मालिश करने की कला

मालिश सबसे प्राचीन तरीका है जिसमें एक इंसान ने एक साथी इंसान की पीड़ा को कम करना सीखा है। मसाज शब्द हिब्रू मस्से से आता है जिसका अर्थ है रगड़ना, दबाना या ग्रीक "मासो" से जिसका अर्थ है संभालना। यह उन तकनीकों की एक श्रृंखला को परिभाषित करता है जिनकी उत्पत्ति प्राचीन यूनानियों और रोमनों से हुई है, लेकिन यह पता लगाया गया है कि विभिन्न प्रकार के हेरफेर 4000 साल पुराने हैं और यह मालिश लगभग 6000 साल पहले पूर्व में व्यापक रूप से हुई थी।

क्लियोपेट्रा के समय के मिस्रवासी, जिन्हें सुगंधित पानी के पूल में डूबे अपने दासों और खुद यूनानियों द्वारा मालिश किए जाने से प्यार था, इन सकारात्मक प्रभावों से प्रभावित थे। पूर्व की तरह, मालिश को विभिन्न धार्मिक और दैवीय अनुष्ठानों की तरह एक पवित्र कला माना जाता था। ओडिसी में होमर (8 वीं शताब्दी ईसा पूर्व के यूनानी कवि) योद्धाओं के स्वास्थ्य की वसूली के लिए उपचार के रूप में मालिश के बारे में बात करते हैं। हिप्पोक्रेट्स, एक प्रसिद्ध हेलेनिस्टिक चिकित्सक, जो पहली शताब्दी ईसा पूर्व में रहते थे, ने इसे "एनाट्रिप्सिस" के रूप में परिभाषित किया और इसे भौतिक चिकित्सा के रूप में सुझाया। और यह यूनानियों के साथ ठीक है कि दो अलग-अलग मालिश तकनीक विकसित की जाती हैं: पहली चिंताएं खेल मालिश से जुड़ी हुई हैं, दूसरी, इसके बजाय, उपचारात्मक है और दवा से जुड़ी है। मालिश भी रोमन के लिए आवश्यक है, बस उपचार के बारे में सोचें। स्पा मेहमानों के लिए बनाया गया है, जहां इस कला का उपयोग विश्राम और सौंदर्य देखभाल के लिए भी किया जाता है। उदाहरण के लिए गैलेन, सम्राट मार्कस ऑरेलियस के डॉक्टर ने इस तकनीक को बड़ी संख्या में ग्रंथों को समर्पित किया।

मालिश का उपयोग, थकान को दूर करने, दर्द को दूर करने, आराम करने और त्वचा पर तेल और मलहम के आसान अनुप्रयोग की अनुमति देने के लिए किया जाता है। यह कहा जा सकता है कि यह पहली चिकित्सा तकनीक से मेल खाता है जिसे मनुष्य ने बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया है। सबसे प्राचीन समय से, मालिश ने सहज रूप से चिकित्सा की सबसे तात्कालिक पद्धति का प्रतिनिधित्व किया, मैनुअल हेरफेर के माध्यम से, ए। शरीर के दर्दनाक हिस्सों पर एनाल्जेसिक कार्रवाई। ये अनुभव सभी प्रधान पुरुषों के लिए सामान्य थे। यह माना जाता है कि इसकी उत्पत्ति ईसा से 3000 साल पहले हो सकती है और सभी महान सभ्यताओं में ऐसे संकेत हैं जो इसके महत्व को इंगित करते हैं। पहले संदर्भ चीनी पांडुलिपियों में पाए जाते हैं जिनकी संख्या 2700 तक है। सी। इस अवधि में पहले चिकित्सक रहते थे, जिनकी हमें खबर मिली है और तीसरी सहस्राब्दी ईसा पूर्व में पहली तकनीक की तारीख है, जिसमें हमारे पास कुछ दस्तावेज हैं।

