सूखी आंखें न केवल एक सामयिक समस्या है, बल्कि एक वास्तविक सूखी आंख सिंड्रोम भी है, जो सटीक लक्षण जैसे कि खराबी और पलकों को हिलाने में कठिनाई, आंखों के अंदर जलन और लालिमा, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता और समस्याओं के साथ होती है। दृश्य।

जब सूखी आंख की समस्या उत्पन्न होती है

यह समस्या उन जगहों पर अधिक बार होती है, जहां आंख तक पहुंचने वाली हवा में धूल और गंदगी होती है । शुष्क वातावरण से उन लोगों के लिए स्पष्ट रूप से बचा जा सकता है जिन्हें शुष्क आँखों की समस्या है, लेकिन ऐसी जगह भी है जहाँ तेज़ हवा चलती है जो हमेशा चेहरे पर हमला करती है और इसलिए आँख क्षेत्र को भी ठीक से बचना है क्योंकि इससे स्थिति और बिगड़ जाती है।

यहां तक ​​कि हमारे घरों या कार्यालयों के कमरे भी आंखों की समस्या पैदा कर सकते हैं, क्योंकि वे बहुत अधिक गर्म होते हैं और आर्द्र नहीं होते हैं।

इस सूखी आंख सिंड्रोम में पर्यावरणीय कारक बहुत महत्वपूर्ण हैं और बहुत बार धूल भरी हवा, या ठीक से नमी वाले स्थानों से परहेज करना सूखी आंख सिंड्रोम से बचने के लिए एक बढ़िया सलाह है।

स्नेहन और आँसू

आंख को स्वाभाविक रूप से खुद को चिकनाई करने की आवश्यकता होती है और ऐसा आँसू के माध्यम से होता है जो आंख से अंदर से सफाई और नमी देने के उद्देश्य से बल्ब पर वापस गिरता है।

आँसू में पानी, लिपिड और प्रोटीन के बीच एक विशिष्ट सूत्रीकरण होता है, जिसका उपयोग आंख को अच्छी तरह से चिकना रखने के लिए किया जाता है, लेकिन कभी-कभी आँसू में पदार्थों का सही प्रतिशत नहीं होता है और जब पानी अधिक मात्रा में होता है, तो इसके परिणामस्वरूप जल्दी से वाष्पित हो जाता है अधूरी पानी वाली आंखें जो आंख को पूरी तरह से नम नहीं करती हैं।

यह अक्सर सूखी आंख सिंड्रोम का कारण होता है और आँसू की सही संरचना में मदद करने के लिए हम अपने आहार पर और कुछ प्राकृतिक उपचार की मदद से दोनों कार्य कर सकते हैं।

सूखी आंखों के लिए प्राकृतिक उपचार: कैमोमाइल

कैमोमाइल एक पौधा है जो फूलों को विरोधी भड़काऊ और सुखदायक गुणों के साथ पैदा करता है । कैमोमाइल हर्बल चाय तैयार करने के लिए हम जिन साधारण पाउच का उपयोग करते हैं, वे पलकों पर लगाने और लगभग 20 मिनट तक संपर्क में रहने के लिए उत्कृष्ट बन जाएंगे।

इसके अलावा, कैमोमाइल के साथ धोने से आंख की सूजन को दूर करने में मदद मिलती है, चिकनाई और अंदर जलती है। हर्बल चाय का उपयोग करें जब यह गर्म हो ताकि आंख उच्च तापमान से ग्रस्त न हो और रूमाल या रुई को पोंछे ताकि आंख को थपथपाया जा सके या इसे एक सेक के रूप में छोड़ दिया जा सके।

कैमोमाइल प्राकृतिक हर्बल आई ड्रॉप्स में भी पाया जा सकता है जो आंखों को चिकनाई देने में मदद करते हैं। कैमोमाइल के अलावा फूल, आईब्राइट, मॉलो और विच हेज़ल भी। इस प्रकार के आई ड्रॉप्स के लिए हमारे पास डिस्पोजेबल और मल्टीडोज संस्करण हैं जिन्हें आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार चुन सकते हैं।

आंख की बूंदें आंख के प्राकृतिक फाड़ के लिए क्षतिपूर्ति करने में मदद करती हैं जब यह उचित नहीं है और इसलिए आपके साथ इन विरोधी भड़काऊ, सुखदायक और चिकनाई वाले पौधों पर आधारित एक आइवाश वास्तव में अच्छी सलाह है।

ककड़ी लपेट

आँखों पर प्रसिद्ध ककड़ी के स्लाइस जो हम प्राकृतिक सौंदर्य मास्क के लिए देखते हैं, वास्तव में प्रभावी हैं क्योंकि खीरे में मॉइस्चराइजिंग, शांत और atinflamatory गुण हैं।

यह ककड़ी को काटने और पलकों पर दो स्लाइस लागू करने के लिए पर्याप्त होगा, जब तक कि हम महसूस न करें कि तापमान अभी भी ताजा है। यह उपचार दिन में दो बार आमतौर पर सुबह और शाम को किया जा सकता है।

सूखी आंख के लिए उचित पोषण

ड्राई आई सिंड्रोम में पोषण महत्वपूर्ण है, वास्तव में, इसमें ओमेगा 3 और 6 जैसे आवश्यक फैटी एसिड के एकीकरण की आवश्यकता होती है। इन पदार्थों को तिलहन में प्राकृतिक अवस्था में और वनस्पति तेलों के रूप में पाया जा सकता है।

सबसे पहले, अलसी का तेल जो आंसू फिल्म के वाष्पीकरण को धीमा करने की क्षमता रखता है, इस प्रकार आंख को नम रखने में मदद करता है और सेल झिल्ली को भी मजबूत करता है। इन आँखों को लाभ पहुँचाने के लिए बस हमारे आहार में एक बड़ा चम्मच अलसी के तेल को शामिल करें।