वास्तव में, पैनिक अटैक ऐसे समय में आता है जब ऊर्जा जम जाती है और यह आमतौर पर लंबी प्रक्रिया का परिणाम होता है। ऊर्जा मुक्त हो जाती है और स्वयं को व्यक्त करने के लिए प्रवाह करने में विफल हो जाती है ।
अक्सर यह अधिक होने पर विरोधाभास होता है। मनोवैज्ञानिक घटक प्रमुख है और गहरी इच्छाओं के प्रति व्यक्ति के जुनून का पालन करता है।
स्पर्श किया गया क्षेत्र जीवन की जटिल अवस्थाओं में भी उदारता और स्वयं के प्रति प्रेम है। इन ऊर्जाओं को फिर से दबाने का मतलब है कि किसी भी तरह का आउटलेट ढूंढना आदिम शक्तियों से निपटना नहीं है।
लक्षणों को पहचानकर पैनिक अटैक से कैसे निपटा जाए
पैनिक अटैक से बाहर निकलने के डर से खुद को प्रकट कर सकते हैं, तत्काल पसीना, ठंड लगना, घुटन की भावना: ये सभी जीवन के लक्षण हैं जो इसे प्रकट करना चाहते हैं।
इस अर्थ में विभिन्न प्राकृतिक उपचार बहुत मदद करते हैं, लेकिन सबसे पहले पैनिक अटैक का सामना करने के लिए हमें खुद के करीब आने की जरूरत है, यह जानते हुए कि रास्ता एक-दो कदम का नहीं है, लेकिन अंदर जाने के लिए धैर्य चाहिए, एक की खोज करें नाभिक। यह हमेशा वर्तमान से शुरू होता है, वर्तमान भावुक स्थिति के विश्लेषण से (यदि आप कुचल, चपटा हुआ, समझ में नहीं आता है), काम, परिवार।
यदि मजबूत हितों का दम घुटता है, तो वे शरीर में ऐसी चीज में बदल जाते हैं जो अभी भी एक आउटलेट की तलाश में है; हमें अपने आप को एक संपूर्ण अभिव्यक्ति की अनुमति देनी चाहिए, जो कहना आसान लगता है, लेकिन वास्तव में, सामाजिक सम्मेलनों और लगाए गए लय के कारण भी, सड़क डाउनहिल नहीं है, और भाग में यह हमेशा सभी युगों में ऐसा ही रहा है।
पहला वास्तविक क्रांतिकारी कदम यह समझना है कि पैनिक अटैक में कोई बाधा नहीं है, लेकिन सिग्नल में रुकावट नहीं है, बल्कि इसका मतलब है कि एक प्रवाह को खिलाने की इच्छा ।
बाख के फूलों का उपयोग पैनिक अटैक के इलाज के लिए भी किया जाता है
आतंक के हमले: प्राकृतिक चिकित्सा के लाभ
पहली प्राकृतिक चिकित्सा स्वयं के अंदर जाना है। आप इसे कैसे करते हैं? ध्यान : यह सौर जाल के स्तर को शांत करने और पूरे शरीर में इसे फैलाने देने की बात है, यह वास्तव में समझने की बात है कि आंदोलन का पक्ष नहीं है, लेकिन जटिल है।
अक्सर आतंक के हमलों को मौत के डर, किसी के अपने या दूसरों के डर से जोड़ा जाता है। तर्कसंगत अर्थ में, मृत्यु अपरिहार्य है। लेकिन जिनके पास एक भावनात्मक केंद्र है जो बहुत जल्दी यात्रा करते हैं, इस सच्चाई को भी नहीं सुनते हैं। फिर हमें शरीर में एक क्षणभंगुर के रूप में वापस आना चाहिए, जो हमें इस अनुभव को और पूरी तरह से जीने के लिए या नहीं करने की अनुमति देता है।
हमलों के आधार पर अक्सर कुछ खनिज की कमी होती है, उदाहरण के लिए यह मैग्नीशियम का मामला हो सकता है। यदि आप एक मजबूत चिंता का क्षण अनुभव कर रहे हैं, तो आपके लोहे और विटामिन बी के स्तर, जो सेरोटोनिन में ट्रिप्टोफैन के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण हैं, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मूड को स्थिर करता है, को भी कम किया जा सकता है।
यदि इन कमियों की पहचान पोषण विशेषज्ञ या प्राकृतिक चिकित्सक या किनेसीओलॉजिस्ट की मदद से की जाए, तो पर्याप्त आहार अनुपूरक लागू किया जा सकता है।
कोमल मोटर विषयों के माध्यम से किसी के शरीर में वापस आना, जो किसी के श्वास के साथ संबंध का पक्ष लेता है, एक और तरीका है जो प्रक्रिया को तेज करता है।
आप ताई ची, योग के बारे में अधिक जान सकते हैं - लेकिन एक अच्छे मार्गदर्शक के साथ रहते हैं और खुद के साथ प्रतिस्पर्धा के बिना - या क्यूई गोंग जैसी प्रथाओं; फेल्डेनक्राईस भी बहुत फायदेमंद है।
अन्य मामलों में एक निश्चित नियमितता के साथ एक एरोबिक खेल गतिविधि में शामिल होना अधिक उपयुक्त हो सकता है: इस तैराकी में आश्चर्यजनक है: पानी के साथ संपर्क भय को सीमित करने, उन्हें हटाने, उन्हें बदलने की अनुमति देता है ।
