Gyrotonic
जिरोटोनिक या जिरोटोनिक के लिए यह अलग-अलग उद्देश्यों के साथ एक प्रशिक्षण पद्धति को समझने के लिए प्रथागत है, एथलीटों और नर्तकियों की शारीरिक क्षमता के विकास के लिए किसी भी विषय के सरल मनोवैज्ञानिक-शारीरिक कल्याण से लेकर। जिरोनेटिक शब्द जाइरो शब्द से बना है जो कि किए गए आंदोलनों की वृत्ताकारता और टॉनिक शब्द को दर्शाता है जो मानव शरीर के कंपन और टन के आयाम को रेखांकित करता है। इस से यह इस प्रकार है कि एक गोलाकार कंपन शरीर का एक कंपन पैदा करता है, एक ध्वनि जो हम में से प्रत्येक का हिस्सा है। अस्सी के दशक की शुरुआत में, जेरियु होर्वाथ, हंगरी के एक नर्तक, द्वारा जाइरटोनिक अनुशासन का नाम दिया गया था।
जिरटोनिक कैसे काम करता है
जिरोनेटिक में इंटेलिजेंट मूवमेंट के सिद्धांत पर आधारित अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है : न्यूनतम प्रयास के साथ हमारे शरीर में अधिकतम बल का उत्पादन करने में सक्षम होना आवश्यक है। शास्त्रीय नृत्य और तैराकी के समान परिपत्र और अच्छी तरह से कैलिब्रेटेड आंदोलनों के माध्यम से, आंदोलन की स्वतंत्रता जोड़ों को दी जाती है, एक तरफ स्नायुबंधन और मांसपेशियों के हमलों पर अधिक गहराई से काम करने की अनुमति देता है, पूरे तंत्र की कार्यात्मक क्षमता को बढ़ाता है। लोकोमोटर और, एक ही समय में, प्राच्य चिकित्सा के सिद्धांतों को गले लगाते हुए, शरीर की ऊर्जा के मुख्य मार्ग को फिर से जागृत किया जाता है।
जिरोटोनिक ट्रेनर हैंडल और वेट ( पुली टॉवर ) से लैस एक मशीन की ओर विषय को निर्देशित करता है जो विभिन्न अभ्यासों के दौरान प्रतिरोध के रूप में कार्य करता है। पिलेट्स के साथ बहुत आम होने के बावजूद, वह अधिक तरल पदार्थ और परिपत्र आंदोलनों पर काम करता है, सांस पर तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और किसी भी साइकोफिजिकल ब्लॉक को मुक्त करता है। यदि पिलेट्स दो आयामों पर काम करता है, तो जाइरोनेटिक तीन-आयामी आंदोलन के आयाम पर ले जाता है।
अण्डाकार आंदोलनों के इस निरंतर प्रवाह के लिए धन्यवाद , श्वास के साथ सिंक्रनाइज़ किया जाता है, प्रसव के बाद और प्रसवोत्तर वसूली में, जाइरोनेटिक की सिफारिश की जाती है ताकि पेट के क्षेत्र को वापस आकार में लाया जा सके और पीठ की लोच को ठीक किया जा सके। एक महिला के जीवन के नाजुक क्षण में, इस तरह के व्यायाम से तेजी से मनोचिकित्सा की वसूली के साथ-साथ आत्मसम्मान को मजबूत करने की अनुमति मिलती है। यह एक विधि है जिसे कुछ पुनर्वास उपचारों के दौरान भी फिजियोथेरेपिस्टों द्वारा सफलतापूर्वक अपनाया जाता है। लेकिन आप जिरोटोनिक ट्रेनर बनने के लिए क्या करते हैं?
एक जियोटेरोनिक ट्रेनर बनें
जिरोटोनिक ट्रेनर बनने के लिए एक विशिष्ट प्रशिक्षण का समर्थन करना आवश्यक है, जो एक पूर्व-प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, एक नींव शिक्षक पाठ्यक्रम और एक इंटर्नशिप में विभाजित है, जिसके अंत में एक प्रमाण पत्र जारी किया जाता है।
प्री-ट्रेनिंग का उद्देश्य शारीरिक व्यायाम के इच्छुक एस्पिरॉन ट्रेनर को अभ्यास के लिए तैयार करना है जो बाद में फाउंडेशन कोर्स में इलाज करते हैं। इसके अलावा, जिरोटोनिक ट्रेनर बनने का अर्थ है पूरी तरह से चरखी टॉवर और शब्दावली जानना, अक्सर एंग्लो-सैक्स व्युत्पत्ति। यह चरण आमतौर पर एक सप्ताह तक रहता है।
फाउंडेशन शिक्षक पाठ्यक्रम पूर्व प्रशिक्षण और अन्य शिक्षण तकनीकों के साथ अभ्यास के शिक्षण के लिए, मौखिक आदेशों और मैनुअल गाइड के माध्यम से छात्र को तैयार करता है। फाउंडेशन शिक्षक पाठ्यक्रम, दस दिनों तक चलने वाला, आपको जियोटो हॉथ द्वारा जारी किए गए एक प्रशिक्षुता प्रमाण पत्र के लिए धन्यवाद, एक जियोटोनॉनिक ट्रेनर बनने की अनुमति देता है।
60 घंटे के शिक्षण / प्रशिक्षण तक पहुँचने के बाद, प्रमाणीकरण तक पहुँचा जा सकता है। एक बार पर्यवेक्षण पूरा हो जाने के बाद, छात्र मास्टर ट्रेनर के हस्ताक्षर प्राप्त करता है जो उसे अंतिम परीक्षा या "अंतिम प्रमाणीकरण" के लिए स्वीकार करता है। जिरोटोनिक ट्रेनर बनने के लिए प्रशिक्षण की कुल लागत लगभग 2000 यूरो है।
