आइए एक साथ खोजते हैं कि थाई फिट® शाओ प्रशिक्षण, जिसमें काटा भी शामिल है, कोडित आंदोलनों का एक क्रम है जो कल्पना, सिम्युलेटेड विरोधियों के साथ वास्तविक मुकाबला तकनीकों और रणनीति को इकट्ठा करता है। युद्ध के असली नकली रूपों की तरह जिनके इशारे एक तरह की कोरियोग्राफी करते हैं।

उन्हें निष्पादित करने में हम निष्पादन की किस्मों (स्थान, समय और गति) पर भी विचार करते हैं और तकनीक पर बहुत विचार किया जाता है, जिसे सटीक, सटीक रूप से आदेश दिया जाना चाहिए। सटीकता के रूप में आत्म-नियंत्रण और साँस लेना बहुत महत्वपूर्ण है ।

T hai Fit® Shao क्या है और इसकी विभिन्नताएँ क्या हैं

यह संयुक्त आंदोलनों की एक श्रृंखला है जो एक वास्तविक लयबद्ध नृत्यकला को जन्म देती है, जो मार्शल आर्ट से प्राप्त तकनीकों का एक सेट है जो इशारे, गति और तीव्रता की सटीकता के सिद्धांतों का शोषण करती है ।

इस अनुशासन के कई रूप हैं और इन सभी में अलग-अलग विशेषताएं हैं, जिसमें शुष्क कार्य से लेकर पानी में एक-एक तक के स्ट्रोक शामिल हैं।

वैरिएंट में हमें थाई फ़िट कोम्बैट , थाई फ़िट शाओ, थाई फ़िट वाटर और कलोरिया किलर नामक गतिविधि मिलती है ; पहले मामले में हम शास्त्रीय मार्शल आर्ट से प्रेरित आंदोलनों की एक श्रृंखला के सामने खुद को सही पाते हैं, जिसमें घूंसे, विस्थापन, किक और अन्य आंदोलनों का अनुकरण होता है जो हमले और रक्षा के लॉजिक को पुन: उत्पन्न करते हैं।

कलोरिया किलर एक समूह टोनिंग वर्ग है जो ताकत को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों को बनाता है और आपको वसा द्रव्यमान को खो देता है, जैसा कि अनुशासन की परिभाषा बताती है।

जैसा कि अंग्रेजी शब्द से पता चलता है, थाई फिट वेड आर के बजाय हिटर के उपयोग के साथ पानी में प्रस्तावित प्रशिक्षण है और नहीं : आप अपने आप को तेजी से खोदते हैं क्योंकि आप पानी के घर्षण का फायदा उठाते हैं। निर्माता और ट्रेनर मैक्सिमिलियन आर्किडिएको।

थाई फ़िट शाओ के बजाय एक वास्तविक लयबद्ध कोरियोग्राफी है ; संदर्भ मार्शल अनुशासन शाओलिन है ।

T hai Fit® Shao के लाभ

प्रशिक्षण निश्चित रूप से मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है और संरचना को समर्थन देता है।

इसके अलावा, उन सभी कोडित रूपों और उच्च और निम्न स्ट्रोक, घूंसे और किक सीखे जाते हैं। शरीर वातानुकूलित है, स्पष्ट रूप से एक मार्शल आर्ट के स्तर पर नहीं है, जो निरंतरता के साथ अभ्यास किया जाता है और एक संदर्भ में जिसमें एक साथी या सहपाठी के साथ सामना किया जाता है, लेकिन इस बीच पहले मार्शल आंदोलनों और केंद्रित एथलेटिक इशारों का विकास होता है।

दिल को बहुत अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया जाता है, जैसे कि सांस लेना; यह कार्डियोरैसपेरेटरी सिस्टम, मांसपेशियों के तंत्र को लाभ देता है, सशर्त क्षमताओं (शक्ति, प्रतिरोध) और समन्वय कौशल में सुधार करता है।

नए लोगों को सामाजिक बनाने और जानने के भी लाभ हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि "पड़ोसी की तुलना में बेहतर" करने की इच्छा में नहीं पड़ना है, बल्कि नकल पर ध्यान केंद्रित करना और मार्शल इशारे का सही निष्पादन करना है।

मनोवैज्ञानिक स्तर पर भी यह दिन के दौरान जमा होने वाली नकारात्मक भावनाओं और तनावों को दूर करने का एक अच्छा प्रशिक्षण है।

मार्शल आर्ट: कौन सा चुनना है?

छवि | यह FIT® SHAO