पैर हम में से एक हिस्सा है जो पूरे शरीर की बात करता है, पलटा बिंदुओं के साथ छिड़का जा रहा है। पैर के रोल के माध्यम से हम आगे बढ़ते हैं, हम आगे बढ़ सकते हैं। चलने से पहले पैर और टखने को गर्म करना आवश्यक है और मालिश करना एक अनुष्ठान होना चाहिए । आइए पैरों को करीब से देखें, उनका इलाज करने के लिए उपचार, अनुशासन जो उनकी कार्यक्षमता और सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं।
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पैरों का शारीरिक विवरण
फोरफुट, मिड फुट, बैक फुट। इन सभी भागों पर 26 हड्डियों को वितरित किया जाता है जो सभी भारों को धारण करते हैं। पैरों के लिए धन्यवाद हमने एक स्तंभ संरचना और एक ऊर्ध्वाधर मुद्रा ग्रहण की है।
सबसे आगे फालंगेस और मेटाटार्सल की हड्डियों का स्वागत करता है; क्यूबॉइड हड्डी, तीन क्यूनिफॉर्म और टैरस स्कैफॉइड के मध्य में, जबकि हिंदफुट एकस्ट्रैगल हड्डी (80% उपास्थि के साथ कवर) और कैल्केनस है। नर्वस चड्डी और आंतरिक और बाहरी मांसलता से भरा हुआ, पैर प्रकृति की इंजीनियरिंग का एक चमत्कार है, एक उपहार जो आदमी अंतरिक्ष में स्थानांतरित करने के लिए निपटान कर सकता है।
पैथोलॉजीज जो पैर को प्रभावित कर सकते हैं वे हैंलक्स वल्गस, कठोर हॉलक्स, विभिन्न उंगली विकृति, मॉर्टन के न्यूरोमा (पैरों की इंटरडिजिटल नसों की पुरानी जलन), प्लांटर फैसीसाइटिस, एड़ी स्पर्स, विकृतियां।
प्राकृतिक उपचार और उपचार
यदि समस्या पैरों की बदबू है, तो यह सफेद आटे और खमीर को खत्म करने के लिए भोजन योजना पर काम कर सकता है (प्लांटर रिफ्लेक्सोलॉजी का कारण डिस्बिओसिस से जुड़ा हुआ है)। पैथ्रॉइडिज़्म और डायबिटीज जैसी विकृति भी पैर की सामान्य गंध और सभी निचले अंगों की भलाई को प्रभावित करती है। जब गंध के पीछे एक बीमारी का निदान नहीं होता है, तो आप घरेलू उपचार जैसे कि सोडियम बाइकार्बोनेट, सिरका, काली चाय के आधार पर पैर स्नान के साथ कार्य कर सकते हैं ।
यहां तक कि ऋषि के लिए एक ऋषि-आधारित काढ़ा उपयोगी है, अजमोद के लिए भी यही सच है। पैर स्नान में नमक भी जोड़ा जा सकता है। एक और बहुत ही उपयोगी काढ़ा है जिसे अदरक के टुकड़े के साथ बनाया जाता है ।
जब समस्या पैरों में सूजन होती है तो सूखे और नमक युक्त खाद्य पदार्थों को खत्म करना बेहतर होता है, पोटेशियम से समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ स्मूदी का उपयोग करें (दूध के बिना और अदरक के अतिरिक्त)। तेल के बीज के लिए हाँ जिसमें उत्कृष्ट वनस्पति तेल (बादाम, सूरजमुखी के बीज, अखरोट, कद्दू के बीज) होते हैं।
इस घटना में कि समस्या कॉलस और कॉलस की थी, व्यक्ति लैवेंडर या जीरियम के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकता है। आप उन्हें पैर स्नान के बाद लागू कर सकते हैं। यहां तक कि कैमोमाइल पैर स्नान दादी, अचूक के लिए एक क्लासिक उपाय है। नमक भी अत्यधिक गुणकारी होता है। पैरों के स्नान के लिए गर्म पानी में मोटे नमक के दो बड़े चम्मच डालें और उन्हें लगभग बीस मिनट तक डूबे रहने दें। आप अभिन्न समुद्री नमक या एप्सम लवण का भी उपयोग कर सकते हैं।
अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन के कुछ आंकड़े बताते हैं कि लगभग 72% अमेरिकी अपने जीवनकाल के दौरान पैरों की समस्याओं से पीड़ित होते हैं (जैसे कि प्लांटर फैसीसाइटिस, मिसलिग्न्मेंट, पैर अल्सर, फ्लैट पैर, पैर दर्द और तंत्रिका क्रशिंग)।
