनी और तीन उंगलियों की सुन्नता शामिल;
- प्रभावित हाथ से आंदोलनों और दोषपूर्ण और गैर-फर्म पकड़ की सीमा ;
- तीव्र दर्द हाथ से अग्र-भाग और कंधे तक, सीमित आंदोलन के साथ;
- विशेष रूप से रात में और आंदोलनों के दौरान दर्द के लक्षणों को तेज करना ।
कलाई में दर्द महसूस करना हर किसी के लिए हो सकता है, लेकिन जब दर्द निरंतर हो जाता है या चक्रीय रूप से होता है, तो किसी को तुरंत न केवल लक्षण को कम करने के लिए हस्तक्षेप करना चाहिए, बल्कि मुख्य रूप से उन कारणों को खत्म करना चाहिए, जो कार्पल टनल सिंड्रोम की शुरुआत का कारण बने ।
कार्पल टनल सिंड्रोम: कारण
कारण, साथ ही लक्षण, वही हैं जो सामान्य टेंडिनिटिस की शुरुआत का निर्धारण करते हैं:
- आनुवांशिक प्रवृति : कार्पल टनल में जन्म के बाद से व्यक्ति के लिए अलग-अलग आयाम होते हैं, और यह उस स्थान को निर्धारित करता है जिसके भीतर फ्लेक्सर टेंडन और कलाई के कोएक्सिस्ट का अनुप्रस्थ लिगामेंट होता है;
- पर्यावरणीय कारक : शरीर की जीवन शैली और उपयोग शरीर के कार्य और प्रतिक्रिया को स्वयं निर्धारित करता है। जब कार्पल टनल सिंड्रोम मौजूद होता है, तो जांच के पहले कारणों को कलाई, हाथ और अग्र-भुजाओं के उपयोग में लाया जाता है। उन लोगों की शारीरिक संरचना के लिए खराब रूप से निष्पादित या बहुत भारी मैनुअल काम करते हैं, अपर्याप्त आंदोलनों और आसन जो जोड़ों को अप्राकृतिक स्थिति में मजबूर करते हैं, कुछ खेल और कुछ नौकरियों, जैसे कि चूहों, कलाई फ्रैक्चर के साथ वीडियो टर्मिनलों पर प्रदर्शन किया जाता है। : ये सभी दर्द के कारण हैं;
- मनोचिकित्सा तनाव, जीव नशा, गठिया, मधुमेह, गठिया, गर्भावस्था, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, अधिक वजन और गलत पोषण भी कार्पल टनल सिंड्रोम की शुरुआत में योगदान करते हैं।
कार्पल टनल सिंड्रोम के इलाज और प्राकृतिक उपचार
पारंपरिक चिकित्सा, ज्यादातर मामलों में और आजकल की पुरानी स्थितियों में, सूजन को राहत देने और फिर सर्जरी के लिए पहले औषधीय हस्तक्षेप के लिए जाती है । इससे बचा जा सकता है अगर किसी के शरीर पर ध्यान दिया जाए और लक्षणों की उपेक्षा न की जाए, तो महत्वपूर्ण संकेत जिनके साथ सोमा समझदारी से हमें बताती है कि कुछ गलत है।
बहुत कुछ किया जा सकता है जब कोई तीव्र लक्षण मौजूद नहीं होते हैं : कलाई को गति देना और घुमाना एक उपयोगी व्यायाम है जो कण्डराओं को लचीला बनाता है और तीव्र होने पर भी उन्हें शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार करता है।
जब लक्षण छिटपुट रूप से होते हैं तो तीव्र और कम तीव्र चरण दोनों में हस्तक्षेप करना संभव होता है ।
तीव्र चरण में वे उपयोगी हैं:
- शरीर उस प्रकाश को लपेटता है, जैसे कि मिट्टी या बर्फ या पर्वत अर्निका ;
- प्राकृतिक ओमेगा 3 के साथ आराम और एकीकरण (जैसे कि अलसी के तेल में प्राकृतिक रूप से मौजूद) और विटामिन बी 6 (भूरे रंग के चावल और हरी पत्तेदार सब्जियों में मौजूद) जो आम तौर पर शरीर को उत्तेजित करने में मदद करते हैं
- हाइपरिकम के संक्रमण दर्द के लिए एक भड़काऊ और शांत करने वाले एजेंट के रूप में उत्कृष्ट हैं ।
इसके अलावा कलाई को स्थिर करना और आंदोलनों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, संयुक्त या हाथ को ओवरलोड किए बिना, कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने का पहला उपाय। कलाई को संयुक्त रखने और मुड़े नहीं, यह भी आवश्यक होगा।
