मनुष्य को हरे रंग के परिदृश्य को देखने का सकारात्मक प्रभाव महसूस होता है और इससे भी ज्यादा, जब वह प्रकृति में समय बिताता है, तो उसे महसूस होता है। हम सभी भलाई की स्थिति का अनुभव करते हैं कि पौधों की दुनिया के साथ यह संपर्क लाता है, चाहे वह एक बगीचे में, एक सब्जी के बगीचे में या एक पेड़-पंक्तिबद्ध एवेन्यू के साथ हो ।

हरे रंग में इस वेलनेस सेक्टर में नवीनतम अध्ययन, अनुसंधान और डेटा संग्रह अधिक से अधिक परिणाम और वैज्ञानिक प्रमाण देते हैं जो बताते हैं कि हरे रंग में रहना हमारे लिए अच्छा क्यों है।

आइए जानें कि हमारे शरीर में क्या होता है: हरे रंग में रहने के 7 कारण ।

1. तनाव की जाँच करें और जीवन का विस्तार करें

शिकागो विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार और वैज्ञानिक रिपोर्ट में प्रकाशित किया गया, जो लोग एक सड़क पर रहते हैं जहां 10 से अधिक पेड़ मौजूद हैं वे महसूस कर सकते हैं और उनके युवा होने की धारणा है।

यह भी अनुमान लगाया गया है कि जीवित रहने और पेड़ों को देखने के बारे में यह अच्छी तरह से समझा जाता है कि यह भलाई की भावना के साथ परिमाणित है जो उन्हें 7 साल का लगता है ।

हम इसलिए कह सकते हैं कि इस शोध के अनुसार, हरे रंग में रहना जीवन का विस्तार करता है और स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि जो लोग एक पेड़-पड़ोस में रहते हैं, वे कार्डियो-चयापचय विकृति की रिपोर्ट करते हैं और इसलिए कम बीमारियों से पीड़ित होते हैं।

2. कम पर्यावरण प्रदूषण

शहरी क्षेत्रों में पौधों की उपस्थिति जहां हम रहते हैं, वाष्पशील अणुओं के पृथक्करण के तंत्र के लिए वायु प्रदूषकों को पकड़ने में मदद करता है जो पौधे के ऊतकों में जमा होते हैं, इस प्रकार हवा क्लीनर को छोड़ देते हैं। इसके अलावा, जैसा कि हम सभी जानते हैं, प्रकाश संश्लेषण के लिए धन्यवाद, पौधे ऑक्सीजन का उत्पादन करते हैं और इस प्रकार पृथ्वी पर जीवन के लिए उपयुक्त हवा को बनाए रखते हैं।

शहर में उनकी उपस्थिति वायुमंडलीय प्रदूषकों के खिलाफ एक महान मूल्य प्राप्त करती है और कुछ पौधों को विषैले और हानिकारक पदार्थों की हवा को साफ करने के लिए विशेष रूप से ठीक किया जाता है।

इस फ़ंक्शन ने इसलिए विभिन्न शोधों में दिखाया है कि प्रकृति के संपर्क में रहने से वायुमंडलीय प्रदूषण के कारण अस्थमा कम हो जाता है। यहां तक ​​कि शहरी क्षेत्रों में मौजूद पेड़ों, हेजेज और पौधों की उपस्थिति से भी कण और सूक्ष्म कण कम हो जाते हैं।

3. रचनात्मकता में मदद करें

एक प्राकृतिक परिदृश्य जैसे जंगल या पहाड़ का जंगल लेकिन समुद्र के किनारे एक देवदार का जंगल आपकी ऊर्जा को आराम और पुनः प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छी जगह है। इस प्रकार हमारा रचनात्मक हिस्सा इस हरे आवास से उत्तेजना प्राप्त करता है और गति में सेट होता है, जिससे इसकी गतिविधि 50% तक बढ़ जाती है।

रचनात्मकता में यह वृद्धि प्राचीन और शांतिपूर्ण स्थानों में हरे वातावरण में कम से कम एक पूरा दिन बिताने में सक्षम होने से जुड़ी हुई थी, इसकी पुष्टि यूटा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन से हुई।

