शरीर और मन दो अलग-अलग दुनिया नहीं हैं। उस ताजे पानी की कल्पना करें जो मुहाना से समुद्र में फेंका जाता है। क्या हम उस पानी को स्वाद के लिए बांट पाएंगे? नहीं। सागर के होने के लिए भी यही सच है। हम हमेशा एक रहे हैं। एक मनोदैहिक इकाई।
मनोदैहिक सामंजस्य क्या है
फ्रायड के शिष्य डॉ। जीडब्ल्यू ग्रोड्डेक 1930 के दशक में साइकोसोमैटिक चिकित्सा के बारे में बात करने वाले पहले व्यक्ति थे। वह हिस्टेरिकल अभिव्यक्तियों का अध्ययन कर रहे थे जब उन्हें पता चला कि हिस्टीरिया दैहिक लक्षणों जैसे कि पसीना, कंपकंपी और त्वचीय अभिव्यक्तियों से कैसे जुड़ा था।
यदि यह सच है कि हमारा जीवन मन और शरीर में होता है, तो हमारे दिनों की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि हम अपने आप से कैसे संबंधित हैं और दोनों पहलुओं का ध्यान रखते हैं। यह मनोदैहिक सामंजस्य का उद्देश्य है। मनोदैहिक सामंजस्य में दिमाग पर काम का पहला हिस्सा शामिल होता है । मानसिक योजनाएँ गहरी हुई हैं, आप इसे नवीनीकृत करने के प्रयास में जीवन के अपने दृष्टिकोण के साथ गहरे संपर्क में आते हैं। एक दूसरा चरण शरीर के काम के लिए समर्पित है ; विश्राम तकनीक, ध्यान मॉडल।
जहां एक सामंजस्य सत्र करना है
इटली लूमेन, स्कूल ऑफ होलिस्टिक नेचुरोपैथी में, दो सप्ताह में आयोजित हार्मोनाइजेशन सेमिनार आयोजित करता है। एक पहला हिस्सा दुख के परिवर्तन के आंतरिक विचार के पहलुओं में तल्लीन करता है। हम अपने बारे में और हमारे द्वारा उत्पादित विचार के बीच अंतर का पता लगाते हैं। दूसरा सप्ताहांत विश्राम तकनीकों, मुद्रा सुधार, ध्यान अनुभव पर केंद्रित है। कई योग केंद्र, पाठ और सामंजस्य के पाठ्यक्रमों के माध्यम से शारीरिक अभ्यास और प्राकृतिक विषयों के बीच एक संलयन का प्रस्ताव करते हैं।
दूसरे शब्दों में, यदि हम बेचैन या तड़प रहे हैं और इस मामले को बदलने का इरादा रखते हैं, तो हमें दिल और पेट दोनों को निशाना बनाना होगा।
