कुछ कंप्यूटर जिमनास्टिक करना थका हुआ आंखों को धन्यवाद देने का सबसे अच्छा तरीका है जो लंबे समय से स्क्रीन के सामने हैं।
कंप्यूटर के पूरे दिन के काम के बाद, एक गहन और उत्पादक तरीके से, आप किए गए काम से संतुष्ट महसूस करते हैं, लेकिन आपके द्वारा प्राप्त ऊर्जा से भी खाली हो जाते हैं। हम पहले से ही शाम की प्रतिबद्धताओं, एक शॉवर, एक अच्छा निकास के बारे में सोचते हैं।
हां, लेकिन आप यह कहना भूल जाते हैं कि आपकी उंगलियों और मस्तिष्क के साथ क्या हुआ, हमें काम पूरा करने की अनुमति दी: आँखें, जो जल्दी और प्रतिक्रियात्मक रूप से दर्ज की गई जानकारी थी, उन्हें खोजने के लिए स्क्रीन पर आसानी से चले गए, वे थे उन्हें गहरा करने के लिए लंबे समय तक रखा गया।
आंखें, कंप्यूटर, कानून
विधायक कार्यकर्ताओं की भलाई के बारे में भी परवाह करता है। कानून 626 उन लोगों की चिंता करता है जो कार्यस्थल में स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए कंप्यूटर पर सबसे अधिक घंटे काम करते हैं, 4 घंटे से अधिक समय तक कंप्यूटर पर काम करने वाले श्रमिकों के मामले में, 1 घंटे का 1 चौथाई काम करते हैं। प्रत्येक 2. उस समय के दौरान कार्यकर्ता को अन्य कार्यों में नियोजित नहीं किया जा सकता है, जिसमें निकट दृष्टि की आवश्यकता होती है।
यदि आप उन नौकरियों से निपटते हैं जो स्क्रीन के सामने किए जाने की जरूरत है, तो ब्रेक के दौरान सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है दूर तक, संभवतः एक परिदृश्य।
इष्टतम स्थिति वह है जिसके लिए टकटकी एक हरे रंग के परिदृश्य पर टिकी हुई है, एक रंग जो फैली हुई है, आंखों, आत्मा के साथ। सामान्य तौर पर, प्रकृति की ओर ध्यान आकर्षित करना आंख की मांसपेशियों को आराम करने का एक शानदार तरीका है, जो जब आप निकट दूरी को देखते हैं, तो आंख को दूरी पर देखने पर आराम करते हैं।
वह उपयोगिता जो आँखों के लिए अच्छी हो
थकी आँखों के लिए विशिष्ट कंप्यूटर जिमनास्टिक अभ्यास हैं जिन्हें आप कार्यालय या घर पर अभ्यास कर सकते हैं। हम आपको कुछ उपयोगी उपयोगिताओं की रिपोर्ट करते हैं जो आपको यह बताने के लिए तैयार घंटियों की तरह काम करती हैं, जब समय आ गया है कि वे अपनी आँखों को आराम दें।
इनमें से एक आई डिफेंडर है, जो सिस्टम बार में खुद को स्थापित करता है और एक स्विस घड़ी की तरह 20 मिनट का समय का पाबंद करता है; एक और वर्क्रावे है, और अधिक पूर्ण और एक वीडियो विंडो के साथ सुसज्जित है जो दृश्य प्रशिक्षण अभ्यास की एक श्रृंखला का सुझाव देता है। गेंद का पीछा करते हुए मज़े करें, क्रॉस देखें, शरारती क्यूब को आराम न दें।
