एपिकॉन्डिलाइटिस कण्डरा की सूजन के कारण होता है जो अग्रगामी एक्स्टेंसर्स के आंदोलन के लिए जिम्मेदार मांसपेशी को सम्मिलित करता है, जो कलाई को उठाने और हाथ की उंगलियों को हिलाने की अनुमति देता है, जिसे एपिकॉन्डाइल कहा जाता है, कोहनी संयुक्त पर एपिकॉन्डाइल कहा जाता है।
जैसे सभी टेंडिनिटिस (//www.cure-naturali.it/articoli/salute/benessere/cure-naturali-contro-la-tendinite.html) सूजन मांसपेशियों के अधिभार के कारण होती है और कण्डरा और इसलिए / की या संयुक्त के माइक्रोट्रामा और तीव्र तनाव । यह आर्थ्रोसिस और गठिया के कारण भी हो सकता है, जब आर्टिकुलर जिलों के एक सामान्य अध: पतन के साथ जुड़ा हुआ है, गाउट और विष अधिभार, चयापचय संबंधी रोग।
एपिकॉन्डिलाइटिस: लक्षण
दर्द प्राथमिक अभिव्यक्ति है। दैनिक जीवन के दौरान कई आंदोलनों में कोहनी के जोड़ का उपयोग किया जाता है, और जब तक कोई दर्दनाक समस्या नहीं आती तब तक कोई इसका उपयोग नहीं करता।
इस कारण से एक एपिकॉन्डिलाइटिस की शुरुआत के पहले संकेतों को पहचानना और संयुक्त के जबरन गतिरोध से बचने के लिए उचित उपचार का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
दर्द भी एपिकॉन्डिलाइटिस में दर्द के साथ जुड़ा हो सकता है, हाथ की उंगलियों में झुनझुनी और पकड़ में कमजोरी । गर्मी की एक तीव्र सनसनी भी हो सकती है, स्थानीय सूजन के साथ चल रही सूजन का प्रकटन।
एपिकॉन्डिलाइटिस: उपचार
पहला उपाय अंग के परिणामी स्थिरीकरण के साथ बाकी है ।
ऐसे संरक्षक हैं जो आपको एपिकॉन्डिलाइटिस के कारण दर्द की उपस्थिति में भी अंग का उपयोग जारी रखने की अनुमति देते हैं: उनका उद्देश्य सबसे दर्दनाक आंदोलनों को प्रदर्शन करने से रोकना है। चरम मामलों में उनका उपयोग किया जा सकता है, जब आराम की अनुमति नहीं है।
वास्तव में वे आपको महान सीमाओं के बिना एक सामान्य दिनचर्या का संचालन करने की अनुमति देते हैं, लेकिन वे आपको उस संदेश को सुनने की अनुमति नहीं देते हैं जो शरीर भेजता है और यह कि, एपिकॉन्डिलाइटिस के मामले में, आराम करना और रोकना, गतिविधियों और आंदोलनों को निलंबित करना जो पहले से ही पीड़ित भाग को हल करते हैं। इसके अलावा, प्राकृतिक मुद्रा और हाथ, कलाई और अग्र-भुजाओं के प्राकृतिक संचलन को सीमित करके, वे शरीर के अन्य भागों पर मांसपेशियों की क्षतिपूर्ति को लागू कर सकते हैं, गैर-एर्गोनोमिक तरीके से अन्य मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर पलायन होता है दर्द या हाथ से पीठ तक, उदाहरण के लिए, या गर्दन या सिर तक।
एक और त्वरित और सरल उपाय बर्फ का उपयोग है । विशेष रूप से एपिकॉन्डिलाइटिस के कारण दर्द के तीव्र चरणों में, बर्फ को लगभग एक घंटे के अंतराल पर 15 मिनट के लिए लागू किया जाता है, जिससे दर्दनाक क्षेत्र तेजी से प्रज्वलित हो जाता है।
यहां तक कि मिट्टी, आवश्यक तेलों के अतिरिक्त के साथ , कोहनी के जोड़ को भड़काने की अनुमति देता है: ठंडे पानी के साथ पैक बनते हैं और 30 मिनट के लिए काम पर छोड़ दिया जाता है। मिट्टी से लथपथ कपड़े के साथ पट्टियाँ समान रूप से प्रभावी हैं।
अंत में, मालिश सहायक होती है, लेकिन केवल अगर मालिश किया गया क्षेत्र बाहर का होता है या अगर नाजुक पलटा बिंदु धीरे से मालिश किया जाता है: पहले से ही दर्दनाक कोहनी में हेरफेर करना कभी भी अच्छी बात नहीं है। इसलिए शियात्सू और मोक्सीबस्टन और एक्यूपंक्चर की सिफारिश की जाती है।
