ग्रीन टी वजन घटाने के लिए एक अच्छा सहयोगी है, वैज्ञानिक अध्ययन इसे साबित करते हैं। स्पष्ट रूप से सही आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि किए बिना कुछ लीटर पीने की आवश्यकता नहीं है। मान लीजिए कि इसके गुण ऐसे हैं कि यह अधिक वजन वाले लोगों को वजन कम करने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट पेय है ।
इस कार्य को करने वाले ग्रीन टी के मुख्य उत्तेजक घटक थियोफिलाइन और थियोब्रोमाइन हैं, जिनमें अत्यधिक मूत्रवर्धक गतिविधि, गैलिक एसिड, कैफीन और एइन हैं। उत्तरार्द्ध अतिरिक्त वसा के उन्मूलन के पक्ष में है, एंजाइमी उत्तेजना के लिए धन्यवाद।
ग्रीन टी इसमें क्या शामिल है
ग्रीन टी में फ्लेवोनॉइड्स, कैटेचिन, पॉलीफेनोल, फ्लोरीन, जिंक और यहां तक कि कई विटामिन होते हैं: ए, बी 1, बी 2, बी 12, सी, ई, के, पीपी और टैनिन।
पॉलीफेनोल्स शरीर में कैफीन के एक प्रगतिशील रिलीज की अनुमति देते हैं, और कार्बोहाइड्रेट और आहार लिपिड की आत्मसात को कम करते हैं, इस प्रकार अवशोषित कैलोरी की संख्या को सीमित करते हैं ।
यह यहां है कि कोई कह सकता है कि ग्रीन टी आपको वजन कम करती है। अंत में, जस्ता विरोधी भड़काऊ या एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाओं को रोकने में बहुत सक्रिय है।
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वजन कम करने के लिए ग्रीन टी कैसे पियें
जो बताया गया है, उसे ध्यान में रखते हुए, दिन में किसी भी समय दो से पांच कप ग्रीन टी पीने से मोटापे और अधिक वजन के मामलों में सिफारिश की जाती है। यदि कैफीन को बहुत सहन नहीं किया जाता है, तो इसे थोड़ा उबलते पानी से कुल्ला करने की सलाह दी जाती है और फिर इसे अधिकतम 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
ग्रीन टी न केवल वजन घटाने के लिए उपयोगी है, यह हृदय संबंधी समस्याओं, उच्च कोलेस्ट्रॉल और शारीरिक थकान से पीड़ित लोगों के लिए भी सिफारिश की जाती है, जो अक्सर शरीर के अतिरिक्त वजन के कारण होता है, या कम दबाव से होता है जो कभी-कभी वजन में गिरावट के साथ होता है, फलस्वरूप आहार का।
हरी चाय भी एंटीकार्सिनोजेनिक है, चिकित्सा अध्ययन इसे साबित करते हैं, आबादी की आदतों की जांच करते हैं जो इसका सेवन करते हैं (चीन, जापान, मोरक्को), जहां ट्यूमर के रोगों का प्रतिशत कम है। ग्रीन टी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में भी मदद करती है।
ग्रीन टी, वजन कम करने के लिए एक पेय, चयापचय का एक त्वरक, हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए एक सहयोगी: ऐसे लोग भी हैं जिन्होंने इटली के घर प्रोर्रिया में ग्रीन टी लगाने की कोशिश की है!
एक दोष: हरी चाय के अत्यधिक उपयोग से चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और बढ़े हुए अल्सर हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप या अनिद्रा से पीड़ित लोगों के मामलों में अत्यधिक खपत नहीं।
जिज्ञासा : हरी चाय भी फर्मिंग क्रीम में पाई जाती है: इसकी लाभकारी क्रिया डर्मिस के माध्यम से भी प्रवेश करती है और कोशिकाओं को प्रतिक्रियाशील और कॉम्पैक्ट बनाती है।
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