जैसा कि कई आहार विशेषज्ञ दावा करते हैं, तंत्रिका भूख कई कारकों के कारण हो सकती है, जिसमें विशेष संवेदनाएं, भावनाएं और रोजमर्रा की जीवन स्थितियां शामिल हैं । इन ट्रिगर में चिंता, उदासी, खालीपन की भावना, क्रोध, भय या ऊब जैसी धारणाएं शामिल हैं।

इन संवेदनाओं का सामना करते हुए, शरीर की वृत्ति "भरने" के लिए है, जाने के लिए और एक शून्य को भरने के लिए, एक भय, एक नकारात्मक सनसनी के माध्यम से एक पूर्ण पेट की तरह आश्वस्त संवेदना।

एक शारीरिक और भावनात्मक संतुलन जो बच्चे के जीवन के शुरुआती चरणों में अपना स्पष्टीकरण पाता है, जब माँ रोते हुए बच्चे को दूध देती है, भले ही भूख रोने का वास्तविक कारण न हो, यह भूख की स्थिति में भ्रम पैदा करता है और स्नेह अनुरोध या अन्य की स्थिति। लेकिन इससे डरो मत, यहां तक ​​कि उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार हमारी सहायता के लिए आते हैं!

आपके और आपके चयापचय के लिए 3 हर्बल चाय

नर्वस भूख से लड़ने के लिए हर्बल चाय

नर्वस भूख को दूर करने का एक उपाय है शराब पीना, खाना नहीं! विशेष रूप से पानी में, या हर्बल चाय ।

विशेष रूप से कुछ जड़ी-बूटियां हैं जो इस शून्यता की भावना को खुश करने में सक्षम हैं, जो एक अकथनीय चिंता या एक बेदाग उदासी भर सकती हैं।

उन पौधों में से जो खुद को शरीर को शांत करने के लिए सबसे अच्छा उधार देते हैं, जब नर्वस भूख के हमले होते हैं:

• सिंहपर्णी , जुनिपर और बरमूडा घास भी अतिसार को उत्तेजित करने और जल प्रतिधारण से लड़ने के लिए उत्कृष्ट हैं ;

• लिंडन, नींबू बाम, एंजेलिका और जुनून फूल, साथ ही कैमोमाइल, रोडियोला, एग्नोकास्टो और नारंगी फूल। वे जड़ी-बूटियां हैं जो शांत चिंता राज्यों की मदद करती हैं, क्योंकि वे उत्कृष्ट सौम्य और प्राकृतिक शामक हैं, वे चिंतित भूख को तोड़ने के लिए बहुत उपयोगी हैं;

• एलुथेरोकोकस और मैट ऊर्जा और ताक़त हासिल करने के लिए उदासी और अवसाद की स्थिति में महत्वपूर्ण टॉनिक हैं ;

• जिन्कगो बाइलोबा परिसंचरण को बढ़ावा देता है और सकारात्मक शारीरिक और मानसिक ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है।

तनाव-विरोधी चाय इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। एक टॉनिक लेकिन आराम से तंत्रिका तंत्र मस्तिष्क से झूठी भावनात्मक भूख के संकेतों को विकसित होने से रोकता है।

एक अच्छी हर्बल चाय तैयार करने का आदर्श समय ठीक है जब इस अस्वास्थ्यकर भूख के पहले लक्षण दिखाई देते हैं। हो सकता है कि बिस्तर पर जाने से पहले दोपहर में एक और शाम को एक लेने की आदत हो। इसलिए, अपने आप को अपने विश्वसनीय हर्बलिस्ट को सौंपें और, उसके साथ मिलकर और आपकी नर्वस भूख के आधार पर, हर्बल टी को एक साथ रखें जो इसे हराने में मदद करें।

जिज्ञासा: बीन फली फेंक नहीं है! सेम की फली वास्तव में शांत हर्बल चाय तैयार करने के लिए उपयोग की जाती है, एक हल्के हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट के रूप में प्रभावी है यह रक्त शर्करा का एक नियामक भी है।

योग भी मदद कर सकता है: नर्वस भूख के खिलाफ आसन की खोज करें