4. चिंता और उच्च रक्तचाप में सुधार करता है

आधुनिक जीवन की सबसे आम असुविधाओं में हम अवसाद और उच्च रक्तचाप से पीड़ित विषयों की अवस्थाएँ हैं। यह दिखाया गया है कि एक सार्वजनिक पार्क जैसे हरे क्षेत्र में प्रकृति के संपर्क में 30 मिनट उच्च रक्तचाप और अवसाद में पुनरावृत्ति के मामलों को 10% तक कम करने में सक्षम हैं।

यूनिवर्सिटी ऑफ क्वींसलैंड के एक अध्ययन के अनुसार, प्राकृतिक वातावरण में शारीरिक गतिविधि के लिए पैदल चलने या हल्की-हल्की गतिविधि करने में सिर्फ आधे घंटे का समय लगता है, जिससे शरीर में रक्त संचार में सुधार के साथ दिल की धड़कन के नियमन के साथ प्रतिक्रिया होती है जिससे मानसिक विश्राम भी होता है और मनोचिकित्सा भलाई की स्थिति पूरे जीव को।

5. अधिक जीवन शक्ति और ऊर्जा सुनिश्चित करता है

दिन में कम से कम 20 मिनट के लिए हरे रंग का जाना जीवन शक्ति में सुधार करने में मदद करता है और पूरे शरीर को ऊर्जा बहाल करता है। वास्तव में, प्रकृति के साथ संपर्क हास्य को सक्रिय करता है, इसका पुनरोद्धार प्रभाव पड़ता है और दूसरों के साथ कम आक्रामक होने में मदद करता है।

यह रोचेस्टर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन द्वारा प्रदर्शित किया गया था, जिसने वैज्ञानिक पत्रिका " जर्नल ऑफ एनवायरनमेंटल साइकोलॉजी " में एक प्रकाशन के बाद कहा था कि प्रकृति के साथ संपर्क रोग के बेहतर प्रतिरोध के साथ शरीर को अधिक महत्वपूर्ण, ऊर्जावान बनाता है।

6. एकाग्रता में मदद करें

एकाग्रता एक गुण है जो आपके पास हमारे दिनों में अधिक से अधिक कार्य करता है और अक्सर एक पंक्ति में लंबे समय तक काम की दुनिया में आवश्यक होता है। यह हमेशा संभव नहीं है क्योंकि मन थक जाता है और तब एकाग्रता और ध्यान के अपने काम को फिर से शुरू करने के लिए ब्रेक की आवश्यकता होती है।

प्रकृति में हरियाली के संपर्क में चलने से हमारे मस्तिष्क को आराम करने में मदद मिलेगी और मस्तिष्क के लिए हरे रंग में टूटने का यह क्षण अधिक प्रभावी और कार्यात्मक एकाग्रता और बाद के ध्यान को प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा समाधान होगा।

7. TOP पर एक सामान्य कल्याण सुनिश्चित करता है

हमारे शरीर के लिए इन सभी लाभकारी प्रभावों के अलावा एक अन्य कारक भी है जो हमारे शरीर की भलाई को और भी अधिक बढ़ाने में मदद करता है।

वास्तव में शरीर जब हरे रंग की, खुली हवा में और सूर्य के संपर्क में आता है तो एक महत्वपूर्ण पदार्थ, विटामिन डी का उत्पादन करता है । यह विटामिन कई चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है और श्वसन, संचार और मांसपेशियों के ऊतकों और हड्डी संरचनाओं के लिए कार्यात्मक है।

यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सक्षम है और इस प्रकार शरीर के वजन को नियंत्रित करता है। अंत में यह अपनी गतिविधि का समर्थन करने वाले प्रतिरक्षा प्रणाली पर कार्य करता है। विटामिन डी का उत्पादन सूरज में कम से कम 20 मिनट के संपर्क में होता है और यह हमारे पूरे शरीर की एक सामान्य भलाई सुनिश्चित करता है।

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