गर्दन में एक हड्डी का घटक होता है, जिसमें सात ग्रीवा कशेरुक, स्नायुबंधन, मांसपेशियों और जोड़ों होते हैं।
गर्दन का दर्द उन रोगों के कारण हो सकता है जो इन घटकों में से किसी एक को पीड़ित करते हैं।
आइए कारणों को देखें और लक्षणों को कम करने के लिए कैसे हस्तक्षेप करें।
गर्दन में दर्द: मुख्य लक्षण
गर्दन में दर्द निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:
मांसपेशियों के पथ और कंकाल पथ के लिए ऊपरी पीठ और गर्दन में दर्द ;
गर्दन की गतिशीलता कम हो जाती है, दोनों रोटेशन चरण में और आंदोलनों में जो सिर को कम करने और ऊपर उठाने की अनुमति देते हैं;
सिरदर्द और चक्कर आना, मतली और उल्टी के साथ।
गर्दन के दर्द के कारण
गंभीर विकृति को छोड़कर, जिसके लिए विशेष डॉक्टरों द्वारा एक सटीक निदान की आवश्यकता होती है, ऐसे समय हो सकते हैं जब गर्दन के दर्द से संबंधित लक्षणों की शुरुआत हल्के सूजन या मनोदैहिक प्रक्रियाओं से जुड़ी होती है, मुख्य कारण आघात या सूजन हैं इच्छुक पार्टी।
गर्दन के दर्द का मुख्य कारण, जिसे टॉरिकोलिसिस भी कहा जाता है, गर्भाशय ग्रीवा है, जिसके कई कारण हैं, जिसका प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से प्रकट होना मांसपेशियों में सिकुड़न है।
गर्दन के दर्द के कारण कई हैं:
प्रभावित भाग की गलत स्थिति और गलत मुद्रा;
अतिरिक्त तनाव;
अचानक और अप्राकृतिक आंदोलनों;
शीत ऊर्जा के आक्रमण (जैसे ठंड के संपर्क में);
एनालॉग कारण।
गर्दन के दर्द के अन्य कारण गर्भाशय ग्रीवा के जोड़ों की सीमित गतिशीलता के कारण हो सकते हैं, आघात (व्हिपलैश, फॉल्स, दुर्घटना आदि) के परिणामस्वरूप, या सीमित उपयोग, इन वर्षों में, उपयुक्त कोमल व्यायाम के माध्यम से इन जोड़ों का, या फिर उपास्थि के अध: पतन के कारण जो जोड़ों को ढंकता है और एक दूसरे के ऊपर कशेरुकाओं के एक परिपूर्ण स्लाइडिंग की अनुमति देता है।
सरवाइकल: सूजन के लक्षण
गर्दन के दर्द के लिए उपचार
गर्दन का दर्द अचानक शुरू हो सकता है और गर्भाशय ग्रीवा के मार्ग की गतिहीनता को जन्म दे सकता है।
तीव्र चरण में इसलिए आवश्यक और महत्वपूर्ण है कि आराम करें और मांसपेशियों के संकुचन को उनकी अखंडता को बहाल करने की अनुमति दें। सूजन की प्रक्रियाओं को संपीड़ित और मिट्टी के पुल्टिस का उपयोग करके सुगम किया जा सकता है, विशेष ऑपरेटरों द्वारा भाग को गर्म करने के लिए आवश्यक तेलों के साथ हल्के मालिश या विशेष संचालकों द्वारा दर्दनाक भाग को ओवरलोड किए बिना मांसपेशी ब्लॉकों को भंग करने के लिए।
दूसरी ओर, जैसा कि सीमित संयुक्त गतिशीलता के साथ गर्दन में दर्द के कारण गर्दन में दर्द होता है, तीव्र चरण में आराम करने के अलावा और क्षेत्र कीटाणुरहित करने के लिए सामान्य उपाय, यह मांसपेशियों के अनुबंधों के लिए भी मान्य है, कोमल व्यायाम के माध्यम से गतिशीलता हासिल करने के लिए हर दिन ।
यह एक संतुलित जीवन शैली को पुनः प्राप्त करने के लिए, जिसमें कठोर और शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक उत्थान के क्षण प्रदान किए जाते हैं, लक्षणों की अभिव्यक्तियों के साथ तनाव के उच्च स्तर की सहूलियत को देखते हुए सहायक है।
ध्यान, विटामिन, खनिज लवण और सूक्ष्म पोषक तत्वों की सही मात्रा के साथ एक आहार का पालन करें, पानी की सही मात्रा पीएं, माइंडफुलनेस द्वारा सुझाए गए तरीकों का अभ्यास करें, हल्की शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें, शरीर और मन को डिटॉक्सीफाई करें, जितना संभव हो उतना समय व्यतीत करें खुली हवा ।
गर्दन एक अविभाज्य पूरे का हिस्सा है जिसमें न केवल अन्य सभी भौतिक खंड शामिल हैं, बल्कि शरीर, मन, भावनाओं और आत्मा द्वारा गठित एक सूक्ष्म जगत भी है। जब इन भागों में से एक पीड़ित होता है तो अन्य सभी को संतुलित करना आवश्यक होता है।
