"जैसा कि प्रकृति शरद ऋतु की ओर मुड़ती है, इसलिए शरद ऋतु मेरे और मेरे आसपास बनाई गई है", इसलिए युवा वेर्थर ने कहा, उदासी के नोट के बिना नहीं।

लेकिन यह साहित्य नहीं है जो यहाँ की बात की जाती है, बल्कि बालों के झड़ने की भी है । हम मौसम के परिवर्तन के साथ लिंक देखते हैं, और समस्या का सामना करने के उपाय

शरद ऋतु वास्तव में, मनुष्यों सहित प्रकृति और जीवित प्राणियों की तैयारी का एक कठिन, ठंडी, स्थिर अवधि में परिवर्तन का क्षण है, जिसमें सूर्य और उसके रंगों की ऊर्जाएं फैलने और गिरने लगती हैं, और अधिक ।

शरद ऋतु के गेरू, लाल, पीले और सोने के स्वर धीरे-धीरे कम शानदार रंगों को रास्ता देते हैं, बारिश और पहली ठंड से परीक्षण में डालते हैं; परिवर्तन के आसपास के इत्र भी, स्थिर पृथ्वी की तरह, सड़ने वाली पत्तियां और किण्वन शराब की अवश्य।

यहां तक ​​कि हमारा शरीर एक छोटे से बड़े रूपांतर का सामना करने की तैयारी कर रहा है। यदि आप इसे देखते हैं और इसे सुनते हैं, तो आप शरीर के अंदर और बाहर होने वाले परिवर्तन को नोटिस करेंगे: त्वचा गर्मियों के चमकीले रंगों को खो देती है, कुछ छींकने से ठंड के आगमन की घोषणा होती है, शायद जोड़ों को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, नाखून अधिक नाजुक हो जाते हैं और बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है ।

इस नवीनतम बदलाव का सामना करते हुए, यह मुख्य रूप से महिलाएं हैं जो हेयरड्रेसर से बाल कटवाने के डर से गार्ड के स्तर को बढ़ाती हैं। लेकिन वे एकमात्र ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जो अपने बाल खो देते हैं, यहां तक ​​कि पुरुष भी, गंजेपन के लिए कुख्यात होते हैं ।

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बालों के झड़ने से बचाव

सेक्स और मौसम के बदलाव के अलावा, बालों का झड़ना बीमारी या कुछ दवाओं के सेवन से भी हो सकता है; अधिक मानसिक-शारीरिक तनाव की स्थिति, धूम्रपान, शराब, खराब सफाई या देखभाल और गलत पोषण से बाल पतले हो सकते हैं। अंतिम रूप से, व्यावहारिक रूप से, हार्मोनल असंतुलन गर्भवती महिलाओं और विशेष रूप से प्रसव के बाद पीड़ित था।

तो आइए देखें कि प्राकृतिक उपचार और इलाज क्या हैं जो समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं ।

सबसे पहले, पोषण

बहते बालों और स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए, आहार में विटामिन की पर्याप्त मात्रा की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से विटामिन सी, विटामिन ए और समूह बी के विटामिन। मछली और अलसी जैसे ओमेगा -3 से समृद्ध खाद्य पदार्थ भी हैं।

आयरन से भरपूर पालक और ब्रोकोली, बीट और हरी पत्तेदार सब्जियां, बालों को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं, जैसे अन्य खनिज जैसे तांबा, जस्ता, मैग्नीशियम। तो विशेष रूप से अखरोट में फलियां, सोयाबीन, उदाहरण के लिए, और सूखे फल के आगे भी जाएं। प्रोटीन का सेवन कैल्शियम की तरह ही महत्वपूर्ण है। हल्के पनीर और दही, लेकिन तिलहन, अनाज, जैसे कि बाजरा, मौसमी फल और सब्जियां, विशेष रूप से संतरे और गाजर।

इन पदार्थों की कमियों के मामले में बालों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी विशेष पूरक का उपयोग करना संभव है ।

प्राकृतिक बालों के झड़ने की खुराक

बालों के झड़ने की खुराक आमतौर पर पौधों और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे कि बायोटिन, या विटामिन एच पर आधारित होती है, जिसे विटामिन बी 7, एक पानी में घुलनशील बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन के रूप में भी जाना जाता है; हम अक्सर जस्ता और तांबे जैसे खनिज भी पाते हैं, जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं। बाजार पर वास्तव में कई हैं, एकल तत्वों या संयुक्त के साथ, विशेष रूप से पुरुषों या महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

ये न केवल गोलियों, कैप्सूल या गोलियों के रूप में ली जाने वाली पूरक आहार हैं, बल्कि ampoules में या शैंपू के रूप में विशेष रूप से स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए, उन्हें कमजोर होने से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया शॉक ट्रीटमेंट या गिरफ्तारी रखरखाव भी हैं। नाजुक और उन्हें बचाने के लिए और उन्हें गिरने से रोकने के लिए।

बालों के झड़ने से बचने के टिप्स

अन्य चालें बालों के झड़ने को रोकने के लिए काम करती हैं, जैसे अत्यधिक आक्रामक शैंपू से बचना, प्राकृतिक लोगों को प्राथमिकता देना, बिना पराबेन या सिलिकोन के, त्वचा के लिए नाजुक लेकिन पौष्टिक। स्वस्थ जीवनशैली अपनाना महत्वपूर्ण है, अर्थात धूम्रपान न करना, खेल खेलना, शराब का अधिक सेवन नहीं करना, बल्कि तनाव-विरोधी विराम में आराम करना और लिप्त होना, ऑक्सीकरण और सभी ऊतकों के समुचित कार्य में मदद करना।

अंत में, गर्भावस्था के बाद, बालों का झड़ना और कमजोर होना पूरी तरह से सामान्य है, हार्मोनल परिवर्तन शरीर में काफी भूमिका निभाता है। आपको पदावनत नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन समय-समय पर जांच करें कि स्थिति खराब नहीं होती है, संभवतः लक्षित पूरक आहार ले रहा है, उदाहरण के लिए लोहे और विटामिन सी पर आधारित है, और घर्षण और प्राकृतिक उपचार के साथ मदद करता है।