मार्शल आर्ट में सही चुनाव करने के लिए महत्वपूर्ण बिंदुओं की एक सूची यहां दी गई है।
मार्शल आर्ट का अभ्यास करने के लिए आयु
मार्शल अनुशासन शुरू करने के लिए यह बहुत जल्दी या बहुत जल्दी नहीं है, हालांकि अनुशासन चुनने में उम्र का प्राथमिक महत्व है।
पांच साल से कम उम्र के बच्चों को व्यायाम की एक श्रृंखला से बचना चाहिए जो उचित विकास को प्रभावित कर सकते हैं और जो कि शरीर के विकास के कुछ डिग्री के बाद सामान्य रूप से सिखाए जाते हैं।
इसके अलावा चंचल घटक मौलिक है और बच्चे को अपने साथियों के साथ मिलकर प्रशिक्षित करना चाहिए; जीवन के इस चरण का उपयोग समन्वय और प्रसार को विकसित करने के लिए किया जा सकता है।
40 वर्ष तक शरीर ऊर्जा से भरपूर होता है, विशेष रूप से बीस वर्ष की आयु के आसपास: यह शरीर के साथ धक्का देने, भाप छोड़ने और अपने आप को परीक्षण में लाने की सही उम्र है।
40 के बाद , संयोग से लड़ने की उम्र सीमा को नहीं माना जाता है, हमें स्वास्थ्य और लोच बनाए रखने के लिए, शरीर की जरूरतों का सम्मान करना, जोड़ों को ठीक करना शुरू करना चाहिए।
आप मार्शल आर्ट का अभ्यास क्यों करना चाहते हैं?
मार्शल आर्ट करने के कई कारण हो सकते हैं: फिट रहना, एक ठोस शरीर बनाना और एक स्वस्थ तरीके से विकसित होना, खुद का बचाव करना सीखना, मार्शल आर्ट के लिए प्यार करना, एक समूह में रहना, लड़ाई करना आदि।
सभी मार्शल आर्ट आपको फिट रहने और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करते हैं और उनमें से कई सामंजस्यपूर्ण और मजबूत निकायों के गठन के लिए आदर्श हैं।
निष्ठा
मार्शल आर्ट के अभ्यास में आप कितना समय और ऊर्जा लगाने के लिए तैयार हैं? जब आप घर से दूर होते हैं तो क्या आप एक कोर्स करने के लिए यात्रा करना चाहते हैं?
कुछ मार्शल आर्ट को सीखने के लिए बहुत समर्पण की आवश्यकता होती है, खासकर शारीरिक और तकनीकी तैयारी के संदर्भ में। उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ मार्शल आर्ट का अभ्यास दैनिक रूप से भी किया जाना चाहिए।
अन्य कम प्रसिद्ध मार्शल आर्ट में केवल कुछ शहरों में ही स्कूल हैं, और इसके लिए निरंतर यात्रा और यात्रा समय और खर्चों के संदर्भ में न्यूनतम निवेश की आवश्यकता होती है।
परंपरा और खेल के बीच आज मार्शल आर्ट
Maestro और जिम
एक मार्शल आर्ट के मूल्यांकन में मास्टर मौलिक है। सभी विभिन्न डिप्लोमा प्रदर्शित करने के अलावा, एक मास्टर को अपने छात्रों के माध्यम से अपनी कला का प्रदर्शन करना चाहिए, न केवल अपने कौशल का बल्कि अपने चरित्र और अनुशासन का भी मूल्यांकन करना चाहिए।
जिम और उसके उपकरणों की स्थितियों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करें और सुनिश्चित करें कि आप दुर्घटना बीमा के लिए जो पैसा देते हैं वह वास्तव में उपयोग किया जाता है। समान कौशल और व्यावसायिकता के साथ, प्रत्येक मास्टर का अपना चरित्र और अपनी खुद की शिक्षण शैली होती है: वह चुनें जो आपको सबसे अधिक आराम से और 100% देने की स्थिति में रखता है ।
सवाल पूछने, प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करने और चुनने से पहले कई विषयों और स्वामी का प्रयास करने से डरो मत। कम से कम एक ट्रायल सबक लेना याद रखें, खासकर इससे पहले कि आप एक या अधिक महीनों के लिए सदस्यता लें।
जब यह बच्चों की बात आती है, तो उनकी इच्छाओं को ध्यान से सुनें और सुविधा के लिए उन्हें पास के स्कूल में भेजने से बचें या क्योंकि उनके दोस्त वहाँ हैं: यदि बच्चा लड़ाई से प्यार करता है, तो उसे कराटे न भेजें ... अगर वह कैपोईरा की ओर आकर्षित हो इसे जूडो को न भेजें।
मार्शल आर्ट की सूची
- बच्चों के लिए उपयुक्त मार्शल आर्ट: आत्मरक्षा पर ध्यान केंद्रित करने के अलावा सभी को छोड़कर। वे कुंग फू और कैपोइरा की विभिन्न शैलियों जैसे विषयों में उत्कृष्ट परिणाम प्रदर्शित करते हैं।
- मार्शल आर्ट लोगों के लिए उपयुक्त है जो अब युवा नहीं हैं: उन सभी में जो एथलेटिक अतिशोषण, स्पैरिंग और स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए काम नहीं करते हैं, जैसे कि ताई ची, ऐकिडो और कई सॉफ्ट मार्शल आर्ट।
- फिट महसूस करने के लिए मार्शल आर्ट्स : वे जहां एक पर्याप्त एथलेटिक काम है ... बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग, ब्राजील के जिउ-जित्सु, एमएमए, कैपोईरा।
- एक ठोस शरीर के विकास के लिए मार्शल आर्ट्स: यदि व्यावहारिक रूप से सभी का अभ्यास किया जाता है, तो याद रखें कि शरीर में "दोष" को प्रेरित करने के लिए बहुत लंबे समय तक प्रतिस्पर्धी स्तर पर अभ्यास किया जाने वाला मुकाबला खेल।
- मार्शल आर्ट खुद का बचाव करने के लिए सीखते हैं: सभी आत्मरक्षा प्रणाली जैसे विंग चुन, क्राव मागा और जीत कुन डो और कई क्लासिक मार्शल आर्ट जो जूडो, कराटे, म्यूज़िक थाई, ब्राजील जैसे मिश्रित मार्शल आर्ट टूर्नामेंट में प्रभावी साबित हुए हैं। जीउ जितसु।
- मार्शल आर्ट लड़ने में सक्षम होने के लिए: सभी मुकाबला खेल: मुक्केबाजी, किकबॉक्सिंग, मय थाई, एमएमए।