मध्य युग के दौरान मालिश को छोड़ दिया जाता है: शरीर का हर प्रकार का तालमेल वास्तव में, पापी माना जाता है। यह केवल पुनर्जागरण में "फिर से खोजा" जाएगा, और फिर सत्रहवीं शताब्दी में स्वीडिश डॉक्टर हेनरिक लिंग के हस्तक्षेप के लिए इसकी लोकप्रियता में वृद्धि हुई, जिन्होंने विभिन्न तकनीकों को संहिताबद्ध करने का फैसला किया। उन्नीसवीं शताब्दी के अंत तक मालिश की तकनीक लगभग नियमित रूप से एक चिकित्सा उपचार के रूप में इस्तेमाल की जाने लगी, इतना ही नहीं, 1894 में, आठ पेशेवरों ने सोसाइटी ऑफ ट्रैडीज़ मासीज़र्स की स्थापना की, जो कि फिजियोथेरेपिस्ट के वर्तमान रजिस्टर के अग्रदूतों के व्यवहार में था।

20 वीं सदी के दौरान, पारंपरिक चिकित्सा द्वारा की गई महान प्रगति ने सदियों से चली आ रही पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों पर ध्यान दिया। कुछ दशकों पहले तक विज्ञान और प्रौद्योगिकी के परिणामों से चकाचौंध, तथाकथित विकसित देशों की अधिकांश आबादी को मानव संपर्क के चिकित्सीय मूल्य के बारे में मुश्किल से पता था। हालांकि, वर्तमान में मालिश पुनर्जन्म के एक पल का अनुभव कर रही है, जो आधुनिक समाज द्वारा लगाए गए गहन तनाव की स्थितियों की प्रतिक्रिया के रूप में "प्राकृतिक" मूल्यों पर लौटने की एक मजबूत आवश्यकता है। आज, आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान ने निश्चित रूप से मालिश को पुनर्वास (मास-फिजियोथेरेपी), खेल, संवहनी, रुमेटोलॉजी और सौंदर्यशास्त्र के क्षेत्र में एक प्रभावी चिकित्सा के रूप में मान्यता दी है (भले ही इसकी कार्रवाई इतनी वैश्विक है कि इसमें व्यावहारिक रूप से कोई सीमा नहीं है)।

सकारात्मक प्रभाव

मालिश के "गुण" असंख्य हैं। हम विश्राम के साथ शुरू कर सकते हैं, जो अपने आप में, हमारे शरीर को खुद को पुनर्जीवित करने की अनुमति देता है, तंत्रिका और हार्मोनल प्रणाली को पुन: असंतुलित करता है, और फिर इस तकनीक को लाने वाले सकारात्मक प्रभावों की लंबी सूची की समीक्षा करने जा रहा है।

लाभ में शामिल हैं:

• ऐंठन और मांसपेशियों में ऐंठन के रूप में मौजूद तनाव संकेतों की गति।

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि मांसपेशियों की गति और संकुचन शरीर के भीतर लसीका द्रव (जो विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है) को प्रसारित करने के लिए एक प्रभावी तरीका है।

• बेहतर संचलन, क्योंकि मालिश के दौरान किए गए आंदोलनों से रक्त को हृदय की ओर धकेल दिया जाता है। व्यवहार में यह कोशिकीय स्तर पर, विषाक्त पदार्थों से युक्त रक्त के, पोषक तत्वों में समृद्ध नए रक्त के साथ, इसके पक्ष में है।

• मृत कोशिकाओं का उन्मूलन और त्वचा को पोषण देने वाले तत्वों का अवशोषण, इसे मख़मली बनाता है और इसे साँस लेने में मदद करता है।

• दुलार और लाड़-प्यार महसूस करने के कारण भलाई की भावना का उत्पादन।

कुछ मतभेद

आमतौर पर यह तकनीक विशेष रूप से मतभेद पेश नहीं करती है, हालांकि यह विचार करना उचित है कि कुछ स्थितियों में, जैसे कि चोटों और विकृति जैसे बुखार, सूजन, हृदय रोग, संक्रामक रोगों के मामले में, इसे टाला जाना चाहिए।

अनावश्यक जोखिम से बचने के लिए, जब यह किसी भी स्वास्थ्य समस्या वाले व्यक्ति की मालिश करने की बात आती है, हालांकि, पहले चिकित्सक की राय को सुनना बेहतर होता है।