क्लौस्ट्रफ़ोबिया क्या है
जो लोग क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया से पीड़ित हैं, उन्हें रिक्त स्थान और संलग्न स्थानों का एक भयावह डर है: लिफ्ट, बंद कमरे, लेकिन भीड़ भरे स्थान, सबवे, सार्वजनिक परिवहन, गैलरी और कभी-कभी यहां तक कि अपनी कार भी। क्लाउस्ट्रोफोबिया सामाजिक रूप से कठोर परिस्थितियों से भी डरता है, उदाहरण के लिए सार्वजनिक कार्यालयों में समारोह या पंक्तियाँ।
जो लोग इस भय से पीड़ित होते हैं, वे आम तौर पर उन सभी स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं जो उस भयानक पीड़ा को पैदा करती हैं; उदाहरण के लिए, वह पैदल आठ मंजिल करना पसंद करता है, लेकिन लिफ्ट नहीं लेता है; वह अधिक से अधिक दो बार खर्च करना पसंद करता है और सबसे लंबा रास्ता चुनता है, लेकिन एक सुरंग के नीचे से गुजरता नहीं है; वह लंच के समय सुपरमार्केट में जाता है ताकि कैश रजिस्टर और अन्य चीजों की कतार न लगे। यही है, यह व्यवहार की एक श्रृंखला रखता है जो इसे उस स्थिति या स्थान से "संरक्षित" करता है जो पीड़ा पैदा करता है। जो लोग क्लॉस्ट्रोफोबिया से पीड़ित हैं, वे अक्सर सुरक्षित महसूस करने के लिए किसी दोस्त या रिश्तेदार की कंपनी की तलाश करते हैं। यह फोबिया पैनिक अटैक से जुड़ा हो सकता है।
क्लौस्ट्रफ़ोबिया के कारण क्या हैं?
यह समझने के लिए कि क्लस्ट्रोफ़ोबिया क्या है, हमें अक्सर गहराई में जाने और विकार की जड़ की तलाश करने की आवश्यकता होती है । सभी फोबिया की तरह क्लौस्ट्रफ़ोबिया के कारण कई गुना हैं और विभिन्न क्षेत्रों से संबंधित हो सकते हैं, इसलिए उन्हें पहचानना आसान नहीं है। उदाहरण के लिए, क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया, समस्याओं से उत्पन्न हो सकता है, ज्यादातर बेहोश, सामाजिकता के साथ किसी के संबंध में निहित; अत्यधिक सामाजिक और / या पर्यावरणीय दबाव के लिए घातक प्रतिक्रियाएं; एक सुदूर या हाल के अतीत में हुए आघात से ... और ये केवल कुछ उदाहरण हैं।
कुछ मामलों में, यह एक गुजरने वाली समस्या है जो एक विशेष अवधि में उत्पन्न होती है और अनायास गायब हो जाती है; कोई केवल "प्रवृत्ति" क्लस्ट्रोफोबिक हो सकता है, और केवल कुछ निश्चित अवधियों में विकार का अनुभव कर सकता है, ज्यादातर उच्च तनाव। लेकिन ऐसे बहुत गंभीर मामले भी हैं जिनमें क्लस्ट्रोफोबिया उस व्यक्ति के लिए अत्यधिक सीमित विकार बन जाता है जो इससे पीड़ित होता है।
क्लौस्ट्रफ़ोबिया के खिलाफ उपाय
मुख्य उपाय यह समझना है कि क्लस्ट्रोफोबिया क्या है, इसे छिपाना नहीं है, और इसके मूल कारणों को समझने की कोशिश करना, बाद में उनसे निपटने में सक्षम होना। कोई सार्वभौमिक कारण नहीं है, प्रत्येक क्लॉस्ट्रोफोबिक विषय का अपना निजी कारण है; सभी फोबिया की तरह क्लस्ट्रोफोबिया का सामना व्यक्तिगत विकास के मार्ग से होता है । विकार का संकल्प, अर्थात्, किसी की भावनाओं के विश्लेषण से, किसी की गहरी जरूरतों से, किसी की वास्तविक आवश्यकताओं से अलग नहीं किया जा सकता है। जाहिर है, ऐसा करने के लिए, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।
इस बीच, हालांकि, क्लस्ट्रोफोबिया से जुड़ी चिंता के लक्षणों को जोशीला, वेलेरियन और चूने जैसे प्राकृतिक डिस्ट्रोफिओलिटिक के साथ कम किया जा सकता है। क्लॉस्ट्रोफोबिया के लिए एक वैध मदद बाख फूलों से आ सकती है।
