मांसपेशियों में दर्द: संभावित कारण

मांसपेशियां वह संरचना है जो हमें दुनिया में स्थानांतरित करने और कार्य करने की अनुमति देती है, जो हमें एक ईमानदार स्थिति में समर्थन करती है, शरीर और हड्डियों की रक्षा करती है। जब हम मांसपेशियों की प्रणाली के बारे में बात करते हैं, तो हम न केवल कसकर समझी गई मांसपेशियों को, बल्कि हड्डियों और टेंडनों को भी संदर्भित करते हैं: पूरे सिस्टम के उचित कामकाज से हमें खुद पर विचार करने और खुद को अच्छे स्वास्थ्य में रखने की अनुमति मिलती है।

मांसपेशियां 600 से अधिक हैं, बाहरी लोगों को ध्यान में रखते हुए जो शरीर को कवर करते हैं, और आंतरिक वाले।

कभी-कभी यह मांसपेशियों में दर्द महसूस करने के लिए होता है : यह बहुत कष्टप्रद होता है क्योंकि यह हमें शरीर की मशीन का सर्वोत्तम तरीके से उपयोग करने की अनुमति नहीं देता है। मांसपेशियों के दर्द को मायलगिया कहा जाता है।

मांसपेशियों में दर्द के कारण विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं। स्थानीयकृत मांसपेशियों में दर्द के कारण, जिसका अर्थ केवल एक या कुछ मांसपेशियों में है:

> मांसपेशियों को बाहरी आघात और चोटें : दर्द मांसपेशियों के सीधे नुकसान के कारण होता है, जैसे कि संपर्क चोट, कटौती।

> पेशी आंसू: मांसपेशियों में आंसू दर्द की विशेषता है, जो आंदोलनों के दौरान मांसपेशियों के गलत उपयोग के परिणामस्वरूप होता है, जो छोटे और तनाव में होते हैं। जब मांसपेशियों को उनके प्रशिक्षण और व्यायाम की सीमा से परे उपयोग किया जाता है, जैसे कि खेल गतिविधियों के दौरान पर्याप्त पश्चात संकेत के बिना या हीटिंग के बिना प्रदर्शन किया जाता है, तो मांसपेशियों को इस प्रकार की चोट से गुजरना पड़ सकता है जिसमें मांसपेशियों के तंतुओं की रचना होती है। वे टूट गए।

> मांसपेशियों में खिंचाव : इस मामले में भी मांसपेशियों में दर्द का कारण मांसपेशियों के गलत उपयोग के कारण होता है जो गतिविधियों के दौरान अक्सर नहीं होते हैं या अपर्याप्त परिस्थितियों में शारीरिक गतिविधियों के दौरान होते हैं। कारण फाड़ के समान है, लेकिन घाव एक हल्का इकाई है: आंसू की तुलना में दर्द और टूटी हुई मांसपेशी फाइबर की संख्या कम है।

> मांसपेशियों में सिकुड़न : मांसपेशियों में सिकुड़न के कारण दर्द अचानक और तीव्र होता है; संकुचन मांसपेशी से एक असामान्य संकुचन के होते हैं जो इसकी शारीरिक सीमा से परे होते हैं। मांसपेशियों के तंतु बरकरार होते हैं लेकिन मांसपेशियों में प्रतिक्रिया होती है जैसे कि तनाव में, जिससे मांसपेशियों में दर्द होता है जिसे आमतौर पर ऐंठन कहा जाता है। लंबे समय तक गैर-एर्गोनोमिक मुद्राओं के बाद अनुबंध भी हो सकते हैं।

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फैलाने वाले मांसपेशियों के दर्द के कारण अन्य असंतुलन और गलत व्यवहार की चिंता करते हैं :

> असंतुलित आहार जो लवण और कैल्शियम में असंतुलन की ओर ले जाता है : मांसपेशियों को अपने सर्वोत्तम काम करने के लिए कुछ खनिजों और शरीर द्वारा चयापचय किए गए पोषक तत्वों के बीच एक नाजुक लेकिन आवश्यक संतुलन की आवश्यकता होती है।

> इन्फ्लुएंजा सिंड्रोम : व्यापक मांसपेशियों में दर्द अक्सर सर्दी, बुखार और सामान्य रूप से फ्लू के साथ होता है।

> दवाएं : कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। आमतौर पर यह जानकारी डॉक्टर द्वारा दी जाती है या ली गई दवाओं के पैकेज सम्मिलित में शामिल होती है।

