होलोट्रोपिक सांस लेने से क्या मतलब है

होलोट्रोपिक श्वसन स्टैनिस्लाव ग्रोफ द्वारा विकसित एक विशेष ऊर्जावान सांस लेने की तकनीक है, जो कि अंतरात्मा के गैर-सामान्य राज्यों के क्षेत्र में शोधकर्ता, अवधारणा "होलोट्रोपिक माइंड" के निर्माता, प्राग में और 1967 में पैदा हुई है। इस प्रकार की श्वास उपयोगी है। उन लोगों के लिए, जो वास्तव में सांस लेने जैसी एक प्राकृतिक विधि के माध्यम से, चेतना के विकास का एक मार्ग शुरू करना चाहते हैं। वास्तव में, यह व्यक्ति के आत्म-अन्वेषण की अनुमति देता है, जो मानस और उसके होने की सहज ऊर्जा और उपचार क्षमता को जुटाता है। ग्रोफ़ के सिद्धांतों के अनुसार, अचेतन की इस सक्रियता के दौरान जो अनुभव उभरते हैं, वे चिकित्सीय हैं, क्योंकि वे हमारे और भावनात्मक ब्लॉक के फंसे हुए हिस्सों को अनब्लॉक करने का काम करते हैं।

वृत्ताकार श्वसन, पुनर्जन्म, जुड़ा, एकीकृत या सचेत श्वास: ये सभी आधार हैं जिनसे ग्रोफ ने अपनी होलोट्रोपिक सांस लेने का अभ्यास शुरू किया।

होलोट्रोपिक श्वास कैसे काम करता है?

होलोट्रोपिक ब्रीदिंग एक ऐसी तकनीक है जो संगीत का उपयोग करती है, ज्यादातर यह बाष्पीकरणीय, जातीय, शर्मनाक और आदिवासी, ध्यान ध्वनियों, और शरीर पर काम करने की कुछ सरल तकनीकें हैं जो अचेतन के विभिन्न स्तरों को सक्रिय करती हैं और उन ऊर्जाओं को जुटाती हैं। जो अवरुद्ध बना रहा, इस प्रकार व्यक्ति के प्राकृतिक मनो-शारीरिक संतुलन को बहाल करना संभव हो गया। संगीत विभिन्न चरणों में सांस के साथ चलता है। पहले चरण में सांस और पहले चक्र सक्रिय होते हैं; दूसरा चरण केंद्रीय और ऊपरी चक्रों की सक्रियता के साथ अनुभवों की खोज है। तीसरे चरण के साथ, एक और भी गहरा हो जाता है, कुल आंतरिक शांति की स्थिति की ओर, ध्यान और ट्रान्सेंडैंटल धुनों के माध्यम से योग की गहरी नींद, एक प्रकार की योग निद्रा में घुसना संभव है।

कभी-कभी होलोट्रोपिक श्वास में समूह का नेतृत्व करने वाला व्यक्ति शारीरिक रुकावटों या दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए सरल व्यायाम और आंदोलनों के माध्यम से शरीर पर हस्तक्षेप करता है।

एक बार अनुभव समाप्त होने के बाद, प्रतिभागियों को एक दूसरे को यह बताने के लिए आमंत्रित किया जाता है कि उनके पास अभी क्या अनुभव है, या वे मंडल या अन्य को भी साझा कर सकते हैं, साझा करने के लिए, यदि वे चाहें तो श्वास के माध्यम से महसूस किया।

होलोट्रोपिक श्वास किसके लिए है?

होलोट्रोपिक श्वास उन सभी के उद्देश्य से है जो आध्यात्मिक विकास और आत्म-ज्ञान की ओर उन्मुख होने की इच्छा रखते हैं, बल्कि उन लोगों के लिए भी जो अपनी रचनात्मकता और कलात्मक धारणा में सुधार करना चाहते हैं या बस एक निश्चित प्रकार की यात्रा को अन्य लोगों के साथ साझा करते हैं। होलोट्रोपिक श्वास के माध्यम से मानव अनुभव के विभिन्न स्तरों तक पहुंचना संभव है, जिसमें अतीत की यादें, बचपन की यादें, पुनर्जन्म के क्रम और मृत्यु, पारस्परिक अनुभव शामिल हैं।

सब कुछ संभव है।

यह बिना रूप, स्थान के बिना, बिना समय के, बिना मनोवैज्ञानिक और मानवीय सहायता से मिलने वाली सुरक्षा के साथ एक यात्रा है: एक बार गहरे खंड के शुरू होने के बाद, यह अब बाहर से निर्देशित नहीं है, व्यक्ति को रास्ता देने के लिए आत्मविश्वास का पता लगाने और बढ़ाने के लिए। विभिन्न मूल की समस्याओं के लिए लोग इस प्रकार की चिकित्सा की ओर रुख कर सकते हैं: भावनात्मक, शारीरिक, मनोदैहिक या बस संबंधपरक या दैनिक तनाव से जुड़ा हुआ।

आत्म-खोज की इस प्राकृतिक पद्धति का जो अवशेष है, वह व्यक्ति की अपनी आत्मा के साथ गहन संपर्क है।