बच्चों, अपने खाली समय में, संज्ञानात्मक और भावनात्मक विकास के लिए उपयोगी गतिविधियों को पूरा करना चाहिए, साथ ही साथ अच्छी और अच्छी सेहत के लिए ।

उदाहरण के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे आगे बढ़ें, कि वे बाहर हैं, कि उन्हें अपनी रचनात्मकता को सामाजिक रूप देने और हवा देने का अवसर मिले।

बच्चों की अवकाश गतिविधियाँ: बहुत सारी गतिविधियाँ

बच्चों को विशेष रूप से अपने खाली समय में स्थानांतरित करने के लिए आमंत्रित किया जाना चाहिए। अक्सर, स्कूल, होमवर्क, टीवी, टैबलेट और कंसोल के बीच, उनके पास अत्यधिक गतिहीन जीवन शैली है, और यह अच्छा नहीं है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने ऐसे दिशानिर्देश विकसित किए हैं जो इस बात के सटीक संकेत प्रदान करते हैं कि बच्चों को स्वस्थ रहने के लिए कितनी शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए और उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा और यहां तक ​​कि चिंता और अवसाद जैसे विकारों को रोकने के लिए अभ्यास करना चाहिए ।

डब्ल्यूएचओ के संकेतों के अनुसार, सभी किशोरों और बच्चों, जो पांच साल की उम्र से शुरू करते हैं, उन्हें दिन में कम से कम एक घंटे मध्यम से गहन शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना चाहिए और सप्ताह में कम से कम तीन बार एरोबिक गतिविधि करनी चाहिए। शारीरिक गतिविधि का मतलब केवल वास्तविक खेल नहीं है, बल्कि खेल भी है जिसमें आंदोलन शामिल है ।

जाहिर है, पांच साल से कम उम्र के लोगों में भी शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, बच्चों को अपने खाली समय का हिस्सा बाहर बिताना चाहिए, इसलिए बाइक की सवारी करने के लिए हाँ, ग्रामीण इलाकों में खोज और जंगल में, समुद्र की यात्राएं, पार्कों में खेलने और इतने पर।

वास्तविक खेल के लिए, हमें बच्चे की वरीयताओं और शारीरिक दृष्टिकोण के आधार पर चयन करना चाहिए; अत्यधिक समय में प्रतिस्पर्धी गतिविधि से बचने की भी सलाह दी जाती है।

बच्चों की अवकाश गतिविधियाँ, संगीत

संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए एक हालिया अध्ययन के परिणामों के अनुसार, एक संगीत वाद्ययंत्र का अध्ययन करने से बच्चों के दिमाग के विकास में मदद मिलती है और यह तेजी से कॉर्टिकल परिपक्वता से जुड़ा होता है, मोटर फ़ंक्शन, निरोधात्मक नियंत्रण और भावनाओं के प्रसंस्करण पर सकारात्मक परिणाम के साथ। काम करने की स्मृति, उच्च ध्यान बनाए रखने की क्षमता और भविष्य के लिए योजना बनाने की क्षमता। यहां तक ​​कि सिर्फ संगीत सुनने से मस्तिष्क के विकास में मदद मिलती है ।

बच्चे की अवकाश गतिविधियों में संगीत को किस उम्र में शामिल किया जा सकता है? यदि हम संगीत सुनने और बजाने का संदर्भ देते हैं (ताली हाथ, सीटी, झुनझुने आदि जैसे सरल उपकरणों का उपयोग करें), तो आप तुरंत स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। 6-7 वर्ष की आयु के आसपास, हालांकि, संगीत वाद्ययंत्र के अध्ययन के लिए आगे बढ़ना संभव है।

बच्चों के लिए अवकाश गतिविधियाँ: किताबें और पढ़ना

बच्चों को स्कूल में नहीं बल्कि बहुत कुछ पढ़ना चाहिए। कहानियाँ प्रकाश, मज़ा, उम्र-उपयुक्त; ऐसी कहानियाँ जो जिज्ञासा और कल्पना को उत्तेजित करती हैं ; ऐसी कहानियां जो हमें वास्तविकता को बेहतर ढंग से समझने के लिए सिखाती हैं; कहानियां जो भावनाओं को प्रशिक्षित कर सकती हैं।

फिल्मों और टीवी श्रृंखलाओं में छवियों में बताई गई कहानियों से हमारे बच्चे तेजी से आकर्षित होते हैं, लेकिन कुछ पुस्तकों के पृष्ठों में निहित खजाने को टीवी द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है।

इसलिए हमें उन बच्चों को जोर से पढ़ना चाहिए जो अभी तक इसे स्वतंत्र रूप से करने में सक्षम नहीं हैं और पुराने लोगों के साथ भी जारी हैं, उन्हें स्वतंत्र रूप से पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जैसे ही वे ऐसा करने में सक्षम होते हैं।