चलना, क्यों, कैसे और कहां
पैरों के लिए योग
ताड़ासन (पर्वत की स्थिति) जैसे कई योग पदों से अभ्यासी को "खड़े होकर", यहां तक कि गहन अर्थों में, किसी के पैरों पर खड़े होने, रूटिंग विकसित करने के लिए परिचित होने के लिए वापस जाने की अनुमति मिलती है।
खड़े पदों में संतुलन की खोज श्वास के माध्यम से गुजरती है । सामान्य तौर पर, योग का अभ्यास करना पैरों की मोटर बुद्धि को "जागृत" करने का एक शानदार तरीका है, सभी बिंदुओं पर अच्छी तरह से काम करना और यह समझना कि हमारे समर्थन को बढ़ाने के लिए यह कितना आवश्यक है।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा
चीनी चिकित्सा में पैर बाहरी दुनिया के साथ हमारे संबंधों का प्रतिनिधित्व करते हैं, वे दूसरों के साथ हमारे संबंधों का एक मूर्त दर्पण हैं। पैरों को ऊर्जा मेरिडियन द्वारा पार किया जाता है और पैर के नाखून और रूपात्मक अर्धवृत्त के आधार पर निदान का एक विशिष्ट मार्ग है।
उदाहरण के लिए, लीवर मेरिडियन दोनों पैरों के बड़े पैर के बाहरी नाखून के मार्जिन से शुरू होता है और यह निर्धारित करता है कि बड़े पैर के आधे हिस्से में लीवर कार्य होता है। पित्ताशय मेरिडियन दोनों पैरों के चौथे पैर के बाहरी नाखून मार्जिन में समाप्त होता है। पित्ताशय का प्रतिवर्त क्षेत्र दाहिने पैर के चौथे मेटाटार्सल के सिर पर स्थित है। जिगर का पलटा क्षेत्र चौथे मेटाटार्सल के सिर के चारों ओर स्थित है।
पैर स्वास्थ्य के लिए अन्य विषयों
फुट रिफ्लेक्सोलॉजी एक ऐसी तकनीक है जिसके द्वारा शरीर के ऊर्जा संतुलन को बहाल किया जाता है, एक विशेष प्रकार की मालिश का उपयोग करते हुए, जो पैरों पर विशिष्ट रिफ्लेक्स बिंदुओं की उत्तेजना और संपीड़न के माध्यम से, अंगों और प्रणालियों से ऊर्जावान रूप से संबंधित व्यायाम की अनुमति देता है जीव के संभावित असंतुलन पर निवारक और हस्तक्षेप कार्रवाई।
तल की रिफ्लेक्सोलॉजी की शुरुआत प्राचीन सभ्यताओं, विशेष रूप से पूर्वी में वापस आ गई है। हालांकि, विभिन्न दस्तावेजों से संकेत मिलता है कि इस तकनीक का अभ्यास पूर्व-कोलंबियाई सभ्यताओं और रेड इंडियन द्वारा भी किया गया था। पैर में एक भ्रूण का प्रतिनिधित्व 6, 000 साल पहले की एक भित्तिचित्र में मौजूद है जिसे वाल्कमोनिका में खोजा गया था।
I वैन पी। पावलोव के अध्ययन के माध्यम से अनुशासन विकसित किया गया है । बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में, एक अमेरिकी ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट, विलियम फिट्जगेराल्ड के लिए धन्यवाद, कुछ अवधारणाएं प्लांट रिफ्लेक्सोलॉजी के संदर्भ में संहिताबद्ध होने लगीं। तब विकसित करने के लिए मास्टर की अवधारणा सभी फिजियोथेरेपिस्ट यूनिस इंगम से ऊपर है, आज आधुनिक रिफ्लेक्सोथेरेपी के सच्चे संस्थापक माने जाते हैं, जो मानव पैर पर स्थानीयकृत रिफ्लेक्स जोन के विस्तृत नक्शे के शोषण पर आधारित है।
पैरों में जिज्ञासा
- पैरों की हड्डियों की संख्या हाथों के समान होती है।
- पैरों के लिए एक अच्छे घरेलू स्क्रब का नुस्खा सरल है: ब्राउन शुगर और पूरे समुद्री लवण; बादाम के तेल की कुछ बूंदों को कुचलकर मिलाएं ।
