सामाजिक चिंता, जिसे अन्यथा सोशल फोबिया कहा जाता है, एक ऐसा विकार है जो एक ऐसे समाज में लगभग एकरूपतापूर्ण लग सकता है जो इतना सामाजिक है, जहां लोग अपने बारे में और अपनी गतिविधियों के बारे में बात करते हैं, यहां तक कि उन लोगों के साथ जो खुद को औजारों के माध्यम से नहीं जानते हैं जो नई तकनीकें लाते हैं उपलब्ध।
बल्कि ... शायद यह सब "सामाजिकता" दूसरों के बीच सहजता और शांति का इतना पर्याय नहीं है। हम बेहतर समझने की कोशिश करते हैं कि यह क्या है।
सामाजिक चिंता: यह है कि
सामाजिक चिंता से क्या मतलब है? दूसरों के फैसले के डर से, कम या ज्यादा विशाल, दूसरों के फैसले के डर से, खुद को शर्मिंदा करने के डर से या यहाँ तक कि अपने आप को हंबल करने के लिए, जब वे प्रभावित होते हैं, तो उन लोगों को ब्लॉक करने वाली असम्बद्ध चिंता का एक रूप ।
दूसरे शब्दों में, सामाजिक चिंता लोगों को सार्वजनिक रूप से बोलने में सक्षम होने से रोकती है, एक ऐसे कमरे में प्रवेश करने के लिए जहां हर किसी को टकटकी लगाकर बुलाया जा सकता है, लेकिन किसी भी गतिविधि को सार्वजनिक रूप से करने के लिए, भले ही वे अग्रणी भूमिका नहीं निभाते हों, जैसे कि दूसरों के बीच भोजन करना, जैसे नाचना।
सामाजिक चिंता के दो रूप प्रतिष्ठित हैं:
> एक साधारण सामाजिक स्थिति : विशेष परिस्थितियों में हमला जिसमें एक स्थिति का नायक होता है, जैसे कि सार्वजनिक रूप से रिपोर्ट रखना, दूसरों के सामने नृत्य करना, सामान्य रूप से प्रदर्शन करना;
> सामान्यीकृत सामाजिक चिंता : यह सभी सामाजिक परिस्थितियों को स्वीकार करता है, इसलिए सामान्य गतिविधियों को अमान्य करने और एक परहेज व्यक्तित्व विकार के रूप में निदान किया जाता है।
सामाजिक चिंता: लक्षण
आंकड़ों के अनुसार, सामाजिक चिंता पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती है । आवर्तक लक्षण पैल्पिटेशन, कंपकंपी, पसीना, मांसपेशियों में तनाव, शुष्क मुंह, मतली, गर्म फ्लश, लालिमा, सिरदर्द हैं ।
कभी-कभी स्पष्ट असुविधा की स्थिति में होने का डर ऐसा होता है कि चिंता शुरू होने से पहले ही शुरू हो जाती है, दूसरी तरफ चिंता हमेशा पहले से होती है!
सामाजिक चिंता: इसे कैसे दूर किया जाए
इन मामलों में मनोचिकित्सा मौलिक है, क्योंकि यह संज्ञानात्मक साधनों के साथ व्यवहार को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है जो रोगी को सामाजिक चिंता की इन अभिव्यक्तियों को रोकने के लिए रखा जाना चाहिए।
हम व्यावसायिक उपचार जैसे बाक फूल, जो भावनात्मक क्षेत्र पर कार्य करते हैं, के साथ काम करने में मदद कर सकते हैं।
> लार्च उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो सोचते हैं कि वे लायक नहीं हैं, कि वे कार्य के लिए नहीं हैं, एक प्राथमिकता छोड़ दें और खुद को समाप्त करने से बचें। यह सार उन सभी स्थितियों में उपयोगी हो सकता है जहां आप न्याय महसूस करते हैं, परीक्षा के बारे में चिंता करते हैं, मंच के लिए, किसी भी घटना के लिए जो आपको ध्यान के केंद्र में रख सकते हैं।
> Mimulus उन लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जो दुनिया से डरते हैं । Mimulus से विषय आम तौर पर एक शर्मीली, नाजुक व्यक्ति, भावनाओं के लिए आसान, लाल हो जाना, हकलाना, अपर्याप्त और विस्मयकारी महसूस करना है। अक्सर उसके बचाव में फोबिया हो जाता है।
> रॉक रोज बचाव उपाय के घटकों में से एक है, चिंता हमलों के मामले में पुष्प प्राथमिक चिकित्सा। रॉक रोज उन लोगों के लिए उपयुक्त है , जो घबराहट की स्थिति में हैं, चिंता की स्थिति है और चिंता मास्टर है, यहां तक कि सांस लेने से रोकना, संक्षेप में, आतंक के मामले में।
बाख फूल के साथ आतंक हमलों का इलाज भी पढ़ें >>
