हाल के वर्षों में उभरने वाले योग के सबसे दिलचस्प पहलुओं में से एक तथाकथित " योग थेरेपी " है: शुरुआती दिनों में अनुशासन, यह आसन, प्राणायाम (सांस पर नियंत्रण), मानसिक तकनीकों और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए ध्यान के प्रदर्शनों का उपयोग करने का प्रस्ताव करता है ।
यदि यह नई शाखा अभी भी अपने पहले कदम उठा रही है, तो योग के साथ रोगी के उपचार पथ का पालन करना अधिक सामान्य है ।
चाहे वह एक साधारण सर्दी हो या अधिक गंभीर बीमारी, यह असामान्य नहीं है कि दवाओं या चिकित्सा द्वारा प्रदान की जाने वाली सभी सावधानियों के अलावा, डॉक्टर विशेष रूप से अब एक योग पाठ्यक्रम का प्रयास करने का प्रस्ताव रखते हैं, जिसका लाभ व्यापक रूप से प्रलेखित किया गया है।
बीमारी से निपटने के लिए योग क्यों
बीमारी के आधार पर, उपचार अधिक या कम लंबी और कठिन यात्रा है। योग कम से कम दो दृष्टिकोणों से एक सौम्य समर्थन के रूप में इसमें फिट हो सकता है:
- पुरानी बीमारियों के प्रबंधन में सहायता और लक्षणों की गिरावट को रोकना ;
- उपचार प्रक्रिया के अधिक सूक्ष्म पहलुओं के लिए भावनात्मक समर्थन (विशेष रूप से सबसे गंभीर मामलों के लिए) रोगी की भावनात्मक गहराई को शामिल करता है।
पुरानी बीमारियों के प्रबंधन में योग के रूप में
कई नैदानिक अध्ययनों से पता चलता है कि पुरानी बीमारियों की बात आने पर योग कैसे अपना योगदान (कम या ज्यादा महत्वपूर्ण) कर सकता है: उन्हें हल करने में सक्षम होने के बिना, यह रोग नियंत्रण के ढांचे में लक्षणों के साथ बेहतर तरीके से जीने में मदद करता है ।
दुर्भाग्य से, कई डॉक्टर नवीनतम वैज्ञानिक सबूतों के साथ अद्यतित नहीं हैं या संवैधानिक रूप से इस अनुशासन से संदेह करते हैं, इसलिए वे पारंपरिक चिकित्सा के अलावा संभावनाओं पर ध्यान नहीं देते हैं।
सौभाग्य से, हालांकि, स्थिति धीरे-धीरे विकसित हो रही है और छात्रों में "मेडिकल पर्चे के तहत" चलाने के लिए कम दुर्लभ हो रही है।
स्वामी विष्णुदेवानंद के अनुसार कर्म और बीमारी
एक भावनात्मक समर्थन के रूप में योग
विशुद्ध रूप से शारीरिक पहलू से परे, दुर्भाग्य से, अक्सर बीमार व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक प्रकृति के राक्षसों से लड़ने के लिए भी पाया जाता है: हताशा, हत्या, अवसाद, क्रोध, पीड़ा सिर्फ कुछ भावनाएं हैं जो तब उत्पन्न हो सकती हैं जब स्वास्थ्य हमें वापस करने का फैसला करता है ।
जहां शरीर ठीक से काम नहीं करता है, आंतरिकता भी उखड़ने लगती है। योग भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करता है, धीरे-धीरे टुकड़ों को उठाता है और उन्हें अपनी अधिक मानसिक और सूक्ष्म प्रकृति के साथ वापस लाने के लिए आमंत्रित करता है; ऐसे अध्ययन हैं जो अवसाद, चिंता, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस सिंड्रोम के मामलों में अपनी प्रभावशीलता दिखाते हैं।
इसके अलावा, योग पाठ्यक्रम के महत्व को न केवल एक "सबक समय" के रूप में कम करके आंका जाना चाहिए, बल्कि टुकड़ी, सामाजिककरण और सुखद मानव बातचीत के अवसर के रूप में भी।
मैट पर किए जाने वाले मैत्रीपूर्ण या वास्तविक और गर्मजोशी से भरे साझाकरण के लिए यह असामान्य नहीं है: वे केवल धूप की किरण हो सकते हैं यदि आप एक अंधेरे दौर से गुजर रहे हैं।
यहां तक कि योग भी आपको ठीक करने में मदद कर सकता है
जैसा कि हमने शुरुआत में बताया, योग धीरे-धीरे कम से कम कुछ समस्याओं के लिए एक चिकित्सीय संभावना बन रहा है।
इसी तरह, कोई भी उसे प्रभावित करने के लिए डॉक्टर के सामने बताए गए देखभाल के रास्ते को जोड़ सकता है, लेकिन रास्ते में दुबला होने के लिए एक साथी के रूप में। एक मित्र उपस्थित, भरोसेमंद और आश्वस्त है कि वह केवल हमें एक हाथ दे सकता है।
