शायद हम इसे सुशी की दुनिया से जानते हैं, या नींबू और हर्बल चाय से, या मसालेदार क्रिसमस कुकीज़ से या बाद में पाचक कैंडीड फल से।
अपने विशेष स्वाद और पाचन पर इसके लाभों के कारण, अदरक अब हमारी तालिकाओं पर काफी आम हो गया है । इसके अन्य गुण शायद कम ज्ञात हैं : दर्द निवारक, एंटीऑक्सिडेंट।
लेकिन क्या अदरक उच्च रक्तचाप के लिए भी अच्छा है ? चलो देखते हैं।
अदरक और उच्च रक्तचाप: क्या बंधन है?
किसी भी स्वास्थ्य मुद्दे के साथ, आइए हम केवल गंभीर पेशेवरों पर भरोसा करें, यहां तक कि भोजन या पूरक के उपयोग पर त्वरित और सरल सलाह के लिए भी।
ह्युमैनिटास मिलान के कार्डियोलॉजी यूनिट के प्रमुख डॉ। मदलडेना लेटिनो के साथ एक साक्षात्कार के अनुसार, अदरक दबाव को कम करने में उपयोगी हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से उच्च रक्तचाप या स्थायी दबाव की स्थिति का निश्चित इलाज नहीं है पैथोलॉजिकल थ्रेसहोल्ड से परे उच्च।
वास्तव में, नैदानिक रूप से प्रासंगिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक अदरक की खुराक एक भोजन के रूप में खपत की तुलना में अत्यधिक है ।
यही कारण है कि अदरक उच्च रक्तचाप को लाभ दे सकता है :
> अदरक में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ और वासोडिलेशन की इसकी क्षमता दबाव को कम करने और अन्य प्रकार के उपचारों का समर्थन करने में योगदान कर सकती है;
> अदरक द्वारा लाए गए लाभों में से एक इसका मसालेदार स्वाद है, जो नमक की मात्रा को कम या बहुत कम करके व्यंजनों को अधिक स्वाद देने की अनुमति देता है, जिसे हम दबाव का दुश्मन मानते हैं;
> अदरक एक एंटीकोगुलेंट है: यह रक्त के थक्कों के गठन को कम करने में मदद कर सकता है जो धमनियों को रोक सकते हैं और रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) में वृद्धि में योगदान कर सकते हैं।
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दबाव से परे: अदरक के लाभ
अदरक के पौधे में स्वास्थ्य की दृष्टि से दिलचस्प हिस्सा जड़, या प्रकंद, बाहरी रूप से भूरा और पीला आंतरिक रूप से होता है। यहां, वास्तव में - पौधों के लिए जो कम से कम 5 महीने पुराने हैं - वे पदार्थ जो मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं ।
इन एंटीऑक्सिडेंट, सुखदायक, दर्द से राहत देने वाले पदार्थों के गुणों के लिए धन्यवाद, ये सबसे बड़े लाभ हैं जो हम अदरक से प्राप्त कर सकते हैं :
> पाचन में मदद और पेट दर्द से राहत । वास्तव में, अदरक में जठरांत्र संबंधी मांसपेशियों पर आराम की कार्रवाई होती है; पेट की सूजन को कम करता है;
> मोशन सिकनेस के मामले में भी मिचली के खिलाफ: कार की बीमारी, समुद्र की बीमारी और यात्रा की बीमारी;
> प्राकृतिक दर्द निवारक। अदरक मासिक धर्म के दर्द को कम करने के लिए उपयोगी है, नसों का दर्द, गले में खराश और मौसमी बीमारियों;
> बलगम और कफ को बाहर निकालने में मदद करता है ।
