परिचय में हमने संयोग से "आदत" शब्द का इस्तेमाल किया। जब कोई चीज़ आदत बन जाती है, तो यह अक्सर बिना किसी विचार के किया जाता है, पेशेवरों और विपक्षों पर ध्यान दिए बिना, और इसलिए बिना कुछ पदार्थों के सही सेवन के परिणामों का मूल्यांकन किए बिना, जो चाय और कॉफी के मामले में रोमांचक हैं और हैं कैफीन और देवदार के कारण नसों और मनोदशा पर एक प्रभाव ।

कॉफ़ी, जैसा कि इटली, एस्प्रेसो या मोचा में बनाई जाती है, बहुत केंद्रित होती है और कई को रोज़ाना नहीं पीना चाहिए।

कॉफी, गर्म फ्रॉथेड दूध के साथ कॉफी, इतालवी नाश्ते के लिए बहुत जरूरी है, संयोजन की वजह से तृप्ति की अनुभूति के साथ कॉफी की ऊर्जा को संयोजित करने में सक्षम है, जो एक वास्तविक योगदान की तुलना में संयोजन के कारण आसान पाचन नहीं है पोषक तत्वों की।

वही लट्टे कॉफी के लिए जाता है और, मैकचीटो के लिए काफी हद तक; भोजन के अंत में सही कॉफी, मुंह को जटिल और मांस से भरपूर भोजन से कम करने में मदद करता है।

चाय एक स्वास्थ्यवर्धक आदत है लेकिन यह भी आसानी से नशे के रूप में बदल सकती है, खासकर यदि आप एक दिन में तीन कप से अधिक हो और अगर हम काली चाय के बारे में बात करें।

क्या हम इन आदतों को कुछ स्वस्थ में बदल सकते हैं? यहां चाय और कॉफी के विकल्प हैं।

कैलेंडुला के साथ मिंट चाय

जो लोग मोरक्को गए हैं, वे जानते हैं कि पुदीने की चाय कितनी अच्छी और उपयोगी है, अरब दुनिया की एक खास रेसिपी है।

कई संस्करण हैं, मजबूत पुदीने का शुद्ध आसव मीठा होता है, नींबू के रस के साथ या इसके बिना, मसाले के साथ या बिना, शहद या बेंत या चुकंदर के साथ, या काली या हरी चाय के आधार के साथ।

सबसे व्यापक संस्करण काली चाय के उपयोग को व्याप्त करता है , जिसमें उबालने के बाद 5-10 मिनट के लिए ताजा टकसाल के 5 से 10 आरएम जोड़े जाते हैं ।

एक हल्का मीठा पेय पीने को स्वस्थ बना देगा और हमें दिन में कई बार इसका आनंद लेने का मौका देगा।

यदि आप इसे ठंडा करना चाहते हैं, तो आपको थोड़ा नींबू का रस जोड़ने पर विचार करना चाहिए, जो टकसाल और चाय के साथ सबसे मूल्यवान में स्वाद का संयोजन बनाता है। इसके लिए हम सूखे गेंदे के फूल जोड़ेंगे।

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इलायची और ऋषि के साथ चीनी चाय

चीनी चाय हर्बल चाय का एक रूप है जिसे इंडोचीन में चीनी आप्रवासी रात के खाने के बाद आराम करने और बिस्तर पर जाने से पहले पीते हैं। एक कप में एक फिल्टर के साथ हम डाल देंगे

> हरी चाय के एक व्यक्ति के लिए एक खुराक,

> 2 इलायची के दाने,

> सूखे ऋषि पत्तियों के एक जोड़े,

> फिर 5 मिनट के लिए उबलते पानी डालें।

परिणाम किसी भी प्रकार के मिठास के बिना भी सुखद है, हालांकि, हरी चाय के शुद्धतावादी इन परिवर्तनों के लिए अपनी नाक बदलते हैं, इलायची मुंह को एक ताज़ा नोट देती है, जो रात के खाने के बाद वास्तव में सुखद है, और ऋषि एक चिह्नित aftertaste देता है, आराम के लिए एकदम सही है। मौन में और सोफे पर अच्छी कंपनी में।

Coccoccino

यदि आप कॉफी नहीं छोड़ सकते हैं, तो शाकाहारी कॉफी लट्टे का यह रूप, जो आम तौर पर गर्म और ठंडे दोनों ही प्रकार के कॉफी के रूप में कार्य करता है, उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय देशों से एक स्वादिष्ट नुस्खा है, जहां हल्का होना और भारी पाचन के साथ गर्म नहीं होना आवश्यक है।

मोचा कॉफ़ी की एक खुराक को एक गिलास गिलास में डालकर, फिर नारियल का दूध और, यदि वांछित हो, बर्फ में डालें ।

सुखद परिणाम सुखद, स्फूर्तिदायक, कॉफी और नारियल का संयोजन वास्तव में उदात्त है; केवल यह ध्यान रखें कि इसे ज़्यादा न करें और दिन में दो से अधिक न पियें।

गन्ने और संतरे के रस के साथ कॉफी

कॉफी के साथ, इसका उपयोग पूर्वी रूस के देशों और विभिन्न चीनी स्थानों में पीने के लिए किया जाता है, जहां कोई भी गर्म पेय पीना पसंद करता है।

मीठे गन्ने के रस का इस्तेमाल सूखे संतरे के छिलकों से बचने के लिए छोड़े गए एक कप कॉफी को बढ़ाने के लिए किया जाएगा।

अंतिम परिणाम एक ही समय में होता है: कॉफी के कारण मजबूत, जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, गन्ने के रस के गिलास के लिए मीठा और स्वादिष्ट, तेल और वसा से मौखिक गुहा की सफाई के लिए उपयोगी और आवश्यक तेलों से निकाले गए उनके पाचन के लिए धन्यवाद। खट्टे छिलके, जो इस मिठाई कॉफी को वास्तव में अच्छा स्पर्श देता है।

जिनसेंग कॉफी, कॉफी का एक और विकल्प

चिकोरी कॉफी, रेसिपी