> रीमा : आमवाती रोगों से tendons, हड्डियों और यहां तक ​​कि मांसपेशियों की सूजन होती है; सूजन विभिन्न जिलों की मांसपेशियों में व्यापक और लगातार दर्द का कारण बनती है। गंभीरता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, और आमवाती रोगों की उपस्थिति का निदान चिकित्सा क्षेत्र में किया जाना चाहिए और ठीक से इलाज किया जाना चाहिए।

मांसपेशियों में दर्द: मुख्य उपचार

मांसपेशियों में दर्द और आघात और सामान्य चोटों के कारण, सामान्य विरोधी भड़काऊ प्राकृतिक उपचार को अपनाया जा सकता है और पर्याप्त आराम का सम्मान किया जाना चाहिए।

असंतुलित आहार से उत्पन्न मांसपेशियों में दर्द के लिए , एकमात्र उपाय खारा सप्लीमेंट का सेवन, यहां तक ​​कि प्राकृतिक भी, और नियोजन, एक सक्षम पोषण विशेषज्ञ के साथ, व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए अनुकूल आहार है।

प्राकृतिक उपचार गठिया और फ्लू के कारण मांसपेशियों में दर्द को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, और आँसू, तनाव और मांसपेशियों के अनुबंध के कारण होने वाले दर्द को हल कर सकते हैं।

स्ट्रेचिंग, फाड़, सिकुड़न के कारण मांसपेशियों के दर्द के मामले में प्राकृतिक उपचार: इस मामले में भी मांसपेशियों में दर्द के खिलाफ पहला प्राकृतिक उपचार, चाहे स्ट्रेचिंग, फाड़ या सिकुड़न के कारण हो, बाकी है । आप तब स्थिति के बिगड़ने से बचने के लिए, बर्फ के तत्काल अनुप्रयोग के माध्यम से मांसपेशियों पर कार्य कर सकते हैं, दूरदर्शिता को इसे बहुत लंबा नहीं करने के लिए। चोट या अत्यधिक प्रयास के कारण मांसपेशियों में दर्द के मामले में, हवादार हरी मिट्टी का उपयोग किया जा सकता है, सीधे पोल्टिस या संपीड़ित के रूप में लागू किया जाता है: हवादार हरी मिट्टी दर्द को कम करने और दर्द से राहत देने में मदद करती है, दर्दनाक कार्यों की तेजी से वसूली में योगदान करती है; यहां तक ​​कि मुसब्बर वेरा जेल के समय पर आवेदन मांसपेशियों में दर्द को बेहतर और आसान बनाने में मदद करता है।

मांसपेशियों के संकुचन को विशेष कौशल के बिना भी ढीला करना आसान है, और संकल्प आमतौर पर थोड़े समय के भीतर प्राप्त किया जाता है, जबकि उपभेदों और आँसू को किसी भी देखभाल की आवश्यकता होती है।

मांसपेशियों के दर्द के खिलाफ आवश्यक तेल

कारण चाहे जो भी हो, घर पर आसानी से तैयार होने के लिए आवश्यक तेलों और तेल के मिश्रण का उपयोग करके मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है, हमेशा हाथ में रखें और प्राथमिक उपचार के रूप में उपयोग करें:

> अर्निका मोंटाना या हाइपरिकम तेल 2 बड़े चम्मच।

> नीलगिरी आवश्यक तेल 3 बूँदें।

> पुदीना आवश्यक तेल 2 बूँदें।

> लौंग का आवश्यक तेल 2 बूंद।

मिश्रण को मिलाएं और इसे दर्द वाले क्षेत्र पर लागू करें, सख्ती और गहराई से मालिश करें। यह मिश्रण दर्द से छुटकारा दिलाता है, कीटाणुरहित करता है, आराम करता है और मांसपेशियों में दर्द से ग्रस्त भाग को एनेस्थेटाइज करता है। यह सभी आवश्यक तेलों की बूंदों को पुन: अनुपात में, बड़ी मात्रा में तैयार किया जा सकता है, बेस तेल के प्रति 100 मिलीलीटर की अधिकतम 8 बूंदें, टकसाल के अपवाद के साथ, जो प्रति 100 मिलीलीटर तेल के 5 बूंदों के नीचे रहना चाहिए। आधार।

आधार तेल चुना, अर्निका मोंटाना, को अन्य के बिना भी इस्तेमाल किया जा सकता है : मांसपेशियों में दर्द के मामलों में इसका शांत कार्य भी व्यक्त किया जाता है जब व्यक्तिगत रूप से मालिश किया जाता है। आवश्यक तेलों को आराम स्नान के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है: बस एक चम्मच शहद में आवश्यक तेल की बूंदों को भंग करें जो स्नान के गर्म पानी में जोड़ा जाएगा।